Diagnosticu di u Diabete: Importa u Pesu?

Cuntenutu

• Diabete è pesu
• Type 1
• Type 2
• Fattori di risicu per a diabetes di tip 2
• Genetica
• Grassa distribuzione
• Rapportu vita-anca
• Se u vostru risultatu hè 0.8 o superiore, significa chì avete più grassu viscerale. Questa puderia aumentà u vostru risicu per a diabetes di tip 2.
• Colesterol altu
• Diabete gestazionale
• Dà a nascita à un criaturu di più di 9 chilò
• Stile di vita sedentariu
• Pessime abitudini alimentari
• Fumendu
• Dispelisce u stigma
• Cunsiglii per riduce u risicu
• U fondu

U diabete hè una cundizione chì hè causata da un altu zuccherinu in sangue. Sì avete diabete, u vostru corpu ùn hè più capace di regulà i livelli di zuccheru in sangue in modu efficace.

Hè un mitu cumunu chì solu l'individui in sovrappesu svilupperanu u diabete, sia di tippu 1 sia di tippu 2. Mentre hè veru chì u pesu pò esse un fattore chì aumenta u risicu di una persona per sviluppà u diabete, hè solu un pezzu di un quadru più grande.

E persone di tutte e forme è dimensioni - è sì, pesi - ponu sviluppà diabete. Parechji fattori diversi da u pesu ponu avè una influenza altrettantu forte nantu à u vostru risicu per sviluppà a cundizione, cumprese:

• genetica
• storia di famiglia
• un stilu di vita sedentariu
• povere abitudini alimentari

Diabete è pesu

Rivedemu u rolu di u pesu chì pò ghjucà in u risicu per u diabete di tippu 1 è di tippu 2, è ancu i numerosi fattori chì ùn sò micca ligati à u pesu chì ponu influenzà u vostru risicu.

Type 1

U diabete di tip 1 hè una malattia autoimmune. In e persone chì anu diabete di tipu 1, u sistema immunitariu di u corpu attacca e cellule beta chì producenu insulina in u pancreas. U pancreas ùn pò più pruduce insulina.

L'insulina hè un ormone chì move u zuccheru da u sangue in e cellule. E vostre cellule adupranu stu zuccheru cum'è energia. Senza insulina adeguata, u zuccheru s'accumula in u vostru sangue.

U pesu ùn hè micca un fattore di risicu per u diabete di tip 1. L'unicu fattore di risicu cunnisciutu per u diabete di tipu 1 hè a storia di a famiglia, o a vostra genetica.

A maiò parte di e persone cun diabete di tipu 1 sò in u rangu "nurmale" per l'indice di massa corporea (BMI). L'IMC hè un modu per i duttori di determinà sì sì un pesu sanu per a vostra altezza.

Utilizza una formula per stimà u vostru grassu corporeu basatu annantu à a vostra altezza è pesu. U numeru BMI resultante indica induve site in una scala di sottopeso à obesi. Un BMI sanu hè trà 18,5 è 24,9.

U diabete di tip 1 hè comunemente diagnosticatu in i zitelli. Tuttavia, malgradu i tassi crescenti di obesità infantile, a ricerca suggerisce chì u pesu ùn hè micca un fattore di risicu significativu per stu tipu di diabete.

Un studiu hà trovu chì i casi crescenti di diabete di tippu 2 eranu relativi à l'aumenti di l'obesità in i zitelli, ma micca di tippu 1.Abbasi A, et al. (2016).Indice di massa corporea è incidenza di diabete di tipu 1 è di tippu 2 in zitelli è ghjovani adulti in u RU: un studiu di coorte di osservazione. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

Type 2

Se avete diabete di tip 2, u vostru pancreas hà smessu di pruduce abbastanza insulina, e vostre cellule sò diventate resistenti à l'insulina, o à tramindui. Più di 90 per centu di i casi di diabete sò diabete di tip 2.Diabete fatti rapidi. (2019).

U pesu hè un fattore chì pò cuntribuisce à u sviluppu di a diabetes di tip 2. Un 87,5 per centu stimatu di l'adulti americani cun diabete di tipu 2 anu sovrappesu.Rapportu statisticu di a diabetes naziunale, 2017. (2017).

Tuttavia, u pesu ùn hè micca u solu fattore. Circa u 12,5 per centu di l'adulti americani cun diabete di tipu 2 anu BMI chì sò in u rangu sanu o normale.Rapportu statisticu di a diabetes naziunale, 2017. (2017).

Fattori di risicu per a diabetes di tip 2

E persone chì ponu esse cunsiderate magre o magre ponu sviluppà diabete di tip 2. Una varietà di fattori ponu cuntribuisce:

Genetica

A vostra storia di famiglia, o a vostra genetica, hè unu di i principali fattori di risicu per a diabetes di tip 2. Se avete un genitore cun diabete di tip 2, u vostru risicu per a vita hè di 40 per centu. Sì i dui parenti anu a cundizione, u vostru risicu hè 70 per centu.Prasad RB, et al. (2015). Genetica di u tippu 2 di diabete-insidie ​​è di possibilità. DOI:
10.3390 / genes6010087

Grassa distribuzione

A ricerca mostra chì e persone cun diabete di tipu 2 chì sò di pesu normale anu più grassu viscerale. Questu hè un tipu di grassu chì circonda l'organi addominali.

Rilascia ormoni chì influenzanu u glucosiu è interferiscenu cù u metabolismu grassu. U grassu viscerale pò fà chì u prufilu metabolicu di una persona di pesu nurmale pare u prufilu di una persona chì hè in sovrappesu, ancu s'elli parenu magri.

Pudete determinà se portate stu tipu di pesu in u vostru ventre. Prima, misurate a vostra cintura in pollici, poi misurate i vostri fianchi. Divide a misura di a vostra vita da a misura di i fianchi per uttene u vostru rapportu cintura-anca.

Rapportu vita-anca

Se u vostru risultatu hè 0.8 o superiore, significa chì avete più grassu viscerale. Questa puderia aumentà u vostru risicu per a diabetes di tip 2.

Colesterol altu

U colesterolu altu pò influenzà chiunque. A vostra genetica, micca u vostru pesu, determina largamente i vostri prublemi di colesterolu.

Un studiu hà trovu chì quasi un quartu di l'Americani chì ùn anu micca sovrappesu anu un fattore di risicu metabolicu malsanu. Ciò include livelli alti di colesterolu o pressione alta.Wildman RP, et al. (2008). L'obesi cun raggruppamentu di fattori di risicu cardiometabolicu è u pesu normale cù raggruppamentu di fattori di rischio cardiometabolicu: Prevalenza è correlati di fenotipi 2 in a populazione di i Stati Uniti (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Diabete gestazionale

U diabete gestazionale hè un tipu di diabete chì e donne sviluppanu mentre sò incinte. Ùn avianu micca diabete prima di a gravidanza, ma forse avianu avutu prediabetes è ùn a sapianu.

Sta forma di diabete hè spessu pensata cum'è una forma iniziale di diabete di tip 2. Accade in 2 à 10 per centu di e gravidanze.Diabete gestazionale. (2017).

A maiò parte di i casi di diabete gestazionale si risolvenu una volta finita a gravidanza. Tuttavia, e donne chì avianu a situazione durante una gravidanza anu un risicu di 10 volte più altu di sviluppà diabete di tip 2 in i 10 anni dopu à a so gravidanza, paragunatu à e donne chì ùn avianu micca diabete gestazionale.Herath H, et al. (2017). Diabete mellitus gestazionale è risicu di diabete di tippu 2 10 anni dopu a gravidanza indice in donne di Sri Lanka - Un studiu retrospettivu di coorte basatu annantu à a cumunità. DOI:
10.1371 / journal.pone.0179647

Circa a metà di tutte e donne chì sviluppanu diabete durante a gravidanza svilupperanu dopu diabete di tip 2.

Dà a nascita à un criaturu di più di 9 chilò

E donne cun diabete gestazionale sò più propensi à avè zitelli chì sò assai grandi, chì pesanu nove chili o più. Non solu questu pò rende a consegna più difficiule, ma u diabete gestazionale pò ancu diventà più tardi in diabete di tip 2.

Stile di vita sedentariu

U muvimentu hè vitale per una bona salute. Un muvimentu pò avè un effettu seriu nantu à a vostra salute. E persone cù stili di vita sedentarii, indipendentemente da u so pesu, anu quasi duie volte u risicu di sviluppà diabete di tip 2 chè e persone chì sò attive.Biswas A, et al. (2015). U tempu sedentariu è a so associazione cù u risicu per l'incidenza di malatie, a mortalità è l'uspitalisazione in adulti: Una revisione sistematica è metanalisi. DOI:

Pessime abitudini alimentari

Una dieta scarsa ùn hè micca esclusiva di e persone chì anu sovrappesu. E persone di pesu normale ponu manghjà una dieta chì li mette in periculu per u diabete di tip 2.

Sicondu un studiu, una dieta ricca di zuccheru aumenta u risicu di diabete, ancu dopu à tene contu di u pesu di u corpu, di l'eserciziu è di l'assunzione di calorie totali.Basu S, et al. (2013). A relazione di u zuccheru cù a prevalenza di diabete à livellu pupulare: Una analisi econometrica di dati trasversali ripetuti. DOI:
10.1371 / journal.pone.0057873

U zuccheru si trova in l'alimenti dolci, ma assai altri alimenti dinò, cum'è spuntini trasfurmati è insalate. Ancu i zuppi in scatula ponu esse surghjente furte di zuccheru.

Fumendu

Fumà aumenta u vostru risicu per parechje condizioni di salute, cumprese a diabete. Un studiu hà trovu chì e persone chì fumanu 20 o più sigarette ogni ghjornu anu duie volte u risicu di diabete di e persone chì ùn fumanu micca, indipendentemente da u pesu.Manson JE, et al. (2000). Un studiu prospettivu di u fumu di sigaretta è l'incidenza di diabete mellitu trà i medichi maschili di i Stati Uniti. DOI:

Dispelisce u stigma

E persone cun diabete, in particulare e persone chì anu sovrappesu, sò spessu u sughjettu di stigma è di miti dannosi.

Questu pò creà ostaculi per uttene una sanità curretta. Pò ancu prevene à e persone chì puderebbenu avè a diabetes ma chì sò à un pesu "nurmale" d'avè un diagnosticu. Puderanu crede, falsamente, chì solu e persone chì sò in sovrappeso o obese ponu sviluppà sta situazione.

Altri miti ponu interferisce cù una cura adatta. Per esempiu, un mitu cumunu dice chì u diabete hè u risultatu di manghjà troppu zuccheru. Mentre una dieta ricca di zuccheru pò esse una parte di una dieta malsana chì aumenta u risicu per a diabete, ùn hè micca u principale culpevule.

In listessu modu, micca ogni persona chì sviluppa a diabetes hè in sovrappesu o obesa. In particulare, e persone cun diabete di tip 1 anu spessu un pesu sanu. Qualchidunu pò ancu esse sottu à u pesu perchè a rapida perdita di pesu hè un sintimu cumunu di a cundizione.

Un altru mitu cumunu ma dannosu hè chì e persone chì anu diabete portanu a cundizione nantu à elli. Questu hè ancu falsu. U diabete corre in famiglie. Una storia di famiglia di a cundizione hè unu di i più forti fattori di risicu.

Capisce u diabete, perchè si verifica, è chì hè veramente in periculu pò aiutà a capisce i miti persistenti è e rumenzule chì ponu impedisce à e persone cun a situazione di riceve una cura adatta.

Pò ancu aiutavvi - o un zitellu, un coniuge, o un altru amatu - à truvà un trattamentu currettu in l'avvene.

Cunsiglii per riduce u risicu

Se avete unu o più fattori di risicu per u diabete di tip 2, pudete piglià misure per riduce e vostre possibilità di sviluppà a malattia. Eccu alcuni passi per inizià:

• Muviti. U muvimentu regulare hè sanu, sì site in sovrappesu o micca. Scopu di uttene 150 minuti di eserciziu ogni settimana.
• Manghjate una dieta più intelligente. Una dieta di cibo spazzinu ùn hè micca OK, ancu sè vo site magru. I cibi malsani è cibi cù pocu valore nutrizionale ponu aumentà u vostru risicu di diabete. Scopu di manghjà una dieta chì hè ricca in frutti, ligumi è noci. In particulare, pruvate à manghjà più verdura verde frondosa. A ricerca mostra chì sti ligumi ponu calà u risicu di diabete di 14 per centu.Carter P, et al. (2010). Ingestimentu di frutta è verdura è incidenza di diabete mellitus di tip 2: Revisione sistematica è meta-analisi.
• Bei cù moderazione. E persone chì bevanu quantità moderate di alcolu - trà 0,5 è 3,5 bevande ogni ghjornu - ponu avè un risicu di 30% inferiore di diabete paragunatu à e persone chì beie assai.Koppes LL, et al. (2005). U cunsumu moderatu di alcolu riduce u risicu di u tippu 2 di diabete: Una meta-analisi di i prospettivi studii osservativi.
• Verificate regolarmente i vostri numeri metabolichi. Sì avete una storia di famiglia di colesterolu altu o di pressione di u sangue, hè una bona idea di verificà questi numeri cù u vostru duttore regularmente. Questu pò aiutà à catturà o forse prevene prublemi cum'è a diabete o e malatie cardiache.
• Smetta di fumà. Se smette di fumà, guasgi torna u vostru risicu per a diabete à a normalità. Questu permette à u vostru corpu di gestisce megliu i vostri livelli di zuccheru in sangue.

U fondu

U diabete pò accade in persone di tutte e forme è dimensioni. U pesu hè un fattore di risicu per u diabete di tippu 2, ma hè solu un pezzu di puzzle quandu si tratta di fattori di risicu.

Altri fattori di risicu per a diabete includenu:

• un stilu di vita sedentariu
• diabete gestational
• altu colesterulu
• grassu addominale più grande
• fumendu
• storia di famiglia

Se site preoccupatu, pudete avè diabete, o se avete unu o più fattori di risicu, fate un appuntamentu per parlà cù u vostru duttore.