5 Modi per Riduce u vostru Risicu di Cumplicazioni cù Insufficienza Cardiaca Sinistra

Cuntenutu

• Attenti à u vostru pianu di trattamentu
• Gestite a vostra situazione cù una app
• Manghja per u to core
• Discutite un pianu di eserciziu è cuminciate
• Cunsiderate u vostru benessere mentale è ghjunghje
• E cumplicazioni di l'insuffisenza cardiaca
• U takeaway

Cumplicazioni è fallimentu di u core

L'insufficienza cardiaca aumenta u risicu di una serie di altri prublemi di salute, inclusi danni renali è epatici. Pò ancu aumentà u risicu di sviluppà un battitu cardiacu irregulare o prublemi di valvule cardiache.

Sì avete statu diagnosticatu cun fallimentu cardiacu, significa chì u vostru core ùn hè più pumping sangue cusì forte in tuttu u vostru corpu. L'insufficienza cardiaca pò cumincià à a manca o à a diritta di u core.

Ci sò uni pochi di tippi di fallimentu core. L'insufficienza cardiaca di sinistra hè più cumuna, è include sistolica è diastolica. I dui tippi aumentanu u risicu di i stessi tipi di complicazioni. Per esempiu, una cumplicazione cumuna di fallimentu cardiacu di manca hè l'insufficienza cardiaca di destra.

Se site cun insuffiziu cardiacu, pudete piglià misure per riduce u risicu di cumplicazioni cunnesse. Attaccà à u vostru pianu di trattamentu è fà cambiamenti di stile di vita sanu sò boni posti per cumincià.

Leghjite puru per amparà di più nantu à a diminuzione di e vostre possibilità di sperimentà complicazioni è cunsiglii semplici per gestisce l'insufficienza cardiaca.

Attenti à u vostru pianu di trattamentu

Una di e cose più impurtanti chì pudete fà per riduce u risicu di cumplicazioni di fallimentu cardiacu hè di cumincià à u pianu di trattamentu raccomandatu da u vostru duttore - è attaccà cun ellu.

Quandu a vostra situazione hè ben gestita, hè menu prubabile di peghju. Probabilmente vi sentirete ancu megliu quandu pigliate i vostri medicamenti cum'è prescritti è seguitu a guida di u vostru duttore.

Pò esse una sfida di ricurdà di piglià i vostri medicamenti ogni ghjornu o di gestisce i costi di u trattamentu. In fattu, un publicatu in JAMA Medicina Interna hà trovu chì trà 178.102 pazienti cù insufficienza cardiaca in i Stati Uniti, solu 52 per centu piglianu i so medicamenti regolarmente.

Sè vo site di fronte à barriere finanziarie per u trattamentu, informate u vostru duttore. Puderanu esse capaci di offre un trattamentu paragunevule menu caru. Sì avete prublemi di ricurdate di piglià i vostri medicazione, pruvate à mette una alarma ogni ghjornu o dumandate à a famiglia o à l'amichi di aiutavvi à ricurdà.

Gestite a vostra situazione cù una app

Quandu avete una insufficienza cardiaca, gestisce a vostra situazione è a salute pò sente assai travagliu. Una app per smartphone pò aiutà à seguità i vostri medicamenti, appuntamenti, sintomi, è u vostru statu mentale. A Società di Fallimentu Cardiacu d'America hà una app gratuita chjamata Storie di Fallimentu Cardiacu, è ci ne hè ancu assai altri.

Un studiu di 2018 hà rivisatu 18 rapporti precedenti nantu à l'applicazioni sanitarie mobili per a fallimentu cardiacu. L'autori di u studiu anu nutatu una tendenza generale chì suggerisce chì l'applicazioni anu fattu una differenza à e persone chì l'anu aduprate. Anu ancu segnalatu chì l'applicazioni eranu economiche è prumove persone impegnate in a so propria cura.

Manghja per u to core

Fà scelte alimentarie sane per u core hè un aspettu impurtante di a gestione di l'insufficienza cardiaca. U vostru duttore pò raccomandà di vede un dietista per aiutà a truvà un pianu di pastu chì funziona per voi.

Dui dieti largamente raccomandati per e persone chì campanu cù insufficienza cardiaca sò a dieta mediterranea.

A hà indicatu chì entrambe e diete, è in particulare u pianu DASH, ponu esse utili per e persone cun insufficienza cardiaca. L'autori anu raccomandatu ulteriori ricerche nantu à a dieta mediterranea, è anu osservatu chì u pianu DASH pò furnisce benefici cum'è una funzione cardiaca migliorata.

Se ùn vulete micca attaccà à una dieta specifica, un'altra opzione hè di cuncintràrisi nantu à fà scelte sane per u core nantu à una basa regulare. L'American Heart Association (AHA) cunsiglia à e persone di seguità un coppiu di principii chjave.

In generale, vi vulete focalizà nantu à:

• Limità di certi alimenti è articuli. Fate un sforzu per riduce u sodiu, i grassi saturi, u colesterolu è u zuccheru. Hè megliu evità i grassi trans in tuttu.
• Sceglite alimenti altamente nutritivi. Scopu di includere cibi sani è sani in i vostri pasti, cume verdure, frutti, proteine ​​magre è cereali integrali. Attentate à i prudutti lattichi à bassu grassu o senza grassu.

Discutite un pianu di eserciziu è cuminciate

U vostru duttore pò cunsigliallu per trattà l'eserciziu cum'è parte di u vostru pianu generale per gestisce l'insufficienza cardiaca. Parlate cù u vostru duttore nantu à u livellu ghjustu di eserciziu per voi, è cumu pudete inizià. A seconda di a vostra situazione, ponu raccomandà un prugramma di riabilitazione cardiaca.

Per parechje persone, un grande eserciziu per inizià hè semplicemente camminà. Pudete custruisce gradualmente, camminendu per periodi più lunghi di tempu è à un ritmu più veloce quandu u vostru livellu di fitness migliurà. Se truvate attività moderata difficiule, fate sapè à u vostru duttore è vede ciò chì suggerenu.

Sorprendentemente, alcuni prugrammi puderanu aduprà una furmazione à intervalli di alta intensità (HIIT). Sta forma di eserciziu alterna eserciziu cardio assai intensu cù brevi pause.

Un HIIT truvatu aiuta i pazienti cù insufficienza cardiaca, è hè megliu quandu si combina cù approcci di eserciziu più tradiziunali. Ùn pruvate micca questu approcciu senza discutene prima cù u vostru duttore.

Cunsiderate u vostru benessere mentale è ghjunghje

Cù insufficienza cardiaca, esse in angoscia emotiva pò rende più difficiule di stà sanu. A Cleveland Clinic nota chì u stress è a depressione ponu aumentà u risicu di eventi cardiaci, cume u dolore toracicu è l'attacu di core. Ma avè un fallimentu cardiacu pò esse stressante in sè, è pò in realtà portà a ghjente à sente depressione.

Se avete sperimentatu emozioni difficili, ansietà o stress, parlate cù u vostru duttore. Puderanu pudè cunsigliallu nantu à i servizii di salute mentale in a vostra zona. Pudete ancu circà un terapeuta o un altru prufessiunale di salute mentale da solu.

Circate ancu un sustegnu emotivu da e persone in a vostra vita. Ghjunghje à l'amichi è a famiglia, è lascia li sapè chì vulete parlà. Puderete ancu cunsiderà à circà un gruppu di supportu. L'AHA offre un locu per cumincià cù a so rete di supportu in linea.

E cumplicazioni di l'insuffisenza cardiaca

E cumplicazioni di l'insuffisenza cardiaca ponu esse gravi, è alcune ponu in periculu per a vita. Hè per quessa hè cusì impurtante di piglià passi per riduce u vostru risicu di sperimentalli.

Alcune di e complicazioni più cumuni includenu:

• Battiti irregulari di u core. Un battitu irregulare di u core, cunnisciutu ancu cum'è aritmia, pò fà chì u vostru core batti più veloce o à un ritmu menu efficiente. A so volta, questu pò purtà u vostru sangue à a piscina è formà coaguli di sangue. Questa pò esse periculosa per a vita se portanu à ictus, attaccu di core, o embolia pulmonare.
• Prublemi di valvula cardiaca. L'insufficienza cardiaca pò cambià a dimensione di u vostru core è mette pressione nantu à e quattru valvole chì muvianu u sangue in è fora di questu. Questi cambiamenti ponu avè un impattu quant'è u travagliu di e valvole.
• Dannu renale. Un flussu di sangue riduttu à i vostri reni pò dannà li è ancu fà falli. In i casi più gravi, a ghjente pò avè bisognu di dialisi.
• Dannu di u fegatu. L'insufficienza cardiaca mette più pressione nantu à u fegatu, chì pò causà cicatrici è influenzà cumu funziona.

U takeaway

L'azione per riduce u risicu di cumplicazioni da insufficienza cardiaca hè una parte impurtante di a gestione di a vostra salute. Attentà à u vostru pianu di trattamentu, seguità una dieta sana per u core, esercitassi, è curà a vostra salute emotiva ponu tutti fà a differenza. Sè site preoccupatu di e complicazioni di fallimentu cardiacu, parlate cù u vostru duttore per amparà più nantu à ciò chì pudete fà per riduce u vostru risicu.