Avete veramente bisognu di supplementi di enzimi digestivi?

Cuntenutu

• Chì sò l'enzimi digestivi?
• Quandu sò usati supplementi di enzimi digestivi è prescrizioni?
• Duvete piglià supplementi di enzimi digestivi?
• Rivista per

Basatu nantu à i vasetti pieni di probiotici è prebiotici, cartoni di supplementi di fibre, è ancu buttigli di kombucha chì imbulighjanu e scaffali di farmacia, pare chì campemu in l'età d'oru di a salute intestinale. In fatti, quasi a mità di i cunsumatori di i Stati Uniti dicenu chì mantene una bona salute digestiva hè chjave per u vostru benessiri generale, secondu Fona International, una cumpagnia di cunsumu è di mercatu.

À fiancu à u mercatu in crescita di prudutti boni per l'intestinali ci hè un interessu crescente in i supplementi di enzimi digestivi, chì vantanu a capacità di aumentà i prucessi digestivi naturali di u vostru corpu. Ma pudete scopre a listessa manera chì pop probiotici? È sò tuttu ciò chì hè necessariu per a persona media? Eccu ciò chì avete bisognu di sapè.

Chì sò l'enzimi digestivi?

Pensate à a vostra classa di biologia di u liceu, è pudete ricurdà chì l'enzimi sò sustanzi chì cumincianu una reazione chimica. Samantha Nazareth, MD, FACG, gastroenterologu di New York Cità.

Cum'è ci sò trè macronutrienti principali per mantene l'alimentazione, ci sò trè enzimi digestivi chjave per scumpressalli: Amilasi per i carboidrati, lipasi per i grassi è proteasi per e proteine, dice u duttore Nazareth. In queste categurie, truverete ancu enzimi digestivi chì travaglianu per scumpressà i nutrienti più specifichi, cum'è a lattasi per digerisce a lactosa (u zuccheru in u latti è i prudutti di latti) è l'alfa galactosidase per digerirà i legumi.

Mentre a maiò parte di a ghjente produce abbastanza enzimi digestivi in ​​modu naturale, si principia à fà menu mentre invechjate, dice u duttore Nazareth. È sì i vostri livelli ùn sò micca à l'altezza, pudete sperimentà gasu, gonfiore, è burping, è in generale senti chì l'alimentu ùn si move micca in u vostru sistema digestivu dopu avè manghjatu, aghjusta. (In cunnessione: Cumu migliurà a vostra salute intestinale - è perchè importa, secondu un gastroenterologu)

A maiò spessu, però, e persone cun fibrosi cistica, pancreatitis crònica, insufficiency pancreatic, cancru pancreatic, o chì anu avutu una cirurgia chì hà alteratu u pancreas o una parte di l'intestinu chjucu, lotta per pruduce abbastanza enzimi digestivi. È l'effetti secundarii ùn sò micca troppu belli. "In queste cundizioni, l'individui anu perdita di pesu è steatorrea - chì hè basicamente un sgabellu chì pare chì abbia assai grassu è sia appiccicosu", spiega. Vitamini solubili in grassu ancu esse affettati; I livelli di vitamine A, D, E è K ponu scendere à longu andà, dice. Hè quì chì i supplementi è e prescrizioni di l'enzimi digestivi entranu in ghjocu.

Quandu sò usati supplementi di enzimi digestivi è prescrizioni?

Disponibile sia in supplementu sia in forma di prescrizione, u vostru duttore pò raccomandà un medicamentu per l'enzimi digestivu se avete una di queste condizioni sopra menzionate è chì i vostri livelli di enzimi mancanu, dice u duttore Nazareth. Per esse sicuru, u vostru duttore pò pruvà e vostre feci, sangue, o urina è analizà a quantità di enzimi digestivi truvati in questu. In quantu à l'altri cundizioni medichi, un picculu studiu nantu à 49 pazienti cù u sindromu di l'intestione irritabile predominante di diarrea hà truvatu chì quelli chì anu ricivutu un medicazione di l'enzima digestiva anu avutu sintomi ridotti, ma ùn ci sò ancu linee forti da e società mediche chì ricumandenu l'enzimi digestivu cum'è un modu. per gestisce l'IBS, spiega.

Allora chì, esattamente, sò in questi meds? I supplementi di l'enzimi digestivi è e prescrizioni cuntenenu tipicamente i stessi enzimi truvati in u pancreas umanu, ma sò provenienti da u pancreas di l'animali - cum'è porchi, vacche è agnelli - o sò derivati ​​​​da piante, batteri, fungi è levitu, dice Dr. Nazaretta. L'enzimi digestivi derivati ​​​​di l'animali sò più cumuni, ma i studii anu dimustratu chì quelli chì sò provenienti da batteri, fungi è levitu pò avè u stessu effettu à una dosa più bassa, secondu un studiu in u ghjurnale. Metabolismu attuale di e droghe. Ùn rimpiazzanu micca l'enzimi digestivi chì avete digià produttu, ma piuttostu aghjunghje à elli, è per uttene i vantaghji digestivi di e prescriptions si avete livelli bassi, in solitu duverete piglià prima di ogni manghjà è snack, per i Stati Uniti. Biblioteca Naziunale di Medicina. "Hè cum'è vitamini", spiega. "U vostru corpu face alcune vitamini, ma se avete bisognu di un pocu impulso, allora pigliate un supplementu di vitamini. Hè cusì ma cù enzimi ".

I supplementi di enzimi digestivi sò prontamente dispunibili in farmacie è in linea per quelli chì cercanu di rinfurzà i so livelli è di sbarrazzassi di quelli sintomi scomodi post-pastu. In a so pratica, u duttore Nazareth vede più cumunimenti persone chì piglianu Lactaid alimentatu da lactase (Cumprate, $ 17, amazon.com) per aiutà à gestisce l'intolleranza di lactosa è Beano (Cumprate, $ 16, amazon.com), chì usa l'alfa galactosidase per aiutà. in a digestioni di, avete indovinatu, fagioli. U prublema: Mentre i supplementi di enzimi digestivi cuntenenu ingredienti simili à i prescrizzioni, ùn sò micca regulati o appruvati da a FDA, vale à dì chì ùn sò micca stati testati per a sicurezza o l'efficacità, dice u duttore Nazareth. (Assuciatu: Sò i Supplementi Dietetichi Veramente Sicuri?)

Duvete piglià supplementi di enzimi digestivi?

Ancu s'è vo avete invechjate è pensate chì i vostri enzimi sò scarsi o avete trattatu cù un casu maiò di gasu è gonfiore dopu à u lupu tacos, ùn deve micca principià à spuntà i supplimenti di l'enzimi digestivu volenu nilly. "Per alcuni pazienti, questi supplementi sò stati efficaci per riduce questi sintomi, ma duverete esse valutatu da un duttore perchè ci sò parechje altre condizioni chì ponu sovrapposizione à questi sintomi è ùn vulete micca mancassi quelli", dice Dr. .Nazaret. Per esempiu, sintomi simuli ponu prisentà cum'è parte di una cundizione chjamata gastroparesi, chì affetta a capacità di muvimentu di i musculi di u stomacu è pò impedisce ch'ellu si svuoti currettamente, ma hè trattatu in modu diversu cà cumu si gestisce un livellu di enzimi digestivu bassu, spiega. Ancu qualcosa simplice cum'è l'indigestione - causata da manghjà troppu veloce o inhaling grassu, grassu, o piccante - pò avè i stessi effetti micca cusì piacevuli.

Ùn ci hè micca un veru dannu in l'amplificazione di i vostri livelli di enzimi digestivi via supplementi - ancu s'ellu avete digià pruduce abbastanza naturale, dice u duttore Nazareth. Tuttavia, ella mette in guardia chì, postu chì l'industria di i supplementi ùn hè micca regolata, hè difficiule di sapè esattamente ciò chì hè esattamente in elli è in chì quantità. Questu hè sopratuttu impurtante per e persone chì piglianu diluenti di sangue o anu un disordine di sangue, perchè un supplementu cù bromelina - una enzima digestiva chì si trova in l'ananas - pò interferiscenu cù i livelli di piastrine è infine affettanu a capacità di coagulazione, dice.

TL; DR: Se ùn pudete micca piantà u ventu, a vostra cena si senti cum'è una roccia in u stomacu, è u gonfiore hè a norma dopu à manghjà, parlate cù u vostru documentu nantu à i vostri sintomi *prima* aghjunghje supplementi di enzimi digestivi à u vostru regime di vitamina. Ùn sò micca cum'è, per esempiu, probiotici, chì pudete decide di pruvà da soli per u mantenimentu generale di l'intestini. "Ùn tocca micca veramente à qualcunu per contu soiu di capisce chì i so prublemi di stomacu sò dovuti à u fattu chì ùn anu micca tanti enzimi digestivi", dice u duttore Nazareth. "Ùn vulete micca mancà una altra cosa fora, è per quessa hè impurtante. Ùn hè micca specificu à a presa di supplementu, si tratta veramente di sminuì una ragione per quessa chì avete prublemi di stomacu in u primu locu ".

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