Cumu perde u pesu bevendu tè

Cuntenutu

• 1. Cumu preparà u tè di zenzeru
• 2. Cumu preparà u tè verde
• 3. Cumu preparà u tè mate
• 4. Cumu preparà a tisana

Un ottimu modu per perde u pesu più veloce hè di beie tè. U tè hè capace di caccià u desideriu di manghjà dolci, facilita a combustione di grassi, prumove a sazietà è spaventa u cattivu umore.

Alcuni di i tè più adatti per perde u pesu facilmente sò i tè di zenzeru, u tè verde è u tè mate, postu chì aumentanu assai u metabolismu, prumove a combustione di grassu, ancu quandu ùn site micca eserciziu.

Tuttavia, vale a pena di ricurdà chì hè impurtante di mantene una dieta sana è variata, è di esercitassi almenu 3 volte à settimana per assicurà i migliori risultati.

1. Cumu preparà u tè di zenzeru

U tè di zenzeru hè ottimu per a perdita di pesu, postu chì hè un diureticu, accelera u metabolismu, aiuta à brusgià calorie è facilita a digestione, migliurendu ancu di più u svuotamentu intestinale, cumbattendu a stinzia è u ventre gonfiu.

• Per fà u tè: mette 1 cucchiaina di zenzero grattatu in una padella cun 1 litru d'acqua è bollite per circa 8 minuti. Dopu avè apertu u focu, copre a pignatta, lasciate u tè caldu, filtrate è beie parechje volte à u ghjornu. Pigliate 1 litru di stu tè à ghjornu.

U tè di zenzeru pò ancu esse mischiatu cù limonu è meli, chì ne face un eccellente rimediu casanu per finisce l'influenza, u mal di gola è u mal di testa, per e so proprietà antisettiche. In questu casu, basta à aghjunghje 1 cucchiaia di meli è 1 fetta di limone à ogni tazza di tè di zenzeru prontu.

U tè di zenzeru cù cannella hè ancu un stimulante sessuale eccellente, per via di e so proprietà afrodisiache, è li toglie a voglia di manghjà dolci.

2. Cumu preparà u tè verde

U tè verde hè un bon tè per quelli chì volenu perde u pesu, postu chì hè un diureticu, spaventa u cattivu umore, riduce a stanchezza, aumenta u metabolismu, fendu u corpu spende più calorie ancu quandu fermatu. Inoltre, migliora u sistema immunitariu, prevenendu varie malatie cum'è l'artrite, malatie cardiache è cancru, per esempiu.

• Per u tè verde: mette 2 cucchiai di tè verde o 1 saccu di tè verde in 1 tazza d'acqua bollente è lascia riposà per 5 minuti. Aspettate di riscaldà, strain è beie dopu, senza zuccheru.

Cum'è u tè verde hè amaru è chì tutti ùn apprezzanu micca stu sapore, pudete uttene tutti i so vantaghji pigliendu u tè verde in forma di capsule, chì hà u listessu effettu chì u tè preparatu in casa, è dinò dimagrante. Hè cunsigliatu 2 capsule di tè verde à ghjornu o 1 litru di tè casanu.

Incuntrà u tè matcha, una erba chì hè più putente chì u tè verde.

3. Cumu preparà u tè mate

U tè Mate hè eccellente per a perdita di pesu per via di e so proprietà diuretiche è per u so altu cuntenutu di fibre chì, oltre à prumove a sazietà, facilita u transitu intestinale.

Altri benefici di u tè mate sò: aumentà u metabolismu, facilitendu a combustione di i grassi, luttà contr'à l'infiammazione causata da u pesu in eccessu è luttà contr'à a stanchezza fisica è mentale, essendu sempre un grande lassativu naturale.

• Per u tè mate: mette 1 cucchiaina di tè mate in una tazza è copre cù acqua bullente. Coperta, lasciate scaldà, stinzate è beie dopu, senza zuccherà.

Quandu si cunsuma regularmente, u tè mate pò ancu diminuisce circa u 10% di u colesterolu male in 1 mese.

U tè Mate hà caffeina è, dunque, l'individui sensibili à sta sostanza ùn deve micca beie tè dopu à 6 ore di sera, per evità l'insonnia.U tè mate tostatu pò esse cunsumatu caldu o ghiacciatu, senza perde alcuna di e so proprietà.

4. Cumu preparà a tisana

A tisana hè ottima per a perdita di pesu, postu chì hà poche calorie, aumenta u metabolismu, favurendu a combustione di grassu, è aumenta a vuluntà di fà fronte à e pressioni di a vita d'ogni ghjornu.

• Per tisana: mette 1 cucchiaia da dessert di e seguenti erbe: ibisco; buggy; coda di cavallu; sacra cascara; bastone di tinente è tè verde in una padedda, cù 1 litru d'acqua, è portanu à ebullizione. Dopu à 10 minuti, spinghje u focu è lascia corre. Strain and reserve.

Una bona idea hè di mette stu tè in una buttiglia d'acqua minerale è di beie à pocu à pocu durante u ghjornu, rimpiazzendu l'acqua. Pigliate almenu 1 litru à ghjornu. Un'altra alternativa hè di aduprà 30 tisane per accelerà a perdita di pesu.

Per uttene risultati megliu è per perde u pesu più rapidamente, hè cunsigliatu di sceglie una di e ricette di sopra è assucialla cù eserciziu fisicu regulare è una dieta equilibrata per almenu 1 mese.

Fighjate in u video sottu ciò chì si deve fà per superà a fame: