Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'intelligenza emotiva

Cuntenutu

• Chì ghjè l'intelligenza emotiva?
• Cumpunenti di intelligenza emotiva
• Esempii d'intelligenza emozionale
• Si pò amparà l'intelligenza emotiva?
• Perchè l'intelligenza emotiva hè impurtante in u situ di travagliu
• Leadership di intelligenza emotiva
• Purtà si

Panoramica

A maiò parte di a ghjente cunnosce l'intelligenza generale, chì hè una capacità di amparà, applicà a cunniscenza è risolve i prublemi. Ma questu ùn hè micca u solu tipu d'intelligenza. Alcune persone anu ancu intelligenza emotiva.

Per parechji, l'intelligenza emotiva hè un novu cuncettu. Leghjite puru per amparà di più nantu à sta caratteristica, inclusa a so definizione è modi per ottene.

Chì ghjè l'intelligenza emotiva?

L'intelligenza emozionale hè un termine o cuncettu popularizatu da i circadori in l'anni 90. Stu cuncettu differisce da l'intelligenza generale.

L'intelligenza emotiva hè a capacità di capisce è gestisce e vostre emozioni. E persone chì pussedenu sta caratteristica anu ancu a capacità di capisce è influenzà l'emozioni è u comportamentu di l'altri.

È cun questa comprensione, alcuni sò capaci di gode di più successu in a vita.

Cumpunenti di intelligenza emotiva

Cinque elementi definiscenu l'intelligenza emotiva. Questi cumpunenti includenu:

Esempii d'intelligenza emozionale

Alcune persone emozionalmente intelligenti ùn si rendenu micca contu di sta caratteristica in se stessi. Dunque, ferma una dumanda: Cumu pare l'intelligenza emotiva?

Eccu uni pochi di segni chì puderianu indicà intelligenza emotiva:

• vistu cum'è una persona empatica da l'altri
• eccellente risolutore di prublemi
• Ùn avete paura di esse vulnerabile è di sparte i vostri sentimenti
• stabilisce cunfini è ùn anu paura di dì "innò"
• pò accurdassi cù e persone in situazioni diverse
• capace di schjattà un mumentu pessimu è andà avanti
• fate dumande aperte
• pò accettà critiche costruttive senza fà scuse o incolpà l'altri
• ascultore eccezziunale
• Ùn àbbia paura di ammette i vostri errori è scusate
• autumotivatu
• capisce e vostre azzioni è cumpurtamenti

Inoltre, uni pochi di segni ponu indicà una mancanza di intelligenza emotiva:

• prublemi per esse assertivi o per piglià a carica
• ùn trattate micca bè i feedback
• tene rancori
• ùn pò passà oltre i vostri sbagli
• sentite micca capitu
• ghjudiziale, facilmente offesu, è anu difficultà à mantene relazioni
• ùn capite micca e vostre emozioni

Si pò amparà l'intelligenza emotiva?

Alcune persone cun intelligenza emotiva nascenu cusì. Per quelli chì ùn sò micca, stu trattu pò esse amparatu cù a pratica.

Migliurà e vostre interazzione cù l'altri hè un modu per amparà l'intelligenza emotiva. Esse empaticu ùn vene micca naturalmente per tutti. Fate un sforzu cuncertatu per mette si in i scarpi di l'altri. Facendu cusì, serà più faciule d'empatizà cù e so situazioni è capisce perchè rispondenu in certi modi.

Un altru modu per custruisce l'intelligenza emotiva hè di praticà l'umiltà è lascia chì l'altri abbianu a furtuna di brillà per i so successi. Amparate à uttene i vostri scopi senza attenzione o lode.

Inoltre, travagliate à migliurà cumu gestite situazioni difficili.

Sì spessu arrabbiatu, stressatu o arrabiatu, praticate à stà calmu. Fate vi qualchì dumanda per capisce a radica di e vostre emozioni. Un calmu rimanente pò necessità di alluntanassi da una situazione o di piglià fiatu prufondu.

A chjave hè amparà à cuntrullà e vostre emozioni, è ùn lasciate micca chì e vostre emozioni vi cuntrullinu.

Inoltre, pigliate a respunsabilità per e vostre azzioni è cumportamentu. A critica costruttiva è u feedback sò una parte di a vita. Invece di culpisce o di scusà, ascultate u feedback. Ricunnosce u puntu di vista di l'altra persona, è poi fà i miglioramenti o l'aghjustamenti necessarii.

In parechji casi, a critica custruttiva ùn hè micca persunale. Hè destinatu à aiutà à cresce cum'è individuale.

Aumentà e vostre abilità sociali pò ancu aiutà à diventà più emotivamente intelligente. Sè vo site un usu pesante di e social media, fate una pausa da e social media per una o duie settimane è fucalizza nantu à l'interazzione faccia a faccia.

Perchè l'intelligenza emotiva hè impurtante in u situ di travagliu

L'intelligenza emotiva prufitta di vari duminii di a vita, ma hè particularmente impurtante in u situ di travagliu. In fatti, avè questu traccia pò portavvi più luntanu in a vostra carriera.

A capacità di accettà critiche costruttive senza culpabilità pò aiutà à cresce cum'è impiegatu è prosperà in u vostru campu. L'intelligenza emozionale hè ancu benefica à u travagliu perchè site menu prubabile di piglià impulsu o decisioni poveri chì puderebbenu influenzà e prestazioni.

Invece, aduprate logica è ragiunamentu per pensà à e cunsequenze di una decisione prima di reagisce.

L'intelligenza emotiva hè integrale per u successu di u travagliu. Queste persone anu una capacità più grande di gestisce u stress, risolve prublemi cumplessi, è cooperanu cù l'altri.

Leadership di intelligenza emotiva

L'intelligenza emotiva hè ancu utile in pusizioni di leadership. In u travagliu, i dirigenti surveglianu è gestiscenu e persone, è questu trattu contribuisce à esse accessibili, influenti è decisivi.

L'intelligenza emotiva in a leadership significa spessu una capacità di affrontà situazioni stressanti è affrontà i prublemi senza urlà o incolpà l'altri. L'ubbiettivu hè di favurisce un ambiente chì incurage l'altri à riesce.

I dirigenti emozionalmente intelligenti sanno cumu trattà u cunflittu in un modu chì motiva a so squadra, piuttostu chè disanimallu. Sò ancu cuscenti di perchè i so ghjucatori di a squadra rispondenu in una manera particulare.

A prestazione hè qualchì volta legata à l'emozione, è i dirigenti emotivamente intelligenti anu a capacità di discernisce ciò chì rende felice a so squadra. Incuragisce un ambiente felice pò migliurà a produtività.

Purtà si

Alcune persone nascenu cù u donu di l'intelligenza emotiva, ma altri anu da amparà. In ogni casu, a capacità di cunnosce voi stessi è di capisce l'emozioni di l'altri pò avè un impattu pusitivu in e vostre relazioni è aiutavvi à riesce in ogni settore di a vita.