Cumu aduprà u viaghju per sparghje una svolta persunale

Cuntenutu

• Prima di Andà: Pone una Intenzione
• Nantu à u viaghju: Spingi sè stessu
• Torna in Casa: Cimentate u Cambiamentu
• Rivista per

L'ultima fuga hè quella induve scopre insights persunali è portate e vostre rivelazioni è esperienze in casa.

"Quandu abbandunemu u nostru ambiente di tutti i ghjorni, eliminemu e distrazioni è l'abitudini chì ci sò cunnessi, è questu ci rende più aperti à e nuove situazioni chì anu u putenziale di ispirà a trasformazione", dice Karina Stewart, cofundatrice di Kamalaya Koh Samui , un resort di salute di lussu in Tailanda, è un maestru di a medicina tradiziunale cinese.

Se vi avvicinate à u vostru viaghju in u quadru giustu di mente, e sperienze ponu aiutà à scopre vecchie passioni, esplorà novi interessi, riconnettiti cù e vostre priorità di vita, è cambià permanentemente a vostra prospettiva.

"Nisun viaghju vi magicamente reinventerà", dice Mary Helen Immordino-Yang, prufessore di educazione, psiculugia è neuroscienze à l'Università di u Sud di a California. "Ma i studii anu dimustratu chì ci hè putere in a vostra propia interpretazione di e vostre sperienze. Pudete aduprà i viaghji, inseme cù l'incuntrà di novi populi è pruvà cose nove, cum'è un'occasione per rivalutà i valori è e credenze chì di solitu dite per scontu ". (Assuciatu: Cumu Scantàvi Per Esse Più Forte, Sane è Felice)

Per trasformà e vostre prossime vacanze in una trasfurmativa, fate u vostru approcciu strategicu. Eccu cumu.

Prima di Andà: Pone una Intenzione

"Se vulete fà cambiamenti, hè impurtante capisce u vostru perchè prima ancu di lascià a casa", dice Michael Bennett, u capu di l'avventura di l'operatore di viaghju di trasfurmazioni Explorer X è un cofundatore di u Cunsigliu di Viaghju di Trasformazione.

Ellu suggerisce di scrive o solu di pensà à ciò chì spera di esce da u viaghju: novi avventure, una cunniscenza più profonda di sè stessu, una motivazione rinnuvata. Avè una idea chjara di e vostre speranze è scopi face a differenza trà avè un mumentu passà ghjustu da voi è lasciarla inspirà à agisce.

Nantu à u viaghju: Spingi sè stessu

E vacanze chì vi mandanu fora di a vostra zona di cunfortu sò i più probabili di creà un cambiamentu perchè vi obliganu à pensà è agisce in modi completamente novi, dice Bennett. Sperimentà una cultura sfarente, per esempiu, pò esse esaltante mentre navighi in una cità induve ùn parlate micca a lingua, manghjate cibi chì ùn sò micca cunnisciuti, è sforzate per capiscenu novi costumi. Questu rende più faciule per acquistà una nova perspettiva di sè stessu è di l'altri.

Una scappata chì esige di sfida à sè stessu fisicamente pò ancu cambià a vita, suscitando un sensu di forza è capacità ritrova. Iscrivite per un tour basatu in attività chì hè focu annantu à qualcosa chì ùn fate micca regularmente, cum'è kayak o bouldering, o fate un viaghju estensu intornu à una attività chì fate solu casualmente, cum'è una caminata in bicicletta o trekking di una settimana. (Consultate questi viaghji di viaghju d'avventura per ogni sportu, locu è livellu di attività.)

Ma assicuratevi di dà ti assai tempu per riflette mentre stai gustendu ste nuove sperienze. U megliu modu per fà? Chill out in un hotel cum'è Hyatt House per sfruttà al massimu u vostru tempu di inattività prima di ritruvà.

I ritiri spirituali chì fucalizzanu nantu à u yoga è a meditazione o l'escapade basate in a natura anu ancu u putenziale di mandà in una nova direzzione. "Un avventura hè tuttu ciò chì ci sfida è ci invita à cambià e prospettive di sè, di l'altri è di u mondu", dice Bennett. "Una ritirata di meditazione di una settimana pò esse cusì intimidante è esplorativa cum'è cullà una muntagna".

Torna in Casa: Cimentate u Cambiamentu

Stewart suggerisce di fà note, in u vostru telefunu o in un ghjurnale, di mumenti particularmente significativi, cù qualchi cambiamenti specifichi chì vulete piglià in casa cun voi. Se andessi in un giru in bicicletta di gruppu, per esempiu, puderete scrive quandu vi sentite putente (cum'è a matina di u dui ghjorni, quandu site rientratu nantu à a bicicletta malgradu e gambe stanche) o soprattuttu serenu (passeggiate tranquille a prima mattina ).

Riturnate à e vostre note quandu e vostre vacanze alte è a motivazione svaniscenu, è cuminciate à dimenticà perchè avete vulsutu fà tutti questi cambiamenti in a vostra rutina normale. (Mentre site in questu, cunzidira ancu di inizià un ghjurnale di gratitùdine).

"Aiuta à riattaccà a situazione chì hà scatenatu a trasfurmazione, allora continuerete", dice Stewart.

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