Dopamina: cosa hè, à chì serve è segni chì hè bassa

Cuntenutu

• À chì serve a dopamina
• 1. Aumenta a libido
• 2. Prumove l'aumentu di a massa musculare
• 3. Pò causà cambiamenti di percepzione
• 4. Aiutu à cuntrullà i muvimenti
• 5. Assicura a salute intestinale
• Segni di dopamina bassa
• Alimenti chì aiutanu à aumentà a dopamina
• Chì hè a differenza trà dopamina è serotonina

A Dopamina hè un neurotrasmettitore incaricatu di purtà l'infurmazioni in varie parti di u corpu è, quandu hè liberata, provoca una sensazione di piacè è aumenta a motivazione.

Inoltre, a dopamina hè implicata in emozioni, processi cognitivi, cuntrollu di u muvimentu, funzione cardiaca, apprendimentu, attenzione è movimenti intestinali. Hè ancu direttamente ligatu à disordini neurologichi è psichiatrici cum'è a malattia di Parkinson, a schizofrenia o l'ADHD, per esempiu.

Ancu se a dopamina hè prodotta naturalmente da u corpu, in u sistema nervosu centrale è in l'adrenali, i so livelli ponu esse aumentati cunsumendu cibi ricchi in tirosina cum'è uova, pesci, carne o fagioli.

À chì serve a dopamina

A dopamina hè assai impurtante in parechje funzioni di u corpu è, dunque, hè di primura di mantene i so livelli in cuncintrazioni sane. E funzioni principali di a dopamina sò:

1. Aumenta a libido

A dopamina hè ligata à una libido aumentata perchè durante i rapporti sessuali, i livelli di dopamina aumentanu, dendu un più grande sensu di piacè. A dopamina stimula ancu l'ejaculazione maschile, è in certi casi, l'omi chì sperimentanu cambiamenti in i livelli di dopamina è serotonina ponu sperimentà l'ejaculazione precoce. Capite megliu ciò chì hè è cumu cuntrollà l'ejaculazione precoce.

2. Prumove l'aumentu di a massa musculare

L'alimenti ricchi in Proteine ​​indicati per e persone chì volenu aumentà a massa musculare, aiutanu ancu à aumentà a dopamina, chì face chì a persona senti piacè quandu manghja stu tipu di alimentu, stimulendu u so cunsumu. In listessu modu, l'eserciziu chì hè accumpagnatu da stu tipu di dieta prumove ancu a liberazione di dopamina.

3. Pò causà cambiamenti di percepzione

Un altu livellu di dopamina pò pruduce cambiamenti mentali chì sò ligati à disordini cum'è a schizofrenia, per esempiu, causendu allucinazioni è inganni. In questi casi, hè necessariu per a persona di fà u trattamentu prescrittu da u duttore in una manera adatta, evitendu episodi di allucinazione.

Hè impurtante chì e persone cun schizofrenia fessinu currettamente u trattamentu prescrittu da u psichiatra, affinchì e droghe aiutinu à calà è mantene i livelli di dopamina stabile, evitendu novi episodi di allucinazioni o inganni. Sapete ciò chì hè l'illusione è cumu identificallu.

4. Aiutu à cuntrullà i muvimenti

A Dopamina aiuta à cuntrullà a coordinazione di i muvimenti di u corpu. A concentrazione di dopamina sembra ancu esse associata à a malattia di Parkinson, postu chì e persone cun bassi livelli di dopamina mostranu una maggiore difficoltà à cuntrullà è coordinà i muvimenti, causendu tremori.

U trattamentu per a malattia di Parkinson pò include droghe per aumentà a dopamina è cusì migliurà u cuntrollu di u muvimentu. Scuprite più infurmazioni nantu à u trattamentu per a malattia di Parkinson.

5. Assicura a salute intestinale

I livelli di dopamina sò stati dimustrati per aumentà cù u cunsumu di probiotici, postu chì ci sò alcune spezie di batteri cum'è Coprococu è Dialister, chì campanu in l'intestinu è sò ligati à a produzzione di stu neurotrasmettitore, chì prumove una bona salute intestinale.

Segni di dopamina bassa

Quandu a dopamina hè bassa, i sintomi principali sò una mancanza di motivazione è piacè. Inoltre, a perdita di libido, a sensazione di stanchezza o i movimenti alterati hè ancu frequente.

Alimenti chì aiutanu à aumentà a dopamina

A tirosina hè un precursore di a dopamina è, dunque, l'alimenti ricchi in tirosina, cum'è uova, pesci, carne, fagioli, noce, prudutti lattichi o soia, aiutanu à aumentà i livelli di dopamina. Vede altri alimenti ricchi in tirosina.

Chì hè a differenza trà dopamina è serotonina

Una di e sferenze trà dopamina è serotonina hè a fonte di a so pruduzzione, postu chì a dopamina hè prodotta da tirosina, mentre a serotonina da un aminòcidu chjamatu triptofanu.

Quandu a serotonina hè à alti livelli, a quantità di dopamina tende à diminuisce, causendu una riduzione di libido, per esempiu. D'altra parte, i livelli bassi di serotonina, ponu causà un eccessivu aumentu di dopamina, chì provoca un aumentu di libido è a ricerca di attività chì causanu piacè.

I bassi livelli di serotonina tendenu à fà a persona più desiderosa di manghjà dolci, mentre i bassi livelli di dopamina significanu menu piacè è desideriu di manghjà.