Dieta per dopu à l'hype

Cuntenutu

• À u svegliu 7:00
• Breakfast 7:45
• Collation 10:30
• Pranzu 12:30
• Snack 15:00
• Snack 18:00
• Cena 7:00 pm
• Vede altri tè è suchji chì pudete aduprà per rimpiazzà quelli in a dieta indicata:

A dieta di esagerazione serve per disintossicà u corpu è fà pace cun ellu stessu. Questa dieta aiuta à ripiglià a disciplina è in più di a perdita di pesu simplice. A pelle serà ancu più pulita è setosa è a pancia più liscia è senza gonfia.

In tuttu u ghjornu, trà pranzi, duvete beie 1,5 l di tè mate cù u limone fattu in casa è senza zuccheru aghjuntu. Questa dieta deve esse fatta solu durante un ghjornu per detoxà da l'eccessi di a festa di u ghjornu precedente, ancu se hè una dieta equilibrata è nutritiva.

À u svegliu 7:00

• 1 tazza di tè di mirtilli o tè caldu di limonu

Breakfast 7:45

• Vitamina per purificà u corpu - Ricetta è modu di riparazione: mischjà in u frullatore 1 mela cù buccia, 200 ml di yogurt naturale scrematu dopu chì tuttu sia schiacciatu, aghjunghje 15 ml d'acqua frizzante.

Collation 10:30

• 1 pane tostatu sanu cù 1 fetta di furmagliu frescu
• caffè o tè senza zuccheru
• 1 pera

Pranzu 12:30

• insalata - Ingredienti: lattuga è rucola à vuluntà, 1 pumata in fette, 2 cucchiai di carote grattate, 3 cucchiai di barbabietole grattate, 1 cucchiaio di sedano tagliato, 2 steli di cori di palma, 50g di pettu di pollu razziatu, 1/2 mela è 10 g di sésame. Per staghjunà 1 cucharadita d'oliu d'oliva o oliu di coccu, sale è acitu d'aostu.
• dessert - 1 ciotola di gelatina

Snack 15:00

• 1 ciotola di cereali (30g)
• 1 vetru di suchju d'aranciu o d'ananas (200ml)

Snack 18:00

• 1 ciotola di insalata di frutti o 1 fruttu à scelta

Cena 7:00 pm

• Minestra di ligumi - Ingredienti: 1 carota, 1 cipolla sana, 2 denti d'agliu, 2 pumati, 1 tazza di seda, 1/2 tazza di pepe rossu 1 teaspoon di sésamo, 1 teaspoon se oliu di coccu, o oliu d'oliva, sale è 1 pizzicu di pepe. Modu di preparazione: Mette 50 ml d'acqua in una casserola è tutti l'ingredienti, macinati è sale è pepe. Appena sò cotte, aghjunghjite oliu di coccu o oliu d'aliva. Pudete beie tanta suppa quant'è abbastanza per tumbà a fame.

Se a notte hè sempre troppu longa un tè è 2 toast devenu esse abbastanza per compie stu ghjornu detoxificante.

Vede altri tè è suchji chì pudete aduprà per rimpiazzà quelli in a dieta indicata:

• 7 suchji per pulisce u corpu
• Succu naturale per disintossicassi
• Tè detoxificante