L'antidipressanti causanu un aumentu di pesu? Eccu Ciò chì avete bisognu di sapè

Cuntenutu

• Eccu ciò chì dice un espertu
• Allora chì ne fate?
• Ricurdativi, hà da piglià u tempu per truvà ciò chì funziona per voi
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Quandu si tratta di effetti collaterali di medicazione, pò esse difficiule di separà l'anecdoticu da u scientificu. Per esempiu, Ariel Winter hà apertu recentemente nantu à a so perdita di pesu in una Q&A nantu à e so Storie Instagram, spieghendu chì pò esse statu un "cambiamentu di medicazione" chì "hà fattu subitu [a so] calà tuttu u pesu [ch'ella] ùn pudia micca perde prima". Più specificamente, Winter hà scrittu chì avia pigliatu antidepressivi "per anni", è chì ella crede chì a medicazione pò avè causatu à guadagnà pesu cù u tempu. Ma fà antidipressanti veramente pruvucà l'aumentu di pesu o a perdita di pesu, per quessa? O hè stata solu l'esperienza unica di Winter cù a medicazione? (In cunnessione: Cumu u rinunciu à l'antidepressivi hà cambiatu a vita di sta donna per sempre)

Eccu ciò chì dice un espertu

L'antidepressivi-cumpresi i dui medicamenti antipsicotici atipici (cum'è Risperdal, Abilify è Zyprexa) è inibitori selettivi di ricaptazione di serotonina (alias SSRI, cum'è Paxil, Remeron è Zoloft) -pò purtà à guadagnà pesu "abbastanza spessu", dice Steven Levine, MD, fundatore di Actify Neurotherapies. In fatti, "aumentu di pesu mentre si piglianu antidepressivi hè tipicamenti a regula, invece di l'eccezzioni", dice. Forma. Micca solu chì, i medicazione antipsicòtica atipicu, cum'è una classa, sò spessu assuciati cù u colesterolu aumentatu è un risicu aumentatu di diabete, spiega Dr Levine.

Ancu se a relazione trà antidepressivi è l'aumentu di pesu ùn hè micca capita bè, u duttore Levine dice chì hè probabile per "effetti metabolichi diretti", inclusi, ma micca limitati à cambiamenti di sensibilità à l'insulina. In ogni casu, hè ancu impurtante di mantene in mente chì i sintomi di depressione ponu include cambiamenti in l'appetite, cambiamenti in i mudelli di u sonnu, è ancu i livelli di attività ridutta trà l'altri cose, dice Dr Levine-tutti sò completamente indipendenti di l'antidipressanti. In altri palori, a depressione in sè stessu "pò cuntribuisce à i fluttuazioni di u pesu", spiega, ma à u stessu tempu, l'antidipressanti ponu influenzà u corpu in una manera simile. (Assuciatu: 9 Donne nantu à ciò chì ùn dicenu micca à un amicu chì trattanu a depressione)

Hè impurtante di nutà chì tutti rispondenu à l'antidepressivi in ​​modu diversu, secondu Mayo Clinic-significa chì alcune persone puderanu guadagnà pesu mentre piglianu un certu tipu di medicazione, mentre altri puderebbenu micca.

Allora chì ne fate?

In termini di l'esperienza di Ariel Winter cù l'antidepressivi, hà scrittu annantu à Instagram chì piglià una nova cumbinazione di medicazione sembra aiutà sia u so cervellu sia u so corpu à ghjunghje in un locu sanu è equilibratu. Se stai luttendu cù a manera chì un antidepressivu affetta u vostru corpu, pensate à quantu una dieta sana è u stilu di vita, fora di i vostri medicazione, pò cuntribuisce à a manera chì ti senti in generale, dice Caroline Fenkel, DSW, LCSW, clinica. cù Newport Academy.

"L'eserciziu hè cunnisciutu per aiutà naturalmente à cumbatte a depressione", dice Fenkel. "L'eserciziu regulare pò avè un grande impattu pusitivu annantu à a depressione, l'ansietà è ancu di più."

Inoltre, l'alimenti chì manghjate ponu avè un impattu abbastanza significativu annantu à a vostra salute mentale generale, dice Fenkel. Ella cita un studiu di ghjennaghju 2017 publicatu in Medicina BMC, cunnisciutu cum'è "prucessu SMILES", chì era u primu prucessu randomizatu è cuntrullatu di u so genaru per pruvà direttamente se migliurà a qualità di a dieta pò trattà in realtà a depressione clinica. U prucessu hà participatu cullettivamente 67 omi è donne cun depressione moderata à severa, chì tutti anu riferitu di avè manghjatu una dieta relativamente malsana prima di unisce à u studiu. I ricercatori anu divisu i participanti in dui gruppi per un'intervenzione di trè mesi: Un gruppu hè statu messu in una dieta mediterranea modificata, mentre l'altru gruppu hà continuatu à manghjà cum'è l'avianu fattu prima di u studiu, ancu se sò stati incaricati di participà à gruppi di supportu sociale chì anu hè statu dimustratu per aiutà cù a depressione. Dopu à i trè mesi di u prucessu, i circadori anu truvatu chì circa un terzu di quelli chì seguitanu a dieta mediterranea mudificata mostranu "migliuramenti significativamente più grande" in i so sintomi di depressione cumparatu cù quelli chì ùn anu micca seguitu una dieta specifica, secondu u studiu. (Assuciatu: L'alimentazione spazzatura vi face depressu?)

Dittu chistu, questu ùn significa micca chì duvete passà da un antidepressivu à una dieta sana per trattà a vostra depressione - certamenti micca senza cunsultà u vostru duttore prima, almenu. Tuttavia, hè faci significa chì avete più cuntrollu nantu à a vostra salute mentale-è cumu si riferisce à u vostru benessere fisicu-di ciò chì puderete pensà. Antidepressivi ùn sò chjaramente micca solu modu per trattà a depressione, ma chì ùn li rende micca menu efficaci, nè ne rende bè di scrive li cum'è qualchì pillula chì ti faci ingrassà senza offre alcun benefiziu significativu.

Ricurdativi, hà da piglià u tempu per truvà ciò chì funziona per voi

Una di e cose più difficili per truvà u megliu antidepressivu per un individuu hè chì hè assai difficiuli di predichendu quantu un medicamentu specificu hà da travaglià, secondu l'Istitutu di Qualità è Efficienza in Salute. In più, una volta tù fà cumencia à piglià unu di sti medicazione, pò piglià finu à sei settimane (se micca più) per determinà a so efficacità, secondu a Mayo Clinic. Traduzzione: Truvà un pianu di trattamentu chì travaglia per voi ùn hè micca accadutu da a notte; duvete esse pazienti cù u prucessu, è cun voi stessu, chì u vostru cervellu è u vostru corpu travaglianu per adattassi à i cambiamenti.

S'ellu si dimostra esse un aghjustamentu difficiule per voi, Fenkel suggerisce di scavà u tempu per attività chì vi rendenu veramente felice, sia di cucina, esercitazione, o ancu solu esse fora di a natura. In più, ella ricumanda à evità u mezu di e social media quant'ellu si pò, cum'è ella dice chì pò "fà chì a ghjente si sente cun elli stessi perchè si paragunanu à l'altri chì ponu sembrà" perfetti "quandu ùn hè micca cumpletamente veru". (Assuciatu: Perchè Hè Impurtante Pianificà Più Tempi Inattivi per u Vostru Cervellu)

Soprattuttu, ùn esitate micca à suscità queste preoccupazioni cù u vostru duttore. Pudete sempre pruvà una nova medicazione; pudete sempre pruvà un novu pianu di dieta; pudete sempre sperimentà cù un altru tipu di terapia. Cunsiderate i vantaghji è i svantaghji di u vostru pianu di trattamentu cù u vostru duttore, è siate veri cun voi stessu nantu à ciò chì aiuta veramente à sentite un equilibriu. Cum'è Ariel Winter hà scrittu annantu à Instagram di a so sperienza cù l'antidepressivi, "hè un viaghju". Allora ancu quandu un trattamentu si senti sfida, ricurdate chì fate qualcosa di pusitivu per u vostru benessiri. "Facemu qualcosa per migliurà a nostra vita", hà scrittu Winter. "Avete sempre cura di sè stessu".

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