Una dieta vegana porta à cavità?

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Scusate, i vegani-carnivori ti superanu in a prutezzione dentale cù ogni masticazione. L'arginina, un aminoacidu chì si trova naturalmente in l'alimenti cum'è a carne è i latticini, rompe a placca dentale, aiutendu à mantene a cavità è e malatie di gengive, secondu un novu studiu in u 2018. PLOS ONE. È questu amminuàcidu favurèvule à i denti si trova più cumunemente in carne rossa, volaille, pesci è latticini - ciò chì significa chì mentre ch'ellu hè ottimu per i carnivori ricchi di proteine, i vegani ponu mancà a prevenzione di a placca dietetica.

I ricercatori anu trovu chì L-arginina (un tippu d'arginina) hà fermatu cù successu i biofilmi-microorganismi chì sò u culpevule dietro a cavità, a gengivite è a malattia di a gomma - da cresce in una piastra Petri di batteri salivari. È mentre una ricerca ulteriore hè necessaria per capisce perchè st'aminoacidu hà tali puteri, ciò chì i scienziati sanu hè chì solu manghjà cibi ricchi in arginina - chì includenu ancu pollame, pesci è furmagliu - hè abbastanza per benefiziu a vostra gomma è denti. Questa hè una grande nutizia per a maggior parte di noi, chì cuglia assai di i nutrienti chì prutegenu i denti da e nostre diete ricche di proteine! (Scuprite Cumu sbiancà i denti naturalmente cù l'alimentu.)

Allora chì ponu fà i vegani per coglie i stessi benefici? Per principià, ci sò e verdure chì vantanu qualchì (ma micca tantu) arginina cum'è carne. A megliu surghjente sò i fasgioli, cumpresi i fasgioli neri regulari, i fasgioli di soia, è ancu i germogli di fasgioli. I ricercatori indicanu ancu dentifrici è collutori aumentati cù arginina, cume Colgate Sensitive Pro-Relief Pro-Argin Toothpaste o Mouthwash ($ 8- $ 10; colgateprofessional.com). In fattu, un studiu cinese hà trovu chì l'usu regulare di un collutore arricchitu di arginina pò aiutà à prevene e cavità. Avà hè qualcosa di surrisu.

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