Cumu sbarrazzassi di a cellulite più veloce

Cuntenutu

• 1. Alimentazione adatta
• 2. Fate un eserciziu regulare
• 3. Eseguite un drenaje linfaticu
• 4. Fate un trattamentu esteticu
• Cumu cunnosce u mo tipu di cellulite

Hè pussibule di finisce a cellulite di qualità 1 in solu duie settimane, ma per quessa hè necessariu seguità un trattamentu cutidianu, chì deve cuntene una nutrizione adeguata, una bona idratazione, esercizii per tonificà e gambe è u culu, in più di e sessione cutidiane di drenaje linfaticu è trattamenti.estetica cum'è lipocavitazione, radiofrequenza o endermoterapia, per esempiu.

Cum'è a cellulite hè causata da l'accumulazione di grassu situatu in u culo è e gambe è l'eccessu di fluidu in a regione, ùn esiste un trattamentu unicu chì possa eliminà a cellulite rapidamente è definitivamente. Amparate più nantu à: 10 cumandamenti per batte a cellulite.

Tuttavia, seguitendu tutte queste indicazioni, hè pussibile eliminà a cellulite di primu gradu è ancu trasformà a cellulite di gradu 2 è 3 in gradu 1 in modu chì sianu più facilmente eliminati cù u tempu. Tuttavia, ogni casu deve esse valutatu individualmente è ùn ci hè un trattamentu unicu chì pò esse indicatu per tutte e donne. Un fisioterapeuta specializatu in dermatologia funzionale hè u prufessiunale adattatu per fà una valutazione approfondita è guidà u trattamentu più adattu.

Un pianu di trattamentu ideale per finisce a cellulite di qualità 1 in solu 2 settimane, consiste in:

1. Alimentazione adatta

A dieta deve esse preferibilmente guidata da un nutrizionistu, ma in generale hè cunsigliatu di riduce l'ingestione di sale, scambendu per erbe aromatiche. Inoltre, hè cunsigliatu di cunsumà alimenti detoxificanti è diuretici, chì aiutanu à eliminà l'eccessi liquidi è tossine da u corpu, cume spinaci, pumati, mele, arance, agliu, cucumari o kiwi, per esempiu. Cunnosce altri alimenti diuretici.

In quantu à l'idratazione, hè cunsigliatu di piglià almenu 2 litri d'acqua à ghjornu per assicurà una bona idratazione di u corpu, è per mantene a pelle elastica è sana. I tè chì ponu esse aduprati per luttà contr'à a cellulite sò u tè verde, u cappellu di coghju o u scintillu asiaticu perchè sò pruvati scientificamente per aiutà u trattamentu.

Verificate in u video sottu chì l'alimenti sò più adatti per luttà contr'à a cellulite:

2. Fate un eserciziu regulare

Esercizii per luttà contr'à a cellulite devenu preferibilmente esse guidati da un istruttore o prufessore in palestra. Tuttavia, di regula, hè raccomandatu di fà esercizi aerobici cum'è camminata rapida, corsa o esercitazione di biciclette per aumentà a spesa calorica è riduce u grassu accumulatu.

Oltre à questi esercizii hè necessariu tonificà è rinfurzà i musculi di e gambe è di u culo cù esercizii specifici cum'è ginnastica lucalizata, aduprendu pesi di rena o fà esercizii di addestramentu di pesi. Vede esempi di esercizii per finisce a cellulite.

3. Eseguite un drenaje linfaticu

Per eliminà i fluidi in eccessu da a regione inferiore di u corpu, riducendu visibilmente a cellulite, si raccomanda di fà sessioni di drenaggio linfaticu ogni ghjornu, chì ponu esse fatte manualmente o cù un dispositivu.

Dui esempi di dispositivi chì ponu esse aduprati contr'à a cellulite sò a presoterapia è u drenaje linfaticu meccanicu cù u dispositivu RAGodoy® per almenu 2 ore à ghjornu. Sia l'attrezzatura sia l'altru ponu esse efficaci in a lotta contr'à a cellulite perchè sò capaci di mubilizà una bona quantità di fluidu interstiziale torna in u currente linfaticu, affinchì sia eliminata in l'urina. Vede cumu si pò fà u drenaghju manuale.

4. Fate un trattamentu esteticu

In più di tuttu què, u trattamentu cù dispositivi estetichi chì sò stati dimustrati per eliminà u grassu lucalizatu in una regione determinata deve esse cumplementatu. Boni esempi sò lipocavitazioni, ultrasuoni di grande putenza o radiofrequenza.

Stu tipu di trattamentu pò esse fattu in alcune cliniche estetiche è furnisce risultati eccellenti. Tuttavia, devenu esse effettuati solu finu à 3 volte à settimana è ùn eliminanu micca a necessità di rispettà i passi sopra menzionati.

Questi trattamenti ponu esse indicati per eliminà a cellulite in ogni parte di u corpu, cumprese e gambe, u culo, u ventre è i bracci.

Cumu cunnosce u mo tipu di cellulite

Per cunnosce u vostru tipu di cellulite hè necessariu osservà a regione cù l'aiutu di un specchiu, ma l'osservazione pò esse fatta ancu da un altru, essendu a più adatta.

U secondu passu hè di pressà una parte di a gamba o di u culo per osservà i cambiamenti in a pelle. I tippi esistenti di cellulite ponu esse: