Pudete Stinzia Cause un Cefaleu?

Cuntenutu

• Fibromialgia
• Disordini di l'Umore
• Sindrome di Fatiga Cronica
• Malatia Celiac
• Diagnosticà Stipsi è Cefalee
• Trattamentu di Stinzia è Mal di testa
• Prevenzione di Stinzia è Mal di testa
• U Takeaway

Mal di testa è Stinzia: Ci hè un Link?

Sì avete un mal di testa quandu site stinutu, pudete pensà chì u vostru intestinu lentu hè u culpevule. Ùn hè chjaru, però, se i mal di testa sò un risultatu direttu di stinimentu. Invece, i mal di testa è a stinzia ponu esse effetti collaterali di una cundizione sottostante.

A stinzia si faci quandu avete menu di trè muvimenti intestinali à a settimana. I vostri sgabelli ponu esse duri è difficiuli à passà. Pudete avè una sensazione di ùn finisce micca l'intestinali. Pudete ancu avè un sintimu di pienezza in u vostru rettu.

U mal di testa hè dulore in ogni locu in a vostra testa. Pò esse tuttu o da una parte. Pò esse sentu acutu, palpitante, o sordu. Mal di testa pò durà uni pochi di minuti o per ghjorni à a volta. Ci hè parechji tippi di mal di testa, cumprese:

• cefalà sinusale
• ceppu di tensione
• migraña
• cluster di mal di testa
• mal di testa crònicu

Quandu i mal di testa è a stinzia si verificanu da soli, pò esse nunda di cui preoccupassi. Ognunu li sperimenta oghje è allora. Puderete solu bisognu di avè più fibra è acqua, o truvà modi per trattà megliu cù u stress. Se i mal di testa è a stinzia accadenu in u stessu tempu di modu regulare, pudete avè una malattia cronica sottostante. Continuate à leghje per amparà di più nantu à e condizioni possibili.

Fibromialgia

I sintomi classici di fibromialgia includenu:

• dulore è dulore musculari
• duluri di l'articulu è dolore
• fatigue
• prublemi di sonnu
• prublemi di memoria è d'umore

Altri sintomi ponu ancu accade, cum'è stinzia è mal di testa, chì ponu variare in gravità.

Parechje persone cun fibromialgia anu ancu u sindromu di l'intestione irritabile (IBS).In fattu, finu à u 70 per centu di e persone cun fibromialgia anu IBS. IBS provoca periodi di stinzia è diarrea. I vostri sintomi ponu alternà trà i dui.

Un studiu di u 2005 hà mostratu mal di testa, cumprese migraine, sò presenti finu à a mità di e persone cun fibromialgia. Più di 80 per centu di i participanti à u studiu anu segnalatu mal di testa chì anu influenzatu gravemente a so vita.

Disordini di l'Umore

Stinzia è mal di testa ponu esse sintomi di disordini d'umore cum'è ansietà è depressione. mostra chì e persone cun stinimentu anu una sofferenza psicologica più alta di quelli senza a cundizione.

U stress, l'ansietà è a depressione sò cumuni cumuni di mal di testa. Migrani, malatie di tensione, è malatie di testa croniche ponu esse sperimentati ogni ghjornu.

In certi casi, stinzia è mal di testa scatenanu un ciclu viziosu. Pudete esse più stressatu per via di stinzia, chì a sua volta provoca più mal di testa in relazione à u stress.

Sindrome di Fatiga Cronica

U sindromu di fatica cronica (CFS) hè carattarizatu da una fatica è una letargia ininterrotta. A fatica chì si sente cù CFS ùn hè micca listessa chì esse stancu dopu à una notte inquieta. Hè un stanchezza debilitante chì ùn migliurà micca dopu dorme. Mal di testa sò un sintomu cumunu di CFS.

indica un ligame pussibule trà i sintomi CFS è IBS cum'è stinzia. Alcune persone cun CFS sò ancu diagnosticati cun IBS. Ùn hè chjaru s'elli anu daveru IBS, o se CFS provoca inflammazioni intestinali è sintomi IBS-like.

Malatia Celiac

A malatia celiaca hè un disordine autoimmune scatenatu da l'intolleranza à u glutine. U glutine hè una prutetta chì si trova in u granu, l'orzu è a segala. I sintomi si presentanu quandu cunsumate alimenti o bevande chì cuntenenu glutine. U glutine pò ancu esse truvatu in lochi menu evidenti, cum'è:

• cundimi
• salse
• salsa
• cereale
• yogurt
• caffè istante

Ci hè parechji sintomi pussibuli di a malatia celiac, cumprese u mal di testa è a stinzia.

Diagnosticà Stipsi è Cefalee

Scuprite ciò chì provoca a vostra stinzia è i so mal di testa pò esse sfida. U vostru duttore pò sceglie di trattà ogni situazione separatamente invece di circà una causa cumuna. Se crede chì i dui sò parenti, dite à u vostru duttore. Diteli ancu di qualsiasi altri sintomi persistenti chì avete, cum'è:

• fatigue
• dulore articulare
• dulore musculu
• nausea
• vomitu

Per aiutà u vostru duttore à capì ciò chì si passa, scrivite quantu volte avete l'intestinali è i mal di testa. Nota se site stinutu quandu si verificanu mal di testa. Duvete ancu seguità i periodi di stress è ansietà. Scrivite se stinzia è mal di testa accadenu durante questi tempi.

Parechje malatie croniche anu sintomi vaghi è sò difficiule da diagnosticà. In certi casi ùn ci sò testi definitivi. U vostru duttore pò fà un diagnosticu escludendu altre cundizioni chì anu sintomi simili. Pò piglià più di una visita è parechji testi per avè u diagnosticu currettu.

Trattamentu di Stinzia è Mal di testa

U trattamentu per a stinzia è i mal di testa dipenderà da a causa di sti sintomi. S'elli sò in leia cù l'IBS, una dieta ricca di fibre cù quantità adeguate di fluidi à ghjornu pò aiutà. Sì avete a malatia celiaca, duvete eliminà tuttu u glutine da a vostra dieta per u sollievu di i sintomi. Ansietà è altri disordini di l'umore ponu esse trattati cù psicoterapia è medicazione. A medicazione per u dolore, a terapia è l'eserciziu delicatu ponu aiutà à alleviare i mal di testa è a stinzia causata da fibromialgia.

Prevenzione di Stinzia è Mal di testa

A cura di sè stessu hè u megliu modu per prevene qualsiasi situazione di salute. Ciò significa manghjà una dieta sana, esercitassi regularmente, è amparà à gestisce u stress. Hè impurtante d'identificà ciò chì provoca i vostri mal di testa è stinzia per chì pudete travaglià cù u vostru duttore per prevene. Una volta chì avete trattatu qualsiasi prublemi sottostanti, i vostri mal di testa è stinzia devenu migliurà.

In generale, aghjunghje cibi ricchi di fibre à a vostra dieta pò prevene a stinimentu. L'alimenti ricchi di fibre includenu:

• frutti è ligumi freschi cum'è verde foglia è prugne
• grani sani
• legumi

Duvete ancu beie assai acqua. Una lieve disidratazione pò purtà à stinzia è mal di testa.

A gestione di u stress è esercizii dolci ponu aiutà à riduce i mal di testa. Ioga, meditazione è massaggio sò particularmente utili. Sì i cambiamenti di stili di vita ùn aiutanu micca cumpletamente, pudete avè bisognu di medicazione cum'è un antidepressivu o AINE (Ibuprofene, Advil).

U Takeaway

A stinazione pò causà mal di testa? Indirectamente, iè. In certi casi, u stress di esse stinatu pò scatenà un mal di testa. A tensione per avè un muvimentu intestinale pò ancu scatenà u dolore di a testa. Sè site stinatu è ùn manghjate micca bè, u zuccherinu in sangue pò purtà à mal di testa.

In altri casi, quandu i mal di testa è a stinzia si verificanu à tempu, ponu esse sintomi di un'altra cundizione. Se avete regolarmente mal di testa è stinzia, cunsultate u vostru duttore, soprattuttu s'ellu hè accumpagnatu da:

• altri prublemi digestivi
• fatigue
• dulore
• ansietà
• diprissioni