Cume trattà a bocca secca in casa

Cuntenutu

• Trattamenti casani per a bocca secca
• 1. Bei acqua
• 2. Evite certi medicazione
• 3. Calci l'abitudini di disidratazione
• 4. Succhiate nantu à i canditi senza zuccheru
• 5. Masticate gomma senza zuccheru
• 6. Migliurà a cura orale generale
• 7. Aduprate un colutore senza alcolu
• 8. Evita di respirà per a bocca
• 9. Uttenite un umidificatore
• 11. Pruvate sustituti di saliva senza ricetta
• Quandu devu circà aiutu medicu per a bocca secca?

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cosa hè a bocca secca, è chì significa?

A bocca secca accade quandu e ghiandole chì producenu saliva ùn funzionanu micca bè. Hè ancu chjamata xerostomia o iposalivazione. Ùn hè micca cunsideratu una cundizione diagnostica ufficiale, ma hè qualchì volta un sintimu di un'altra cundizione.

A bocca secca pò esse assai scomoda, ma i rimedii casani ponu furnisce allevu.

Trattamenti casani per a bocca secca

Questi rimedii ùn sò micca dimustrati per curà a bocca secca, solu per alleviale.

1. Bei acqua

Inghjennà acqua è stà idratatu pò aiutà à alleviare a bocca secca. Studii anu trovu chì a disidratazione pò esse un fattore in a bocca secca. Aumentà a vostra assunzione d'acqua pò aiutà à trattà una lieve disidratazione.

2. Evite certi medicazione

Più di 90 per centu di i casi di bocca secca sò causati da medicazione.

Una rivista di studiu hà truvatu chì i tipi cumuni di medicazione chì ponu causà a bocca secca includenu:

• antihistamini
• antiipertensivi
• medicazione ormonale
• bronchodilatatori

Se pensate chì i vostri medicazione causanu a bocca secca, parlate cù u vostru duttore.

Ùn smette mai di piglià un medicamentu senza l'accunsentu di u vostru duttore.

3. Calci l'abitudini di disidratazione

Eccu alcune raccomandazioni:

• Evite a caffeina. E bevande caffeinate ponu esse disidratanti. Studii anu trovu chì bere caffè o tè caffeinatu provoca a bocca secca.
• Limite l'usu di l'alcol. L'alcolu pò disidratassi, chì pò cuntribuisce à a bocca secca. Quandu sperimentate a bocca secca, pruvate à bere acqua invece di alcolu. Curiosamente però, l'usu di l'alcol ùn hè micca un fattore di risicu pruvatu. Questu hè statu testatu è stabilitu in studii cum'è questu.
• Smette di fumà. Fumà u tabaccu pò ancu disidratassi. Tagliu o smettere pò riduce i sintomi di a bocca secca. A trovu chì fumà aumentava i prublemi di bocca secca. Tuttavia, in una rivista di u 2011, esse fumatore ùn era micca un fattore di risicu assuciatu.
• Goccia di zuccheru. Cum'è a caffeina, l'alcol è u fumu, u zuccheru vi pò disidratà. Se pudete, pruvate à taglià l'alimenti zuccherati per riduce i prublemi di bocca secca. L'evità di u zuccheru, in particulare e bevande chì cuntenenu zuccheru, hè stata raccomandata in stu studiu 2015.

4. Succhiate nantu à i canditi senza zuccheru

Succhendu un caramelu senza zuccheru pò furnisce qualchì sollievu à cortu andà da a bocca secca. Ciò include prudutti cum'è gocce di tosse, pastiglie, o altri dolci.

5. Masticate gomma senza zuccheru

A gomma senza zuccheru pò ancu furnisce sollievu à cortu andà da a bocca secca. Inoltre, alcune gomme cuntenenu xilitol, chì aiuta à stimulà a produzzione di saliva.

6. Migliurà a cura orale generale

A bocca secca pò esse à tempu un sintomu è una causa di scarsa igiene orale. U miglioramentu di e routine orali puderia esse cruciale per prutege a salute di a vostra bocca. Ciò include u filamentu frequente, l'usu di u dentifriciu à u fluoru è l'usu di u collu.

7. Aduprate un colutore senza alcolu

U collutivu hè efficace per migliurà l'igiene orale generale, chì pò influenzà a bocca asciutta.

Più specificamente, i collutori chì cuntenenu xilitol aiutanu à prumove a produzzione di saliva. Questu pò furnisce un sollievu à breve termine, cum'è menzionatu in.

8. Evita di respirà per a bocca

A respirazione in bocca pò aggravà a bocca secca è causà altri prublemi di salute orale.

Pruvate à respirà per u nasu più spessu ch'è a bocca, soprattuttu quandu sperimentate un disconfort in bocca secca.

9. Uttenite un umidificatore

A creazione di umidità pò aiutà a bocca asciutta semplicemente aghjunghjendu più umidità à u vostru ambiente.

Un studiu hà suggeritu chì l'umidificazione puderia migliurà moderatamente i sintomi di a bocca secca. L'esecuzione di un umidificatore di notte pò riduce u disagiu è migliurà u sonnu.

10. Rimedi à base d'erbe

Parechje erbe ponu aiutà à stimulà a produzzione di saliva è alleviate temporaneamente a bocca secca, trà elle:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). U gel o u suchju in e foglie di a pianta d'aloe vera hè idratante per a bocca. L'acquistu di u suchju d'aloe vera hè un ottimu modu per curà a bocca secca.
• Zenzeru (Zingiber officinale). Ginger hè un sialagogu di erbe cunnisciutu. Questu significa chì aiuta à stimulà a produzzione di saliva, chì aiuta ancu a bocca secca. L'azzione sialagoga di Ginger hè citata in parechji studii, cumprese.
• Radice di Hollyhock (Alcea spp.). Hollyhock hà una azione idratante simile à l'aloe vera. Un studiu di u 2015 hà dimustratu chì hà aiutatu à asciugà a bocca cù l'aiutu di Malva sylvestris, un parente vicinu.
• Radice di marshmallow (Malva spp.). A radica di marshmallow hè una pianta emolliente è idratante cum'è l'aloe. Hè pupulare in l'erborismu tradiziunale. Un studiu di u 2015 hà dimustratu chì hà aiutatu à asciugà a bocca cù l'aiutu di Alcea digitata, un parente vicinu.
• Cactus Nopal (Opuntia spp.). U cactus Nopal hè un alimentu è una medicina tradiziunali da u Messicu. Ancu chjamatu cactus di ficodindia, guadagna pupularità in l'industria di a salute. Un studiu 2017 hà mostratu chì nopal puderia migliurà a bocca secca o iposalivazione.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes hè una erba populare aduprata per migliurà a salute dentale. Un usu tradiziunale hè cum'è un sialagogu per aumentà a salivazione, chì pò aiutà a bocca secca.
• Peperone dolce (Capsicum annuum). Sicondu stu studiu di u 2011 è unu in u 2017, i pimenti dolci prumove a salivazione.

11. Pruvate sustituti di saliva senza ricetta

Pudete cumprà sustituti di saliva in a vostra farmacia lucale. Parechje marche diverse offrenu sustituti di saliva, cum'è xerostom.

Questi prudutti sò ideali per u sollievu à cortu andà ma probabilmente ùn guariscenu micca a causa di a vostra bocca secca.

Quandu devu circà aiutu medicu per a bocca secca?

Avè a bocca asciutta hè raramente un prublema seriu. Certe volte hè un segnu chì site solu un pocu disidratatu.

Vede u vostru duttore:

• Se pensate chì i medicazione sò a causa. Hè megliu discute di abbandunà i medicazione prima di abbandunà u so usu.
• Sì avete sintomi di altre cundizioni ancu. Altre cundizioni includenu:
  • diabetes di tip 2
  • malatie renale
  • Malatia di Parkinson
  • disordini immune / autoimmune
  • disordine d'ansietà
  • diprissioni
  • anemia
  • carenze di nutrienti

Sì sti cundizioni causanu a bocca secca, trattà a cundizione sottostante serà più efficace di i rimedii casani.