Cumu Vestitu per u Vostru Allenamentu cù Psoriasis

Cuntenutu

• Sceglite u vostru tissutu cun prudenza
• Assicuratevi chì u vestitu ùn sia micca troppu strettu o troppu largu
• Psoriasis è sudore
• U takeaway

L'eserciziu pò esse incredibilmente beneficu per e persone chì campanu cù psoriasi, sia fisicamente sia mentalmente. Ma quandu site novu per travaglià, cumincià pò esse scoraggiante. Hè soprattuttu veru quandu avete a psoriasi è pruvate à sceglie ciò chì portà.

Eccu alcuni di i mo migliori consiglii per colpisce a palestra quandu vive cù psoriasi.

Sceglite u vostru tissutu cun prudenza

Di solitu quandu si tratta di vestesi cù psoriasis, i vestiti fatti di 100 per centu di cotone sò u vostru megliu amicu. Ma quandu si tratta di vestesi per esercitassi cù psoriasis, u cotone pò esse u nemicu. In realtà pò causà irritazione aghjuntu à i vostri spot. U mutivu per chì vulete scambià u cotone mentre eserciteghja hè perchè assorbe l'umidità rapidamente, cusì a vostra camicia finirà pesante è appiccicosa nantu à a vostra pelle quandu avete finitu u vostru allenamentu sudatu.

Nurmalmentu, ricumanderaghju ancu di stà luntanu da materiali sintetichi è troppu stretti ogni ghjornu cù psoriasis. Hè difficiule per a to pelle di respirà sottu à questi materiali. Sinteticu significa chì sò fatti da fibre artificiali piuttostu cà fibre naturali.

Ma, quandu si tratta di vestesi per esercitassi, ghjetta u mo cunsigliu nurmale. U vostru stratu di basa (o solu stratu) di vestiti duveria asciugà l'umidità. U vestitu chì assorbe l'umidità tende à esse fattu di materiali sintetici. Questu significa chì u sudore hè tiratu da a vostra pelle, chì vi face più piacevule quandu site attivu.

Assicuratevi chì u vestitu ùn sia micca troppu strettu o troppu largu

Ci hè ancu una differenza trà u vestitu strettu è u vestitu adattu. A scelta di u vestitu adattatu porta à menu di una chance per irritazione di a pelle. Qualcosa chì hè troppu strettu pruvucarà attritu.

Sò chì hè incredibilmente tentatore di lancià vestiti larghi è larghi per piattà a vostra pelle, ma pò entre in u modu di u vostru eserciziu è forse esse chjappu in ogni apparecchiatura cù a quale travagliate.

Psoriasis è sudore

Personalmente, pensu chì questu ùn sia senza dì, ma se stai travagliendu in una palestra o in un studio, per piacè teni a vostra maglia! Uttene u sudore di l'altri è i germi nantu à a vostra pelle hè grossu per tutti, ma pò esse particolarmente preoccupante per a vostra psoriasi.

À u latu oppostu, quandu avete finitu cù u vostru allenamentu, entrate in a doccia per lavà u sudore di u vostru corpu appena puderete. Per evità l'irritazione, ùn lavate micca troppu a vostra pelle. Inoltre, ùn turnate micca u calore di l'acqua troppu altu. Sì ùn site micca capaci di entre in una duscia subitu, surtite subitu di i vostri panni di allenamentu è asciugate a vostra pelle prima di vestiti in qualcosa di seccu.

U takeaway

Mentre l'eserciziu hè stupente per u vostru benessere generale, certi vestiti di allenamentu ponu aggravà a vostra psoriasi. Fighjate in u vostru armadiu per vede s'ellu ci sò tessuti o vestiti larghi da evità. Ma arricurdatevi, a cosa più impurtante di ciò chì porti quandu si travaglia hè di sceglie qualcosa chì ti faci senta comodu è putente.

Joni Kazantzis hè u creatore è blogger di justagirlwithspots.com, un premiatu blog di psoriasi dedicatu à creà sensibilizazione, educà nantu à a malatia, è sparte storie persunali di u so viaghju di 19 anni cù psoriasis. A so missione hè di creà un sensu di cumunità è di sparte informazioni chì ponu aiutà i so lettori à affrontà e sfide di u ghjornu di a vita cù psoriasi. Crede chì cù u più infurmazione pussibule, e persone cù psoriasis ponu esse abilitate à campà a so vita migliore è à fà e scelte di trattamentu ghjuste per a so vita.