A correzione più faciule per a bassa sessualità chì avete mai intesu

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Dimenticate di sentesi bè riposatu - ci hè una ragione ancu megliu per marcà più sonnu: E donne chì anu loguatu più ore di riposu avianu un desideriu sessuale più forte, una probabilità più alta di ottene veramente alcuni, è anu sperimentatu sessu più soddisfacente u ghjornu dopu, riporta un novu studiu in u Revista di Medicina Sexuale.

Specificamente, ogni ora addizionale di sonnu aumentava a so probabilità di amare di 14 per centu. Micca solu e pussibilità eranu più alte, ma i circadori anu trovu chì u sonnu era cruciale per l'eccitazione genitale. In fattu, e donne chì durmianu più longu anu avutu menu prublemi cù eccitazione fisica di e donne chì skimped nantu à u shuteye.

I ricercatori ùn sò micca sicuri per quessa, ma studii passati di a stessa squadra anu dimustratu chì e donne sò più propensi à esse d'umore s'elle sò dighjà felici, gioiosi è senza umore d'ansietà chì sò tutti più prubabili dopu una bona notte dorme.

In più, a privazione cronica di sonnu - chì pò accade ancu se si logu appena sottu à e sette ore raccomandate à a notte - pò abbassà i livelli di testosterone (l'ormone di a voglia sessuale) sia in l'omi sia in e donne, hà dettu Robert D. Oexman, direttore di u Sleep to Live Institute in Joplin, MO.

Allora se ogni ora di zzz's ups u vostru desideriu sessuale, duverebbe stà in lettu tuttu u ghjornu? Micca propiu. E persone chì cunsultanu sempre più di nove o 10 ore a notte affrontanu una serie di prublemi di salute, hà dettu Michael A. Grandner, Ph.D., istruttore di psichiatria è membru di u prugramma di Medicina di u Sonnu Comportamentale à l'Università di Pennsylvania. (Consultate questi 12 Miti cumuni di u sonnu, sballati.)

In più di u vostru desideriu di calà, colpisce u fenu prestu o snoozing in the a.m. È se ùn fate micca u lettu finu tardi, girate versu u secondu vincitore: i sonniti. Solu duie sonnette di 30 minuti puderanu inverà l'effetti negativi di una notte estremamente priva di sonnu, cumprese quella lavanda in a vostra voglia sessuale, secondu un novu studiu publicatu in U Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. (Amparate l'Arte di Fà una bona Sesta.)

Scurdà abbastanza sonnu è ùn si sente sempre frisky? Scuprite u culpevule daretu à a Libido Bassa in Donne: Cosa hè chì uccide u vostru Disessu sessuale?

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