Dieta per u weekend

Cuntenutu

• Menu di dieta di fine settimana
• Ligami utili:

A dieta di u weekend hè una dieta à bassa caluria chì pò esse fatta solu per 2 ghjorni.

In dui ghjorni ùn pudete micca cumpensà l'errori fatti in una settimana, ma u weekend, ci hè di solitu più tranquillità è, dunque, hè più faciule di cuntrullà l'attacchi di a fame chì ponu esse causati da l'ansietà è, in più, se avete più tempu libaru per fà attività fisica.

Durante a ghjurnata hè cunsigliatu di beie assai liquidi, cum'è l'acqua o tè verde, per esempiu. In questa dieta ùn hè micca permessu di beie caffè o bevande alcoliche.

Menu di dieta di fine settimana

Esempiu di un menu di dieta di fine settimana:

• Breakfast: suchju di mela è duie carote cù 1 yogurt naturale cù una cucchiaia di mele è 1 ciotola di melone trinciatu o anguria o ananas (100 g).
• Pranzu: insalata di lattuga, spinach è cipolla cundita cù pocu sale, oliu è acetu accumpagnata da 50 g di noci.
• Cena: 500 g di fasgioli verdi cotti è 3 pesche (300 g).

Hè dieta per perde u pesu u weekend hà poche calorie è, dunque, hè indicatu per e persone chì soffrenu cù prublemi di salute specifici è in questi casi u duttore deve esse cunsultatu.

Prima di inizià una dieta, hè impurtante cunsultà un duttore o nutrizionistu per chì a dieta ùn danneghi micca a vostra salute.

Ligami utili:

• Dieta di banana
• 3 passi per una perdita di pesu sana