Preoccupazioni cumuni durante a gravidanza

Cuntenutu

• Quandu devu dì à e persone chì sò incinta?
• Chì cibi devu evità?
• Devu beie u caffè durante a gravidanza?
• Possu avè alcolu?
• Chì possu piglià per i mal di testa è u dolore?
• Devu piglià supplementi di progesteronu?
• I bagni caldi sò sicuri?
• È i misgi?
• Induve possu truvà aiutu se sò in una relazione violenta?
• Segnala abusu
• Supportu
• Outlook

Panoramica

A gravidanza hè un mumentu eccitante, ma pò ancu pruvucà u stress è a paura di u scunnisciutu. Ch'ella sia a vostra prima gravidanza o l'avete avutu prima, assai persone anu dumande nantu à questu. Di seguito sò alcune risposte è risorse per e dumande cumuni.

Quandu devu dì à e persone chì sò incinta?

A maiò parte di l'abortioni si verificanu durante e prime 12 settimane di gravidanza, allora pudete vulete aspettà finu à chì stu periodu criticu sia finitu prima di cuntà à l'altri di a vostra gravidanza. Tuttavia, pò esse difficiule di tene un tale secretu per te. Se avete un ultrasuone à 8 settimane di gravidanza è vedi un battitu di u core, a vostra probabilità di aborto spontaneu hè menu di u 2 per centu, è pudete sentitevi sicuri di sparte e vostre nutizie.

Chì cibi devu evità?

Duvete avè almenu trè pasti ben equilibrati ogni ghjornu. In generale, duvete manghjà alimenti puliti è ben cucinati. Evite:

• carne cruda, cum'è sushi
• manzo, carne di maiale o pollu pocu cotti, cumpresi i hot dog
• latte o casgi micca pasteurizati
• ova pocu cotti
• frutti è ligumi imprudati lavati

I cibi o bevande chì cuntenenu aspartame, o NutraSweet, sò sicuri cù moderazione (una à duie porzioni à ghjornu), sè ùn avete micca una malattia chjamata fenilchetonuria.

Alcune donne sviluppanu una cundizione chjamata pica, danduli urge insolite di manghjà creta, argilla, talcu, o pastelli. Discutite queste brame cù u vostru duttore è evite queste sostanze.

Sì avete diabete o sò diagnosticati cun diabete gestazionale durante a gravidanza, duvete seguità a dieta di l'Associazione Americana di Diabete (ADA), è evità frutti, succhi è spuntini ad alto contenutu di carboidrati, cume candy bars, dolci, biscotti è sodas.

Devu beie u caffè durante a gravidanza?

Alcuni duttori suggerenu di ùn beie alcuna caffeina durante a gravidanza è altri cunsiglianu un cunsumu limitatu. A caffeina hè un stimulante, cusì aumenta a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca, chì ùn hè micca raccomandata durante a gravidanza. L'usu di a caffeina pò ancu purtà à a disidratazione, allora assicuratevi di beie assai acqua.

A caffeina attraversa ancu a placenta à u vostru zitellu è li pò influenzà. Pò ancu influenzà i vostri mudelli di sonnu, è quelli di u zitellu. Ùn ci hè stata alcuna ricerca definitiva chì ligami l'usu moderatu di caffeina, definitu cum'è menu di cinque tazze di caffè à ghjornu, à l'abortu spuntinu o difetti di nascita. A raccomandazione attuale hè di 100 à 200 milligrammi per ghjornu, o circa una piccula tazza di caffè.

Possu avè alcolu?

Ùn duvete micca beie alcolu durante a gravidanza, in particulare durante u primu trimestre. U sindrome di l'alcol fetale hè una situazione grave. Ùn si sà quantu a cunsumazione d'alcolu u face - pò esse un bichjeru di vinu à ghjornu o un bichjeru à a settimana. Tuttavia, cù l'iniziu di i primi dolori di travagliu à a fine di a gravidanza, u vostru duttore pò suggerisce di beie un pocu di vinu è di fà una doccia calda, cunnisciuta ancu cum'è idroterapia. Questu pò aiutà à alleviare u vostru disagiu.

Chì possu piglià per i mal di testa è u dolore?

L'Acetaminophen (Tylenol) hè generalmente sicuru da aduprà durante a gravidanza, ancu se duvete cunsultà prima u vostru duttore. Pudete piglià quant'è duie compresse di forza extra, 500 milligrammi ciascuna, ogni quattru ore, finu à quattru volte à ghjornu. U cunsumu massimu per ghjornu deve esse limitatu à 4000 mg o menu. Pudete piglià l'acetaminofenu per trattà i mal di testa, u dolore di u corpu, è altri dolori durante a gravidanza, ma se i mal di testa persiste malgradu e dosi massime di acetaminofene, cuntattate subitu u vostru duttore. I vostri mal di testa ponu esse un segnu di qualcosa di più seriu.

L'aspirina è l'ibuprofene ùn devenu micca esse presi durante a gravidanza, a menu chì ùn sia micca specificamente urdinatu da u vostru duttore. Ci sò cundizioni mediche o ostetriche chì richiedenu l'aspirina o altri agenti antiinflamatori non steroidali durante a gravidanza, ma solu sottu a stretta supervisione di u vostru duttore.

Devu piglià supplementi di progesteronu?

A produzzione di progesterone in l'ovari hè critica finu à circa a 9a o a 10a settimana di gravidanza. U progesterone prepara l'endometriu, u rivestimentu di l'utru, per l'implantazione di u pre-embrione. Pocu dopu, a placenta pruducerà abbastanza progesterone per mantene a gravidanza.

A misurazione di i livelli di progesterone pò esse difficiule, ma i livelli sottu à 7 ng / ml sò assuciati à l'aborto spontaniu. Questi livelli sò raramente truvati in donne chì ùn anu micca una storia di almenu trè aborti. Se avete una storia di aborto spontaneu è un livellu bassu di progesterone, u progesterone in più cum'è suppositoriu vaginale, iniezione intramusculare o pillola pò esse una opzione.

I bagni caldi sò sicuri?

Duvete evità e vasche calde è e saune durante a gravidanza, in particulare durante u primu trimestre. U calore eccessivu pò predisponà u vostru zitellu à difetti di u tubu neurale. Dusce calde è bagni di vasca sò sicuri è sò spessu abbastanza calmanti per i dolori di u corpu.

È i misgi?

Sì avete un misgiu, in particulare un misgiu à l'aria aperta, fate sapè à u vostru duttore per pudè esse pruvatu per a toxoplasmosi. Ùn duverete micca cambià a litter box di u vostru misgiu. Siate ancu meticulosi per lavà e mani dopu un strettu cuntattu cù u vostru gattu o cù a terra per travaglià in u giardinu.

A toxoplasmosi hè trasmessa à l'omu da feci di misgi infettati o carne mal cotta da un animale infettatu. L'infezzione pò esse trasmessa à u vostru zitellu in nascita è pò purtà à complicazioni devastanti, cumprendu l'aborto. U trattamentu per a toxoplasmosi hè cumplicatu è impone di ottene un permessu speciale da a Food and Drug Administration (FDA) per un medicamentu chì ùn hè micca prontamente dispunibule in i Stati Uniti. Fortunatamente, a maiò parte di e donne sò dighjà immune à a toxoplasmosi da esposizioni precedenti in a zitiddina è dunque ùn ponu micca esse reinfettate.

Induve possu truvà aiutu se sò in una relazione violenta?

A viulenza domestica tocca à guasi 1 donna in 6 in gravidanza in i Stati Uniti. A viulenza domestica aumenta e cumplicazioni durante a gravidanza, è pò radduppià u risicu di travagliu prematuru è di abortu.

Parechje donne chì sò state maltrattate ùn si presentanu micca per i so appuntamenti prenatali, è questu hè sopratuttu veru sì site contusatu o feritu à u mumentu di l'appuntamentu. Hè ancu cumunu per una donna chì hè in periculu per o esse abusata per portà u so cumpagnu à e so visite prenatali. Un cumpagnu abusivu lascerà raramente una donna senza accumpagnamentu è tipicamente prova à piglià u cuntrollu di a riunione.

Segnala abusu

Sè site in una relazione violenta, hè impurtante riportà a vostra situazione. Sì avete statu battu prima, a gravidanza aumenta a probabilità chì sarete battutu di novu. Se sperimentate abusi, dite à qualchissia di fiducia per uttene supportu. I vostri cuntrolli regulari cù u vostru duttore ponu esse un bonu momentu per parlalli di qualsiasi abusu fisicu chì puderete sperimentà. U vostru duttore pò dà infurmazioni nantu à i servizii di supportu è induve andà per aiutu.

Malgradu l'abusu continuu, parechje donne ùn sò micca capaci o ùn volenu lascià un cumpagnu abusivu. I mutivi sò cumplessi. Se site statu abusatu è sceglite di stà cun u vostru cumpagnu per qualsiasi mutivu, avete bisognu di un pianu di uscita per voi è i vostri figlioli in casu di truvassi in una situazione pèssima.

Scuprite chì risorse sò dispunibili in a vostra comunità. Stazioni di polizia, rifugi, strade di cunsigliu è urganizazioni di assistenza legale danu aiutu in situ di emergenza.

Supportu

Se avete bisognu d'aiutu o vulete parlà cun qualcunu di una situazione abusiva, pudete chjamà a linea d'aiutu Naziunale di Violenza Domestica 24-ore à 800-799-7233 o 800-787-3224 (TTY). Questi numeri ponu esse ghjunti da ogni locu in i Stati Uniti.

Altre risorse web:

• Pagina di viulenza domestica di Facebook
• E Donne prosperanu
• S.A.F.E.

Imballate qualchì suminatu necessariu è lasciate in casa di un amicu o di un vicinu. Arricurdatevi di imballà a ropa per voi è i vostri figlioli, articuli di toilette, documenti per a scrizzione di scola o per uttene aiuti publichi, cumpresi certificati di nascita è ricevute di affittu, un ghjocu in più di chiavi di vittura, contanti o librettu di assegni, è un ghjoculu speciale per ogni zitellu.

Arricurdatevi, ogni ghjornu chì restate in casa vostra site in periculu. Parlate cù u vostru duttore è l'amichi è pianu in anticipu.

Outlook

A gravidanza hè un mumentu eccitante, ma pò ancu esse stressante. Quì sopra sò risposte è risorse à alcune dumande cumuni chì e persone anu nantu à a gravidanza, è ci sò parechje altre risorse ancu quì. Assicuratevi di leghje libri, di fà ricerche nantu à Internet, di parlà cù l'amichi chì anu avutu figlioli, è cum'è sempre, dumandate à u vostru duttore.