Cefalee costante: 7 cause è cume alleviare

Cuntenutu

• 1. Scaldà
• 2. Prublemi di vista
• 3. Stress o ansietà
• 4. Alimentazione
• 5. Malatie
• 6. Bruxismu
• 7. Cambiamenti ormonali
• Cumu allevà u mal di testa costante
• Quandu andà à u duttore

U mal di testa custante pò avè parechje cause, a più cumuna essendu stanchezza, stress, preoccupazione o ansietà. Per esempiu, u mal di testa custante chì nasce in una regione specifica di a testa, cum'è a parte frontale, u latu dirittu o u latu sinistro, hè spessu legatu à a migraña, postu chì u mal di testa chì hè accumpagnatu da vertigini pò esse un segnu di alta pressione sanguigna o ancu gravidanza.

Tuttavia, u mal di testa pò ancu esse ligatu à alcuni prublemi di salute, cum'è influenza, prublemi di visione o cambiamenti ormonali, allora ogni volta chì hè assai forte o ogni volta chì ci vole più di 3 ghjorni à sparisce hè cunsigliatu di vede un duttore generale, per identificà a causa pussibule è inizià u trattamentu adattatu.

Vede cumu identificà è trattà ogni tipu di mal di testa.

Eccu alcuni di e cause più cumuni per l'iniziu di mal di testa costante:

1. Scaldà

Un calore eccessivu face una lieve disidratazione è prumove a dilatazione di i vini sanguini, cumprese quelle presenti in u capu, dendu à u mal di testa;

2. Prublemi di vista

I prublemi di visione cum'è l'astigmatismu, l'iperopia è a miopia, per esempiu, ponu causà mal di testa, soprattuttu in i zitelli, chì face chì a persona forza a so vista à vede e cose. Amparate nantu à altre cause di mal di testa in i zitelli.

3. Stress o ansietà

In situazioni di stress o ansietà, a persona di solitu hè incapace di dorme currettamente è hà una mente sempre attiva, chì pregiudica a concentrazione in alcune situazioni. U corpu è a mente stanchi favurizanu u mal di testa, chì pò esse interpretatu cum'è un tentativu da u corpu di rilassassi.

4. Alimentazione

In alcune persone, u cunsumu di alimenti stimulanti cum'è caffè, bibite analcoliche è cioccolatu, per esempiu, pò esse un mal di testa. D’altronde, quandu a persona ùn manghja micca, vale à dì, hè in dighjunu, pò ancu resultà in mal di testa custante, postu chì ci hè l’ipoglicemia.

5. Malatie

Alcuni prublemi di salute cum'è un fretu, sinusite è dengue, per esempiu, ponu avè u mal di testa costante chì di solitu sparisce mentre a malattia si risolve cum'è manifestazione clinica.

6. Bruxismu

U Bruxismu hè l'attu involuntariu di stringhje o rasassi i denti di notte, chì pò alterà a pusizione di l'articulu di a mascella è causà mal di testa ogni ghjornu.

7. Cambiamenti ormonali

Cambiamenti in a concentrazione di ormoni chì circulanu in u sangue, in particulare in PMS è durante a gravidanza, ponu ancu causà mal di testa.

Cumu allevà u mal di testa costante

Per alleviare u mal di testa chì accade ogni ghjornu, una opzione hè di fà un massaghju di a testa. Oltre à u massaggio, altre strategie ponu esse aduttate per alleviare i mal di testa ogni ghjornu cum'è:

• Pone una cumpressa fredda nantu à a testa, a fronte o u collu, chì a costrizione di i vasi sanguini cerebrali allevia u mal di testa;
• Stà in un locu calmu è tranquillu, prutettu da a luce per ripusassi;
• Bei un bichjeru d'acqua fresca cù gocce di limone per riidratà u corpu;
• Evite esse in u sole per più di 1 ora, ancu cù un cappellu è occhiali da sole;
• Pigliate un analgésicu per u mal di testa, cum'è Paracetamol, per esempiu;
• Camminà scalzu nantu à l'erba, per esempiu, per riduce l'ansietà è u stress;
• Pigliate un tè di cannella per accelerà a menstruazione, se a causa di u mal di testa hè PMS.

Qualunque sia a causa di u mal di testa, l'usu di antidolorifici per più di 3 ghjorni hè scuraggiatu, perchè pò peghju u mal di testa. Eccu alcune opzioni per i rimedii casani per i mal di testa.

Adattà a vostra dieta hè ancu assai impurtante perchè certi alimenti aiutanu à prevene i mal di testa. Fighjate u video per amparà à manghjà:

Quandu andà à u duttore

Hè cunsigliatu di andà à u medicu generale o neurologu, quandu ci hè un mal di testa ogni ghjornu per più di 5 ghjorni. Hè impurtante di valutà s'ellu ci sò altri sintomi implicati, cum'è cambiamenti di visione o perdita di equilibriu, per esempiu.

U duttore pò dumandà parechje dumande nantu à a salute generale di l'individuu è urdinà testi per identificà a causa di u mal di testa o se currisponde à una migraña, per esempiu, è pò allora guidà cumu alleviare è risolve u mal di testa. Verificate 5 passi per alleviare i mal di testa senza medicamentu.