Differenza trà Dieta è Luce

Cuntenutu

• Per chì sò i prudutti Dieta
• Dieta avè menu calorie?
• Per chì prudutti Light sò

A grande differenza trà Dieta è Luce hè in a quantità di ingredienti chì sò stati ridotti in a preparazione di u pruduttu:

• Dieta: anu zero di qualsiasi ingredienti, cume zero grassu, zero zuccheru o zero sale. Cusì, ponu esse aduprati da e persone cun prublemi crònichi, cum'è u diabete, pressione alta o colesterolu altu, per esempiu;
• Luce: avè una riduzione di almenu 25% in a quantità di qualchì ingrediente o in calorie in generale, paragunatu à a versione normale di u pruduttu.

Cusì, nisuna versione garantisce chì u pruduttu da cumprà sia sanu o bassu in calorie, chì dipenderà da l'ingredientu chì hè statu riduttu in a ricetta. Cusì hè assai impurtante di leghje sempre l'etichetta prima di cumprà u pruduttu.

Per esempiu, ùn ci hè scopu di fà dieta è cumprà alimenti luce chì riduce solu a quantità di sodiu in u pruduttu, chì e so calorie resteranu le stesse.

Fighjate u video seguente è verificate queste differenze trà i prudutti luce è dieta è cunsiglii per una alimentazione sana cù questi prudutti:

Per chì sò i prudutti Dieta

I prudutti dieta devenu esse acquistati solu in casi specifici di qualsiasi malattia o alterazione in u test di sangue. Dunque, secondu u tippu di ingrediente chì hè statu cacciatu da a ricetta, i prudutti sò più adatti per:

• Zero zuccheru aghjuntu: per i diabetichi;
• Addizione zero di grassu: per quelli cun colesterolu altu o trigliceridi alti;
• Aghjuntu zero di sodiu / sale: per quelli chì anu pressione sanguigna alta.

Cusì, hè impurtante cunnosce u prublema di salute chì deve esse trattatu per pudè cumprà alimenti specifici, essendu necessariu di guardà sempre l'etichetta di u produttu per identificà quale di l'ingredienti hè statu cambiatu è s'ellu si adatta veramente à a dieta.

Dieta avè menu calorie?

Benchì certi prudutti di a Dieta sò senza zuccheru, ùn significa micca chì anu menu calorie, è chì alcuni pò ancu cuntene una quantità più alta di calorie ch'è un pruduttu senza dieta. Hè perchè per mantene u gustu è a struttura, i pruduttori aghjunghjenu una quantità più grande di grassi o altri ingredienti, lascendu l'alimentu più caluricu.

Per chì prudutti Light sò

I prudutti leggeri devenu esse acquistati quandu si vole avè una riduzione in un nutriente specificu o in e calorie generali di u pruduttu. Per legge, i prudutti legeri devenu cuntene 25% in menu calorie o qualchì nutriente, cum'è u sale, u zuccheru, u grassu o e proteine, chì ùn raprisentanu micca sempre una riduzzione significativa è chì portanu benefici per a salute.

Dunque, prima di cumprà un pruduttu leggeru, hè impurtante nutà chì nutriente hè statu riduttu è se sta riduzione hè interessante per a dieta chì hè seguita. Hè ancu impurtante di sapè chì i prudutti Dieta o Leggeri ponu ancu esse ricchi di grassi, allora avete bisognu di capisce perchè manghjà sti alimenti ùn aiuta micca sempre à perdere pesu.