U Pocu Bassu nantu à a Toilettatura In Ghjustu

Cuntenutu

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Sapete chì shampoo vi dà u volumu di Victoria's Secret è chì mascara face chì e vostre ciglia parenu falsi, ma sapete chì prudutti di igiene femminile vi tenenu freschi è chì puderebbenu dannighjà u vostru hoo-ha?

In un studiu di l'Università di l'Alabama, una nantu à ottu donne segnalavanu regolarmente douching; un quartu di sti dami rinfriscati ancu cù sprays femminili, è quasi un terzu cù asciugamani femminili. Ma sicondu Michele G. Curtis, MD, un ginecologu di pratica privata, queste abitudini d'igiene sottu à a cintura (chì e donne in u studiu anu vistu cum'è essenziali) ponu esse veramente eccessive. "A vagina hè destinata à esse un organu autopulente", dice ella. "Ci hè un mutivu chì produce lubricazione - hè un modu di pulizziari."

Allora chì hè u prublema per esse igienicu in più? Ebbè, per unu, i prudutti ponu avè l'effettu oppostu intesu: "Puderanu disturbà l'equilibriu di battìri normali, sani è levitu in a vagina", dice Alyssa Dweck, MD, un prufissore assistente di ginecologia in a Mt. Sinai School of Medicine. è coautore di V hè per Vagina. Questu significa chì pudete esse più propensu à l'infizzioni, lascendu i vostri pezzi di donna cun un odore menu piacevule.

Ùn duvete micca lascià chì u vostru pianu pianu si difenda per ellu stessu. Seguitate queste sei linee guida per tenervi freschi è pronti per l'azione.

Pulite a vostra vulva

In casu chì avete zonificatu durante a classa di anatomia, a vostra vagina hè a cavità interna di i vostri genitali, mentre chì a vulva hè a robba chì pudete vede: i vostri labii, u clitoris, è l'apertura à a vagina è a uretra. "A vostra vagina hè un organu internu", dice Curtis. "Hè assai permeable". Ciò dà à i chimichi in i prudutti di pulizia (cumpresi fragranze è parabeni chì disturbanu l'hormone, un tipu di cunservatore) un accessu faciule à u restu di u vostru corpu. "Asciugà e secrezioni extra hè probabilmente micca cusì grande", dice Elizabeth Boskey, Ph.D., coautore di A Guida InVision à a Salute Sexuale. "Ma ùn duverebbe micca mette chimichi è altre cose in u vaginu."

No Douching!

In u studiu di l'Università di l'Alabama, u 70 per centu di e donne chì anu duppiatu hà presuppostu di fà cusì era sicuru, postu chì i prudutti sò nantu à u mercatu. Se solu. "Douching ùn hè micca solu u putenziale di disturbà i batteri vaginali naturali, ma s'ellu ci hè una infezzjoni in a vagina o u cervice, hà u putenziale di furzà l'infezzione in u canali cervicale è l'utru", dice Boskey. "In generale, ùn deve micca esse duchendu, salvu chì u vostru duttore dice di duche cù stu pruduttu, in questu mumentu, per trattà sta cundizione".

Accetta u vostru Profumu

Newsflash: A vostra vagina averà un odore - vi basta à amparà à distingue trà l'odore normale è un signu di qualcosa di pisci. "L'odore vaginale di tutti hè un pocu sfarente", dice Boskey. "Ciò chì e donne anu bisognu di guardà hè un cambiamentu in u so odore vaginale. S'ellu puzza, è l'odore cambia cù u tempu, parlate cù u vostru duttore". In altre parolle, ùn mascherate micca solu u prublema cù un pruduttu igienicu femminile. Se a vostra vagina puzza funky, pudete avè una infezione, chì richiede assistenza medica.

Ùn sapete se u vostru profumu hè "normale"? Cum'è grossu chì sona, pudete vulete dumandà l'opinione di u vostru cumpagnu. "Se u vostru tippu pensa chì a vostra vagina puzza sexy è cum'è una vagina sana, allora l'odore ùn hè probabilmente micca un prublema", dice Boskey. "Un saccu di ragazzi trovanu l'odore attivamente suscitatu". [Tweet this tip!]

Cerca l'equilibriu

Ci hè una eccezione à a regula "senza prudutti in a vostra vagina": creme idratanti à equilibriu di pH. "Se avete una flora vaginale sana è normale, u pH hè equilibratu naturalmente", dice Curtis. Dice questu, "alcune donne ùn sentenu mai chì e cose sianu 100 per centu ghjustu in a so vagina", ancu se i so livelli di ormoni sò boni è sò senza infezioni, dice Dweck. In questi casi, ella ricumanda RepHresh o Luvena, idratanti vaginali cuncepiti per mantene u vostru pH in cuntrollu.

Attaccate à i salviette

Sapemu: Ancu se u vostru woo-hoo hè perfettamente sanu, l'odore u più debule pò tumbà a vostra fiducia sessuale, indipendentemente da ciò chì dice u vostru tippu. Allora andate avanti, ammucciate uni pochi di salviette feminine in a vostra borsa se vulete rinfrescassi prima di l'urale, dice Boskey. Assicuratevi solu di sceglie l'opzione più dolce quì: un asciugamanu senza alcolu (chì pò asciucà vi), fragranza (una causa di irritazione), è glicerina (un'altra causa di asciugatura è irritazione), cume Pulizia Feminina Emerita è Tessuti Idratanti . Un'alternativa faciule: basta inumidite un pezzu di carta igienica cù l'acqua, poi sguassate.

Mantene Semplici

Ùn avete micca bisognu di un sapone speciale per i vostri pezzi di donna. In fatti, ùn pudete micca bisognu di sapone, puntu. "L'acqua pò risciacquà tutti i residui esterni, cum'è u sudore o u mucus chì a vagina hà secretu, senza alterà u pH di a vostra vagina", dice Curtis. Basta à fighjà nantu à u risciacquu pianu di i vostri labbra è di e piega circundante. "Ùn hè micca necessariu attaccà a vostra vulva cum'è s'ellu hè u nemicu publicu numeru unu", dice Curtis. Scrubbing troppu duru pò creà micro-lacrime in u tissutu, predisponendu à l'irritazione o l'infezzione, ella avisa.

Se l'idea di saltà u sapone vi spaventa, selezziunate una varietà dolce, cum'è Culomba o Avoriu. (Suggerimentu: Pruvate u sapone nantu à e vostre mani-s'ellu li lascia chapped, ùn l'utilizate micca per slather up downstairs.) "Ùn avete bisognu di usà un loofah o washcloth. A vostra manu hè bella ", dice Dweck. Dopu à esce da a duscia, pensate à asciugà i vostri pubi aduprendu i paràmetri "cool" è "low" di u vostru asciugacapelli. In questu modu, a vostra vulva ùn hè micca umida quandu si mette e mutandine. "Se intrappulate l'umidità, pò aumentà u vostru risicu d'infezzione di levitu", dice Curtis.

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