Ùn hè micca solu esaurimentu: Quandu u Parenting Cause PTSD

Cuntenutu

• Chì si passa quì?
• A cunnessione tra parenting è PTSD
• Avete PTSD postpartum?
• Identificà i vostri triggers
• I babbi ponu sperimentà u PTSD?
• U fondu: Uttenite aiutu

Leghjia pocu fà nantu à una mamma chì si sintia traumatizata - literalmente - da genitori. Ella hà dettu chì anni di cura di i zitelli, di i neonati è di i zitelli avianu in realtà fattu a sperimentà sintomi di PTSD.

Eccu ciò chì hè accadutu: Quandu un amicu li avia dumandatu di babysitter i so zitelli, era subitu colma d'ansietà, finu à u puntu chì ùn pudia micca respirà. Hè diventata fissa nantu à questu. Benchì i so figlioli fussinu un pocu più anziani, u penseru di esse traspurtati torna à avè figlioli assai ghjovani era abbastanza per mandalla torna à u puntu di panicu.

Quandu pensemu à PTSD, un veteranu chì rientra in casa da una zona di guerra pò vene in mente. PTSD, tuttavia, pò piglià parechje forme. L'Istitutu Naziunale di Salute Mentale definisce u PTSD in modu più largu: Hè un disordine chì pò accade dopu à qualsiasi avvenimentu scioccante, spaventosu o periculosu. Pò accade dopu à un unicu avvenimentu scioccante o dopu una esposizione prolungata à qualcosa chì induce u sindrome di volu o di lotta in u corpu. U vostru corpu ùn hè micca solu capace di trattà a differenza trà eventi non minacciosi è minacce fisiche.

Allora, puderete pensà: Cumu puderia una cosa bella cum'è u genitori di un zitellu causà una forma di PTSD? Eccu ciò chì avete bisognu di sapè.

Chì si passa quì?

Per alcune mamme, i primi anni di parenting ùn sò nunda cum'è e belle, idilliche immagini chì vedemu in Instagram o intonacate nantu à e riviste. A volte, sò veramente miserabili. Cose cum'è cumplicazioni mediche, consegne cesarie d'urgenza, depressione postpartum, isolamentu, lotte di allattamentu, coliche, esse soli, è e pressioni di i genitori moderni ponu tutti accatastà per causà una crisa vera per e mamme.

L'impurtante da capisce hè chì mentre i nostri corpi sò intelligenti, ùn ponu micca distingue trà e fonti di stress. Dunque sì u stressor hè u sonu di u focu di focu o un zitellu chì si lamenta ore sane per mesi, a reazione di stress interna hè a stessa. U fondu hè chì qualsiasi situazione traumatica o straordinariamente stressante pò veramente causà PTSD. E mamme postpartum senza una forte rete di supportu sò di sicuru in periculu.

A cunnessione tra parenting è PTSD

Ci hè una serie di situazioni di parenti è scenarii chì puderanu purtà à una forma leve, moderata, o ancu severa di PTSD, cumprese:

• coliche severi in un criaturu chì porta à a privazione di u sonnu è l'attivazione di u sindromu "volu o lotta" notte dopu notte, ghjornu dopu ghjornu
• un travagliu traumaticu o nascita
• cumplicazioni postpartum cum'è emorragia o ferita perineale
• perdita di gravidanza o mortinati
• gravidanze difficiule, cumpresi cumplicazioni cum'è u restu di u lettu, iperemesi gravidarum, o ospedalizazioni
• Ospitalizazioni NICU o esse separati da u vostru zitellu
• una storia di abusu attivata da l'esperienza di nascita o postpartum

In più, un studiu in u Journal of the American Heart Association hà truvatu chì i genitori di i zitelli cun difetti cardiaci sò in risicu per PTSD. A nutizia inaspettata, u scossa, a tristezza, l'appuntamenti, è i lunghi sughjorni medichi li mettenu in situazioni di stress enorme.

Avete PTSD postpartum?

Se ùn avete micca intesu parlà di PTSD postpartum, ùn site micca solu. Ancu s'ellu ùn si ne parla quant'è a depressione postpartum, hè sempre un fenomenu assai reale chì pò accade. I sintomi seguenti ponu indicà chì sperimentate PTSD postpartum:

• focalizandu vivamente nantu à un avvenimentu traumaticu passatu (cume a nascita)
• flashbacks
• incubi
• evitazione di tuttu ciò chì richiama i ricordi di l'evenimentu (cum'è u vostru OB o l'uffiziu di qualsiasi duttore)
• irritabilità
• insonnia
• ansietà
• attacchi di panicu
• staccamentu, sintendu chì e cose ùn sò micca "veri"
• difficultà à ligà cun u vostru zitellu
• ossessiunatu per tuttu ciò chì tocca à u vostru zitellu

Identificà i vostri triggers

Ùn diceraghju micca chì aghju avutu PTSD dopu avè avutu figlioli. Ma diceraghju chì finu à oghje, sente un zitellu chì pienghje o vede un zitellu sputà provoca una reazione fisica in mè. Avemu avutu una figliola cù coliche severi è reflux àcitu, è hà passatu mesi à pienghje senza interruzzione è à sputà violentamente.

Era un momentu assai difficiule in a mo vita. Ancu anni dopu devu parlà u mo corpu quandu si stressa pensendu à quellu tempu. Mi hà aiutatu assai à realizà i mo triggeri cum'è mamma. Ci sò certe cose di u mo passatu chì affettanu sempre a mo parentela oghje.

Per esempiu, aghju passatu tanti anni isolatu è persu in a depressione chì possu pànicà assai facilmente quandu sò solu cù i mo figlioli. Hè cum'è u mo corpu registra "modu di panicu" ancu se u mo cervellu hè pienu cuscente chì ùn sò più a mamma di un criaturu è di un zitellu. U puntu hè, e nostre prime esperienze di genitori formanu cume noi genitori dopu. Hè impurtante di ricunnosce què è di parlalla.

I babbi ponu sperimentà u PTSD?

Ancu se ci ponu esse più opportunità per e donne di incontrà situazioni traumatiche dopu avè travagliatu, nascita è guarigione, u PTSD pò accadere ancu à l'omi. Hè impurtante di esse cuscenti di i sintomi è di tene una linea aperta di cumunicazione cù u to cumpagnu sì avete a sensazione chì qualcosa sia fora.

U fondu: Uttenite aiutu

Ùn site micca imbarazzatu o pensate chì u PTSD ùn puderebbe forse accade à voi "solu" da a crianza. Parenting ùn hè micca sempre bellu. In più, più parlemu di salute mentale è di i modi pussibuli in cui a nostra salute mentale pò esse compromessa, più pudemu tutti piglià passi versu una vita più sana.

Se pensate chì puderete bisognu d'aiutu, parlate cù u vostru duttore o truvate più risorse per mezu di una Linea di Supportu Postpartum à u 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, hè una infermiera registrata in travagliu è consegna, cure critiche è cure infermiere à longu andà. Vive in Michigan cù u so maritu è ​​quattru zitelli è hè l'autore di u libru "Tiny Blue Lines".