Deflazione: 4 abitudini da mantene dopu a quarantena

Cuntenutu

• 1. Purtate una maschera in i lochi publichi
• 2. Lavate e mani spessu
• 3. Preferite l'attività à l'aria aperta
• 4. Mantene a distanza suciale

Dopu un periodu di quarantena generalizatu, quandu e persone cumincianu à vultà in strada è ci hè un aumentu di l'interazzione suciale, ci sò alcune precauzioni chì sò estremamente impurtanti per assicurà chì a velocità di trasmissione di a malattia sia bassa.

In u casu di COVID-19, l'OMS afferma chì e principali forme di trasmissione continuanu à esse u cuntattu direttu cù e persone infette, è ancu l'inalazione di particule respiratorie da e persone cun l'infezzione. Cusì, e precauzioni più impurtanti chì devenu esse mantenute dopu a quarantena sò:

1. Purtate una maschera in i lochi publichi

COVID-19 hè una malatia respiratoria chì si trasmette soprattuttu per e goccioline rilasciate da starnutimenti è tosse. Cusì, l'usu di una maschera in i lochi publichi hè assai impurtante per impedisce chì ste particelle si sparghinu è sianu inalate da altre persone, in particulare in ambienti chjusi, cum'è mercati, caffè o autobus, per esempiu.

A maschera deve esse purtata da tutte e persone chì starnutiscenu o tossenu, ma deve esse purtata ancu da e persone senza sintomi, postu chì ci sò casi segnalati di persone chì anu trasmessu u virus finu à uni pochi di ghjorni prima chì i primi sintomi di l'infezzione apparsu.

2. Lavate e mani spessu

U lavatu frequente di e mani hè un'altra pratica chì deve esse continuata dopu a quarantena, chì in più di aiutà à cuntrullà a trasmissione di u novu coronavirus, aiuta ancu à prevene parechje altre malatie chì ponu esse trasmesse da e mani.

A trasmissione di e malatie accade quandu tocchi e mani nantu à una superficia cuntaminata è poi porti e mani finu à l'ochji, u nasu o a bocca, chì anu membrane mucose sottili chì permettenu à virus è batteri di entre in u corpu più faciule.

U lavatu di e mani deve dunque esse mantenutu spessu è sopratuttu dopu esse statu in un locu publicu cù altre persone, cume dopu avè fattu a spesa in u supermercatu. Se ùn pudete micca lavà e mani cù acqua è sapone, un'altra alternativa hè di disinfettà e mani cù gel d'alcol o un altru disinfettante.

3. Preferite l'attività à l'aria aperta

Sicondu un studiu fattu in Giappone ^[1], u risicu di piglià u novu coronavirus pare esse 19 volte più grande in i lochi interni. Cusì, quandu hè pussibule, si deve sceglie di fà attività à l'aria aperta, evitendu i lochi chjusi cum'è cinema, magazzini o centri commerciali.

Se avete bisognu à andà in un locu chjusu, l'ideale hè di andà per u più cortu tempu necessariu, portà una maschera, evità di toccà e mani nantu à a faccia, tene a distanza di 2 metri da l'altre persone è lavà e mani dopu avè lasciatu l'ambiente .

4. Mantene a distanza suciale

Una altra precauzione assai impurtante hè di mantene una distanza suciale di almenu 2 metri. Questa distanza assicura chì e particelle liberate da una tosse o un starnut ùn sò micca capaci di sparghjesi cusì rapidamente trà e persone.

A distanza deve esse rispettata principalmente in lochi chjusi, ma pò ancu esse mantenuta in ambienti esterni, soprattuttu quandu e persone ùn portanu micca una maschera protettiva.