Bevande per Sip o Saltà cù Artrite Psoriatica: Caffè, Alcolu, è Altru

Cuntenutu

• Bevande sicure da beve
• Tè
• Acqua
• Caffè
• Bevande da saltà o limite
• Alcolu
• Latticini
• Bevande zuccherate
• U takeaway

L'artrite psoriatica (PsA) tipicamente affetta grandi articulazioni in tuttu u corpu, causendu sintomi di dolore è infiammazione. U diagnosticu precoce è u trattamentu di a malattia sò chjave per gestisce i so sintomi è prevene futuri danni articulari.

Se avete PsA, pudete cercà per aiutà à riduce u dolore è l'infiammazione associati à a vostra situazione. In più di u trattamentu prescrittu da u vostru duttore, pudete vulete cunsiderà certe modifiche di stile di vita per aiutà à alleviare i vostri sintomi.

Ùn ci hè micca una dieta specifica per PsA, ma esse attenti à ciò chì mette in u vostru corpu pò aiutà à amparà i trigger è evità un flare-up.

I seguenti sò bevande sicure per e persone cun PsA, è ancu quelle per limità o evità.

Bevande sicure da beve

Tè

A maiò parte di i tè sò ricchi in antioxidanti. L'antioxidanti sò cumposti chì aiutanu u vostru corpu à luttà contr'à u stress ossidativu chì pò scatenà l'infiammazione. L'aggiunta di tè à a vostra dieta pò aiutà à riduce qualchì stress nantu à e vostre articolazioni causatu da l'infiammazione cronica di PsA.

Acqua

L'acqua aiuta à mantene u vostru sistema idratatu, ciò chì ottimizza i metudi di disintossicazione di u corpu è pò, à u so tornu, allevà qualchì infiammazione. Quandu site idratatu bè, e vostre articulazioni anu una megliu lubrificazione.

Piglia l'acqua prima di un pastu pò ancu aiutà à prumove a perdita di pesu. Sè tu beie un bichjeru d'acqua prima di manghjà, pudete riempie più veloce è manghjà menu. Mantene un pesu sanu hè impurtante sè vo avete PsA perchè mette menu stress nantu à e vostre articulazioni, in particulare in e vostre gambe.

Caffè

Cum'è u tè, u caffè cuntene antioxidanti. Eppuru ùn ci hè prova chì u caffè offre ancu un effettu antiinflamatoriu per e persone cun PsA.

Inoltre, mostra chì u caffè pò avè effetti pro- o antiinflamatori, secondu l'individuu. Per sapè sì u caffè fererà o aiuterà u vostru PsA, pensate à cacciallu da a vostra dieta per qualchì settimana. Dopu, cuminciate à beie torna è vedi s'ellu ci hè cambiamenti in i vostri sintomi.

Bevande da saltà o limite

Alcolu

L'alcolu pò avè parechji effetti negativi nantu à a vostra salute, cumpresu l'aumento di pesu è un risicu aumentatu di sviluppà malatie di fegatu è altre condizioni.

Mentre ùn ci hè micca assai ricerche nantu à l'effetti di l'alcol annantu à a PsA, una di e donne in i Stati Uniti hà trovu chì un cunsumu eccessivu d'alcol aumentava u risicu di a cundizione.

U cunsumu d'alcol pò ancu riduce l'efficacità di u trattamentu di psoriasis (PsO). Pò ancu interagisce negativamente cù i medicazione aduprati per trattà a PsA, cume u metotrexatu.

Se avete PsA, hè probabilmente megliu per evità l'alcol o riduce significativamente a quantità chì beie.

Latticini

Latticini pò aggravà u vostru PsA. Alcuni suggerenu chì a rimozione di alcuni alimenti, cumpresi i latticini, pò migliorà i sintomi di PsA in certi individui. Tuttavia, più ricerca hè sempre necessaria.

Bevande zuccherate

E persone cun PsA anu da evità e bevande chì anu un altu zuccheru. Ciò significa bevande analcoliche, succhi, bevande energetiche, bevande miste à caffè, è altre bevande chì cuntenenu zuccheru aghjuntu.

Un ingesta elevata di zuccheru pò cuntribuisce à una crescita di l'infiammazione è di u pesu, chì pò aggravà i sintomi di PsA. Per evità di mette una pressione in più nantu à e vostre articulazioni, hè megliu evità e bevande chì cuntenenu assai zuccheru o zuccheru aghjuntu.

U takeaway

U megliu modu per gestisce i sintomi di PsA è prevene cumplicazioni hè cun medicazione prescritta da u vostru duttore. Puderete ancu pensà à fà cambiamenti à a vostra dieta, per esempiu, e bevande chì beie.

I migliori bevande per PsA includenu tè verde, caffè è acqua pianura.