Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'intelligenza emotiva
Cuntenutu
- Chì ghjè l'intelligenza emotiva?
- Cumpunenti di intelligenza emotiva
- Esempii d'intelligenza emozionale
- Si pò amparà l'intelligenza emotiva?
- Perchè l'intelligenza emotiva hè impurtante in u situ di travagliu
- Leadership di intelligenza emotiva
- Purtà si
Panoramica
A maiò parte di a ghjente cunnosce l'intelligenza generale, chì hè una capacità di amparà, applicà a cunniscenza è risolve i prublemi. Ma questu ùn hè micca u solu tipu d'intelligenza. Alcune persone anu ancu intelligenza emotiva.
Per parechji, l'intelligenza emotiva hè un novu cuncettu. Leghjite puru per amparà di più nantu à sta caratteristica, inclusa a so definizione è modi per ottene.
Chì ghjè l'intelligenza emotiva?
L'intelligenza emozionale hè un termine o cuncettu popularizatu da i circadori in l'anni 90. Stu cuncettu differisce da l'intelligenza generale.
L'intelligenza emotiva hè a capacità di capisce è gestisce e vostre emozioni. E persone chì pussedenu sta caratteristica anu ancu a capacità di capisce è influenzà l'emozioni è u comportamentu di l'altri.
È cun questa comprensione, alcuni sò capaci di gode di più successu in a vita.
Cumpunenti di intelligenza emotiva
Cinque elementi definiscenu l'intelligenza emotiva. Questi cumpunenti includenu:
| Cuscenza di sè | A cunniscenza di sè hè esse cusciente di i vostri sentimenti è motivi. E persone emozionalmente intelligenti dimostranu spessu un altu livellu di autocuscienza. Sapete cumu e vostre emozioni affettanu à voi stessi è à l'altri, è ùn permettenu micca chì e vostre emozioni vi cuntrullinu. |
| Autoregulazione | E persone cù a capacità di autoregulassi ùn piglianu micca decisioni impulsive. Fate una pausa è pensate à e cunsequenze di un'azione prima di procedere. |
| Motivazione | E persone cun intelligenza emotiva sò produttive è guidate. Pensate à u quadru generale è valutate cumu e vostre azzioni cuntribuiscenu à u successu à longu andà. |
| Empatia | E persone emozionalmente intelligenti sò menu propensi à esse egocentrici. Invece, empatizate cù l'altri è e vostre situazione. Tende à esse un bon ascoltatore, lentu à ghjudicà, è capisce i bisogni è i bisogni di l'altri. Per questa ragione, una persona emozionalmente intelligente hè spessu vista cum'è un amicu leale è compassionevule. |
| Abilità sociali | Hè più faciule per voi di cullaburà è di travaglià in squadre. Tende à esse un capu eccellente per via di e vostre forti cumpetenze di cumunicazione è capacità di gestisce e relazioni. |
Esempii d'intelligenza emozionale
Alcune persone emozionalmente intelligenti ùn si rendenu micca contu di sta caratteristica in se stessi. Dunque, ferma una dumanda: Cumu pare l'intelligenza emotiva?
Eccu uni pochi di segni chì puderianu indicà intelligenza emotiva:
- vistu cum'è una persona empatica da l'altri
- eccellente risolutore di prublemi
- Ùn avete paura di esse vulnerabile è di sparte i vostri sentimenti
- stabilisce cunfini è ùn anu paura di dì "innò"
- pò accurdassi cù e persone in situazioni diverse
- capace di schjattà un mumentu pessimu è andà avanti
- fate dumande aperte
- pò accettà critiche costruttive senza fà scuse o incolpà l'altri
- ascultore eccezziunale
- Ùn àbbia paura di ammette i vostri errori è scusate
- autumotivatu
- capisce e vostre azzioni è cumpurtamenti
Inoltre, uni pochi di segni ponu indicà una mancanza di intelligenza emotiva:
- prublemi per esse assertivi o per piglià a carica
- ùn trattate micca bè i feedback
- tene rancori
- ùn pò passà oltre i vostri sbagli
- sentite micca capitu
- ghjudiziale, facilmente offesu, è anu difficultà à mantene relazioni
- ùn capite micca e vostre emozioni
Si pò amparà l'intelligenza emotiva?
Alcune persone cun intelligenza emotiva nascenu cusì. Per quelli chì ùn sò micca, stu trattu pò esse amparatu cù a pratica.
Migliurà e vostre interazzione cù l'altri hè un modu per amparà l'intelligenza emotiva. Esse empaticu ùn vene micca naturalmente per tutti. Fate un sforzu cuncertatu per mette si in i scarpi di l'altri. Facendu cusì, serà più faciule d'empatizà cù e so situazioni è capisce perchè rispondenu in certi modi.
Un altru modu per custruisce l'intelligenza emotiva hè di praticà l'umiltà è lascia chì l'altri abbianu a furtuna di brillà per i so successi. Amparate à uttene i vostri scopi senza attenzione o lode.
Inoltre, travagliate à migliurà cumu gestite situazioni difficili.
Sì spessu arrabbiatu, stressatu o arrabiatu, praticate à stà calmu. Fate vi qualchì dumanda per capisce a radica di e vostre emozioni. Un calmu rimanente pò necessità di alluntanassi da una situazione o di piglià fiatu prufondu.
A chjave hè amparà à cuntrullà e vostre emozioni, è ùn lasciate micca chì e vostre emozioni vi cuntrullinu.
Inoltre, pigliate a respunsabilità per e vostre azzioni è cumportamentu. A critica costruttiva è u feedback sò una parte di a vita. Invece di culpisce o di scusà, ascultate u feedback. Ricunnosce u puntu di vista di l'altra persona, è poi fà i miglioramenti o l'aghjustamenti necessarii.
In parechji casi, a critica custruttiva ùn hè micca persunale. Hè destinatu à aiutà à cresce cum'è individuale.
Aumentà e vostre abilità sociali pò ancu aiutà à diventà più emotivamente intelligente. Sè vo site un usu pesante di e social media, fate una pausa da e social media per una o duie settimane è fucalizza nantu à l'interazzione faccia a faccia.
Perchè l'intelligenza emotiva hè impurtante in u situ di travagliu
L'intelligenza emotiva prufitta di vari duminii di a vita, ma hè particularmente impurtante in u situ di travagliu. In fatti, avè questu traccia pò portavvi più luntanu in a vostra carriera.
A capacità di accettà critiche costruttive senza culpabilità pò aiutà à cresce cum'è impiegatu è prosperà in u vostru campu. L'intelligenza emozionale hè ancu benefica à u travagliu perchè site menu prubabile di piglià impulsu o decisioni poveri chì puderebbenu influenzà e prestazioni.
Invece, aduprate logica è ragiunamentu per pensà à e cunsequenze di una decisione prima di reagisce.
L'intelligenza emotiva hè integrale per u successu di u travagliu. Queste persone anu una capacità più grande di gestisce u stress, risolve prublemi cumplessi, è cooperanu cù l'altri.
Leadership di intelligenza emotiva
L'intelligenza emotiva hè ancu utile in pusizioni di leadership. In u travagliu, i dirigenti surveglianu è gestiscenu e persone, è questu trattu contribuisce à esse accessibili, influenti è decisivi.
L'intelligenza emotiva in a leadership significa spessu una capacità di affrontà situazioni stressanti è affrontà i prublemi senza urlà o incolpà l'altri. L'ubbiettivu hè di favurisce un ambiente chì incurage l'altri à riesce.
I dirigenti emozionalmente intelligenti sanno cumu trattà u cunflittu in un modu chì motiva a so squadra, piuttostu chè disanimallu. Sò ancu cuscenti di perchè i so ghjucatori di a squadra rispondenu in una manera particulare.
A prestazione hè qualchì volta legata à l'emozione, è i dirigenti emotivamente intelligenti anu a capacità di discernisce ciò chì rende felice a so squadra. Incuragisce un ambiente felice pò migliurà a produtività.
Purtà si
Alcune persone nascenu cù u donu di l'intelligenza emotiva, ma altri anu da amparà. In ogni casu, a capacità di cunnosce voi stessi è di capisce l'emozioni di l'altri pò avè un impattu pusitivu in e vostre relazioni è aiutavvi à riesce in ogni settore di a vita.
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