Contusione musculare: chì hè, sintomi è cumu trattà

Cuntenutu

• Sintomi di contusione musculare
• Cumu hè u trattamentu

A contusione musculare hè di solitu causata da un traumu direttu chì provoca dolore, gonfiore è rigidità in a regione, cù a coscia chì hè a zona più colpita. Stu tipu di preghjudiziu hè assai cumunu in l'atleti, in particulare in i ghjucatori di calciu, ma pò accade in tutti quelli chì praticanu attività fisica. A contusione musculare pò esse classificata cum'è lieve, moderata o severa secondu a gravità di u colpu è u tempu necessariu per a recuperazione.

U trattamentu per a cuntusione musculare include l'usu di u ghjacciu in situ, unguenti antiinflamatori, allungamentu, riposu è, à pocu à pocu, a ripresa di l'attività fisica. In certi casi, a fisioterapia hè indicata per accelerà a recuperazione, aduprendu attrezzature adatte cume ultrasuoni, per esempiu.

Sintomi di contusione musculare

A contusione musculare pò esse percepita per mezu di segni chì ponu esse sentiti subitu dopu à un traumu lucale, i principali sò:

• Dolore à u situ;
• Gonfiore;
• Rigidità;
• Difficultà à spustà u membru toccu;
• Diminuzione di a forza è di a mobilità cumuna;
• Hematoma in certi casi.

E contusioni si presentanu di solitu in l'atleti, essendu più frequenti in i sport di cuntattu è si verificanu più spessu in a coscia è u vitellu. Ancu sì i segni è i sintomi di cuntusione ponu durà qualchì ghjornu, ci hè un risicu più grande di cumplicazioni in casu di trauma direttu di novu in a regione.

Cumu hè u trattamentu

Ciò chì pudete fà per trattà una cuntusione musculare lieve o moderata in casa hè subitu dopu à a ferita, applicate un pacchettu di ghiaccio schiacciatu, avendu cura di imballà u pad cù un pannu finu, cum'è un pannolinu, per esempiu, per ùn brusgià a pelle. A cumpressa pò esse tenuta in a zona dolorosa finu à 15 minuti è ùn ci hè micca bisognu di mantene più longu perchè ùn ci sò micca benefici cunnisciuti cun questu. Pudete mette u pacchettu di ghiacciu 2 volte à ghjornu, finu à chì u gonfiore sia sparitu. Sapete quandu aduprà compressa calda o fredda.

Per cumplementà stu trattamentu casanu, un unguentu cum'è Gelol o Calminex pò esse applicatu, per esempiu, prima di dorme, dendu un massaghju lucale, finu à chì u pruduttu sia completamente assorbitu da a pelle. Hè ancu cunsigliatu di allungà cù cura u musculu feritu, per 30 secondi à 1 minutu à a volta.

Per circa 2 settimane, a pratica di sport ùn hè micca cunsigliatu per chì u musculu pò recuperà più rapidamente. Tuttavia, esercizi di allungamentu ponu esse effettuati è hè ancu pussibule di rinfurzà altri musculi in u corpu, risparmiendu solu u membru affettu. Sì ancu dopu avè seguitu ste precauzioni, a brusgia ùn migliurà, pò esse necessariu di fà qualchì sessione di fisioterapia per riabilità u musculu è migliurà a so funzione.