Cumu identificà a Sindrome Miofasciale è cumu si face u trattamentu

Cuntenutu

• Cumu identificà u dolore miofasciale
• Ciò chì porta à a furmazione di punti di trigger
• Cumu trattà u dolore miofasciale
• 1. Rimedii
• 2. Cumpressi caldi
• 3. Stende
• 4. Liberazione miofasciale
• 5. Altre risorse

U dulore miofasciale, chjamatu ancu sindrome miofasciale, hè un dolore musculare chì si manifesta quandu un puntu specificu di u corpu hè pressatu, questu puntu hè cunnisciutu cum'è u puntu di scatenu, chì currisponde à un picculu grumulu in i musculi chì, quandu palpatu pò sentire un rebote è risultanu in u dulore lucale chì irradia à altre parte di u corpu.

Di solitu, a furmazione di punti di scatenu pò esse ligata à parechji fattori, cume una postura scarsa à u travagliu, eserciziu eccessivu, movimenti ripetitivi o colpi, per esempiu. Stu tipu di dulore hè più cumunu in u spinu, e spalle è u collu è pò esse facilmente trattatu da allungamentu, fisioterapia è cambia abitudini.

Cumu identificà u dolore miofasciale

I sintomi di u dolore miofasciale tendenu à aggravassi cù u muvimentu o l'eserciziu, in ogni modu quandu a ferita resta per più di 12 settimane u dolore è u disagiu pò sorgere ancu quandu a persona hè in riposu. Altri segni è sintomi di u dolore miofasciale sò:

• Aumentata tensione in u musculu adduluratu (rigidità musculare);
• Diminuta gamma di muvimentu;
• Dolore quandu preme u puntu dolorante;
• Punti duri in i musculi chì si ponu sente attraversu un rimbalzu quandu si preme tutta a banda musculare (punti di scatenu);
• A cuntrazzioni musculare quandu inserisce l'agulla o eseguisce una palpazione trasversale;
• Sollievu di u dolore quandu si stende u musculu.

U diagnosticu di u dulore miofasciale pò esse fattu da u duttore o fisioterapeuta per palpazione è osservazione di u locu dolorosu, ma ancu se i testi di imaging ùn sò micca necessarii, u fisioterapeuta pò fà alcuni testi chì mostranu u sindromu doloroso.

Ciò chì porta à a furmazione di punti di trigger

Ci sò parechji fattori chì ponu purtà à a furmazione di punti di scatenu, chì ponu esse dovuti à fattori psiculogichi cum'è cambiamenti in l'organisimu o in cunsequenza di colpi, in più di esse strettamente legati à situazioni relative à l'attività prufessiunale svolta.

Dunque, u stress, a stanchezza eccessiva, i cambiamenti di sonnu è di tensione, oltre à a postura è i muvimenti ripetitivi ponu purtà à a furmazione di punti di scatenu. Inoltre, questi punti ponu esse furmati per via di colpu, cambiamenti ormonali, carenze nutrizionali, prublemi musculari o dopu a chirurgia, per esempiu.

Cumu trattà u dolore miofasciale

U trattamentu per u dolore miofasciale deve esse fattu da l'ortopedista è da u fisioterapeuta, cù u scopu di alleviare u dolore è l'inconfortu cù l'usu di medicinali, di allungamentu è di tecniche di liberazione miofasciale, chì sò effettuate in sessioni di fisioterapia.

E principali forme di trattamentu raccomandate sò:

1. Rimedii

U duttore pò guidà l'usu di antidolorifici, cum'è Paracetamol o Dipyrone, o anti-infiammatori, cum'è Diclofenac, chì pò esse adupratu in forma di pillole, unguenti o lozioni, in più di rilassanti musculari, cum'è ciclobenzaprina. In certi casi, u duttore pò raccomandà di fà una infiltrazione cù soluzione salina direttamente in u puntu di scatenu o aduprà spray fluorometanu o cloruro di etile, chì garantiscenu ancu boni risultati.

2. Cumpressi caldi

Mette una cumpressa calda per circa 20 minuti à a volta hè un bonu modu per alleviare u dolore musculare. Hè pussibule aduprà sta strategia 2 à 3 volte à ghjornu è subitu dopu, duvete fà e stese, chì cusì l'eliminazione di i punti di scatenu pò accade di manera più efficace.

3. Stende

Consiste di fà esercizii chì servenu per allungà u musculu è tutta a regione colpita, per 30 secondi à 1 minutu per volta. L'allungamentu pò esse effettuatu passivamente, chì hè quandu un'altra persona tene a gamba o u bracciu per chì u musculu sia allungatu, o attivamente quandu a persona allarga u musculu stessu.

4. Liberazione miofasciale

A pressione è u strofinamentu di u musculu è u puntu di scatenu sò ancu tecniche indicate per luttà contr'à u dolore miofasciale. Per causà menu dolore, a pelle pò esse staccata da u musculu durante un massaggio.

A scelta di aduprà palle o rotuli hè ancu una bona strategia per eliminà i punti di scatenu chì danu origine à u dolore miofasciale. Vede cumu aduprà i rulli di autumassaggio per luttà contr'à u dolore.

5. Altre risorse

Inoltre, a ghjente pò ancu ricorre à l'agopuntura, a crioterapia o l'elettroterapia cù l'usu di TENS, ultrasuoni o laser per minimizà u dolore causatu da i punti trigger. Ci hè parechje tecniche sfarente chì ponu esse aduprate per luttà contr'à stu dulore è i massaggi è l'automassaggi sò eccellenti.