Cosa da fà per curà a depressione

Cuntenutu

• 1. Utilizazione di medicinali
• 2. Sessioni di psicoterapia
• 3. Terapia elettroconvulsiva
• 4. Terapie nove
• 5. Terapie alternative
• 6. Trattate altre cause di depressione
• Quantu dura u trattamentu di depressione?

A depressione pò esse guarita, tuttavia, cume e so cause ùn sò ancu state cumpletamente chiarite, ùn esiste micca una formula, ma parechje alternative chì ponu esse aduprate per ogni casu, per mudificà a risposta di u cervellu è migliurà l'umore.

Hè un disordine psichiatricu, in cui l'umore depressu è a perdita di a volontà, associata à altri sintomi, cume cambiamenti di sonnu, appetitu, stanchezza è culpabilità, interferiscenu cù a vita quotidiana di a persona. Ci sò fattori chì influenzanu u sviluppu di a depressione, cume cause genetiche o ereditarie, è cause ambientali, cume un tempu stressante in a vita o a perdita di qualcunu impurtante, per esempiu. Per capisce megliu i sintomi è e cause di sta malatia, vedi cume si distingue a tristezza da a depressione.

Cusì, per curà una cundizione di depressione, ci sò alternative di trattamentu, chì ponu esse fatte separatamente o inseme, ma u megliu tippu, u tempu necessariu è e dosi aduprate ponu variare secondu ogni persona. Inoltre, in casu di suspettu, hè sempre impurtante di circà aiutu da un psichiatra, chì definisce u tippu di trattamentu necessariu.

1. Utilizazione di medicinali

L'antidepressivi sò droghe aduprate per rimpiazzà i neurotrasmettitori in u cervellu, cume a serotonina, a dopamina è a noradrenalina, chì sò generalmente ridotte in depressione. L'usu di i medicinali hè indicatu principalmente in casi moderate è severi, è deve esse adupratu regolarmente, altrimenti pò esse assai difficiule da recuperà da a malattia.

I principali antidepressivi usati per trattà a depressione sò:

I farmaci entreranu in vigore in circa 2 à 6 settimane, è u tempu di trattamentu pò ancu variare da persona à persona, essendu, in certi casi, necessariu solu per un breve periodu, cume 6 mesi, perchè pò ancu esse necessariu per parechji anni. Ciò chì aiuterà u duttore à determinà u tempu di u trattamentu, a dose è u tippu di medicina hè u miglioramentu di i sintomi è u modu in cui a persona reagisce à u trattamentu.

Inoltre, l'usu di medicazione solu pò micca esse abbastanza per curà a depressione, è hè impurtante chì a persona travaglia nantu à u so latu psicologicu, per mezu di cunversazioni, sessioni di psicoterapia è attività chì stimulanu a cunniscenza di sè, per esempiu.

2. Sessioni di psicoterapia

A psicoterapia hè fatta da un psicologu o psicoterapeuta, è hè impurtante aiutà in a risoluzione di e difficoltà emotive, stimulendu a cunniscenza di sè di a persona è a risoluzione di cunflitti interni. Hè di primura, ancu quandu a persona adopra dighjà i medicinali, postu chì aiuta à riorganizà i penseri è stimulà i sentimenti è e sensazioni di gioia.

E sessioni di psicoterapia sò generalmente tenute 8, 4 o 2 volte à u mese, per esempiu, secondu i bisogni di ogni persona.

3. Terapia elettroconvulsiva

A terapia elettroconvulsiva consiste in prucedure di electroshock cerebrale, in modu cuntrullatu è indolore, chì facilitanu a riorganizazione di l'attività cerebrale. Hè un tipu di trattamentu realizatu per i casi di depressione severa, in u quale ùn ci era micca miglioramentu cù l'altri trattamenti dispunibili.

4. Terapie nove

Ci sò terapie più recenti, chì anu mostratu boni risultati per u trattamentu di a depressione in e persone chì ùn migliuranu micca cù altre forme di trattamentu. Tra questi sò a stimolazione magnetica transcraniale, a stimolazione di u nervu vagu è a stimolazione cerebrale profonda.

Queste sò forme di stimolazione è riorganizazione di l'attività di u cervellu, per mezu di l'implantazione di picculi elettrodi stimulanti, capaci di trattà ancu parechje malatie neurologiche, cum'è depressione, epilessia o Parkinson, per esempiu.

Vede cumu si face è chì malatie ponu esse trattate cù una stimolazione cerebrale profonda.

5. Terapie alternative

Ci hè più modi naturali chì sò grandi alliati per cumplementà u trattamentu di a depressione, ma chì ùn devenu micca rimpiazzà u trattamentu guidatu da u duttore. Tra questi sò:

• Agopuntura: pò allevà parechji sintomi assuciati à sta malattia, cume u dolore, l'ansietà è l'insonnia;
• Meditazione: furnisce autocunniscenza è cuntrollu di i sentimenti, chì ponu migliurà a fiducia è l'autoestima;
• Attività fisica: l'eserciziu regulare aiuta à liberà ormoni cum'è a serotonina è l'endorfine, chì sò di primura in u trattamentu di a depressione, in più di migliurà u benessere. L'eserciziu di gruppu, cum'è sportu, pò avè ancu più benefici, per via di u migliuramentu di a cunvivenza suciale;
• Reiki: hè una tecnica chì furnisce relaxazione è benessere, è pò esse utile per cumbattà i sintomi di depressione;
• Alimentazione antidepressiva: ci sò alimenti, cume banane, arachidi, avena è latte, chì aumentanu i livelli di triptofanu è d'altre sostanze, cum'è u magnesiu, chì stimulanu a produzzione d'ormoni di benessere. Scuprite chì alimenti vi aiutanu à esce da a depressione.

Inoltre, hè cunsigliatu d'investisce in passatempi cum'è a musica, a lettura è l'attività di gruppu, per esempiu, chì sò attività chì miglioranu l'autostima è a fiducia in sè stessi, essendu passi impurtanti per curà a depressione. Vede più cunsiglii nantu à cumu migliurà l'autostima.

6. Trattate altre cause di depressione

Ci sò alcune malatie chì ponu causà o aumentà a probabilità di avè una depressione, cum'è ipotiroïdismu, carenza di vitamina B12, diabete, Alzheimer, Parkinson o post-ictu, per esempiu, dunque, hè necessariu effettuà un trattamentu adattatu per ch'ellu sia pussibule di luttà contr'à i sintomi.

Inoltre, ci sò ancu rimedii chì ponu esse aduprati per trattà altri prublemi è chì inducenu un umore depressu, cum'è Propranolol, Simvastatin è Fenobarbital, per esempiu. Dunque, se ci sò sintomi di depressione per via di l'usu di qualsiasi medicazione, hè impurtante parlà cun u duttore chì seguita per discutere a pussibilità di cambià u trattamentu.

Quantu dura u trattamentu di depressione?

Ùn ci hè micca un tempu predefinitu per u trattamentu di a depressione, dunque alcune persone si migliuranu dopu à qualchi mesi, mentre chì altri anu bisognu di trattallu per anni. Ciò dipende di solitu da a causa è a gravità di a malattia, oltre à a capacità è a vuluntà di a persona di seguità u trattamentu currettamente. Alcuni consiglii per migliorà u trattamentu di a depressione, è permettenu una curazione più rapida, sò:

• Ùn mantenite micca a stessa medicina se ùn ci hè miglioramentu dopu 6 settimane: questu hè u tempu necessariu per qualsiasi medicazione per entrà in vigore, allora se in questu periodu ùn hè stata nutata alcuna migliuranza, hè impurtante parlà cù u psichiatra per aumentà a dosa o, in certi casi, cambià u tippu di medicazione;
• Fate rivalutazioni cù u psichiatra: hè impurtante d'avè cunsultazioni di seguitu cù u duttore in tempi predeterminati, ogni 3 o 6 mesi, per esempiu, affinchì i sintomi è a necessità d'aghjustà e dosi sianu rivalutate;
• Cerca aiutu: hè più difficiule di superà a depressione sola, dunque hè di primura parlà cun un amicu, un membru di a famiglia, un psicologu o un duttore ogni volta chì ùn si stà bè, o si nota un peghju di i sintomi;
• Piazzà scopi: aduttà un scopu o un scopu da rializà, cume inizià un novu prughjettu, travagliu o attività, chì ponu esse attitudini chì aiutanu à dà un sensu à a vita.

Inoltre, hè impurtante sviluppà una spiritualità, chì esse una persona spirituosa ùn significa micca necessariamente esse religiosa, ma avè una attitudine di crede chì ci sia una ragione speciale per esse vivi è gode di i mumenti, dendu cusì un significatu più speciale à vita.

Vede altri cunsiglii nantu à ciò chì pudete fà mentre trattate a depressione.