Chì sò l'Allergie Ambientali?

Cuntenutu

• I sintomi
• Allergeni ambientali cumuni
• Acari di polvere
• Pollen
• Pet caspa
• Mould
• Fumo di sigaretta
• Cumu sò diagnosticati l'allergii ambientali?
• Trattamentu
• Rimedi casalinghi è cunsiglii di prevenzione
• 1. Aduprate un filtru d'aria
• 2. A prova di allergie u vostru lettu
• 3. Chiudite e vostre finestre
• 4. Mantene l'animali fora di a camara
• 5. Pigliate un pruibioticu
• 6. Aduprate salina
• 7. Aghjunghje olii essenziali
• 8. Praticate una bona igiene
• U takeaway

Allergii ambientali versus altre allergii

L'allergii ambientali sò una risposta immune à qualcosa in u vostru circondu chì hè tipicamente altrimente innocu. I sintomi di l'allergii ambientali varianu da persona à persona ma ponu include starnutimenti, tosse è fatica.

L'allergii ambientali sò un pocu sfarenti di l'allergii alimentarii perchè ùn sò micca una reazione à qualcosa chì avete ingeritu per nutrimentu. Invece, l'allergii ambientali sò una risposta à i triggers chì site in cuntattu cù u vostru circondu o inalate durante e vostre attività di u ghjornu.

Leghje per amparà di più nantu à l'identificazione, u trattamentu è a prevenzione di allergie ambientali.

I sintomi

I sintomi di l'allergii ambientali ponu esse simili à un fretu, ma ùn sò micca causati da listessa cosa. Un virus provoca un raffreddore mentre l'allergie sò una reazione causata da una risposta di u sistema immunitariu à certe sostanze in u vostru circondu.

Alcuni di i sintomi di allergie ambientali includenu:

• starnutitu
• nasu chì corre
• mancanza di fiatu
• pruritu
• mal di testa
• sibilante
• fatigue

Sì avete asma, i vostri sintomi ponu esse severi è ancu periculosi per a vita.

Sì avete allergii staggionali, i vostri sintomi ponu esse peghju durante i tempi specifici di l'annu.

Allergeni ambientali cumuni

Un allergenu hè tuttu ciò chì face chì u vostru sistema immunitariu scateni una reazione allergica. Identificà i vostri allergeni hè un primu passu impurtante per ghjunghje cù un pianu di trattamentu. Questi cinque allergeni ambientali sò i più cumuni.

Acari di polvere

L'acari di a polvere sò unu di l'allergeni interni più cumuni. Sò bachi microscopichi chì campanu cumunemente in mobuli è materassi in casa vostra. Sì avete una allergia à l'acari, i vostri sintomi ponu esse peghju in i mesi di primavera è d'estate. Hè perchè l'acari di a polvere preferiscenu ambienti caldi è umidi.

Pollen

U polu hè un altru allergenu cumunu. Sè site allergicu à u polenu, i vostri sintomi di starnuti, ochji acquosi, o una prurigazione in a gola puderebbenu esse peghju quandu u polenu cresce in a primavera è a fini di u vaghjimu.

Pet caspa

Pet dander è saliva di l'animali sò allergeni cumuni. I sintomi di allergii à l'animali domestici ponu include:

• starnutitu
• pruritu
• tossu
• urticaria

Puderete sperimentà questi sintomi sì site intornu à un animale, o sì in una casa o in una vittura induve un animale hè statu. Puderete ancu avè sintomi sì una persona vicinu à voi hà peli nantu à i so vestiti.

Mould

E spore di a muffa ponu causà reazzioni allergiche da leve à gravi se avete una allergia à a muffa. I sintomi di allergie à a muffa ponu include:

• tossu
• difficultà per respirà
• starnutitu
• pelle pruriginosa

A muffa si sviluppa in ambienti umidi, cusì i vostri sintomi ponu esse peghju durante mesi cù tempu umitu. A muffa si trova ancu cumunemente in cantine è bagni.

Fumo di sigaretta

Hè statu trovu chì u fumu di a sigaretta irrita è aggrava i sintomi d'allergia in parechje persone. Evite u fumu è l'esposizione à u fumu passivu, soprattuttu sì avete allergie.

Cumu sò diagnosticati l'allergii ambientali?

Se pensate chì avete una allergie à l'ambiente, vedi un allergistu. Vi feranu dumande nantu à i vostri sintomi è a vostra storia medica è di famiglia. Utilizendu queste informazioni cù i risultati di i test di allergie, ponu identificà allergeni specifici chì ponu causà i vostri sintomi.

I test di allergie ponu include:

• test di prick di pelle
• analisi di sangue
• dieta di eliminazione, se u vostru duttore suspetta chì avete un allergenu alimentariu

I test di allergie determinanu l'allergeni specifici chì causanu i vostri sintomi. Una volta chì u vostru duttore hà identificatu i vostri allergeni, ponu suggerisce medicazione è opzioni di trattamentu.

Trattamentu

Dopu à u diagnosticu, u vostru duttore pò ricumandà medicazione per trattà e vostre allergie. Puderete truvà sollievu aduprendu medicazione senza prescrizione (OTC), cum'è un antiistaminicu.

Alcuni di sti medicamenti ponu causà sonnolenza. Assicuratevi di leghje etichette d'avvertimentu è di parlà cù u vostru duttore nantu à quale medicazione OTC pò esse adatta per voi. Cetirizine (Zyrtec) è loratadine (Claritin) sò dui antistaminici OTC cumuni chì sò menu propensi à causà sonnolenza.

L'antistaminici OTC ponu esse più adatti per l'allergii ambientali staggionali postu chì ùn duverete micca piglià à longu andà.

Se e vostre allergie sò severe, u vostru duttore pò raccomandà medicinali prescritti.

Pudete esse un candidatu per l'immunoterapia allergenica, chjamata ancu colpi d'allergia. L'immunoterapia allergenica implica parechje colpi date in u corsu di uni pochi d'anni. I colpi di allergie ponu migliurà è riduce i sintomi per un periudu di tempu allargatu.

Rimedi casalinghi è cunsiglii di prevenzione

A prevenzione di l'esposizione à l'allergeni pò esse unu di i modi più efficaci per gestisce i vostri sintomi è creà una casa senza allergie. Pudete ancu esse capace di gestisce o riduce i vostri sintomi cù rimedii casani.

1. Aduprate un filtru d'aria

I filtri di l'aria di l'internu ponu migliurà a qualità di l'aria di l'internu intrappulendu allergeni è inquinanti prima ch'elli entrinu in casa vostra. Un studiu di u 2018 hà nutatu una migliore qualità di l'aria interna dopu à l'installazione di un purificatore d'aria dutatu di un filtru d'aria à particule d'alta efficienza (HEPA).

E persone cù allergie à l'acari di a polvere anu ancu nutatu di un miglioramentu di i sintomi, chì suggerì chì u filtru d'aria hà miglioratu a qualità di vita in u corsu di u studiu.

Circate un purificatore d'aria chì hà un filtru HEPA o equipa u sistema di ventilazione di a vostra casa cun unu. Quandu sò aduprati currettamente, i filtri HEPA catturanu più allergeni cà altri filtri à aria. Pudete ancu acquistà un aspiratore cù un filtru HEPA per aiutà à riduce ulteriormente l'allergeni in casa vostra.

2. A prova di allergie u vostru lettu

I cuscini è i foderi per materassi antiallergeni ponu ancu esse aduprati per prevene l'esposizione à l'acari di polvere. Una rutina di pulizia diligente chì implica lavatu settimanale di fogli è aspirazione pò riduce dinò l'esposizione à allergeni.

Assicuratevi di lavà i vostri letti in acqua calda per eliminà tutti l'allergeni. Aspirà u vostru materasso mentre i vostri letti sò in lavatu pò ancu aiutà à riduce l'acari di polvere è, se avete un animale domesticu, caspa.

3. Chiudite e vostre finestre

Mantene e vostre finestre chjose pò aiutà à riduce u numeru di allergeni ambientali in casa vostra, soprattuttu i ghjorni cù un numeru altu di polline.

L'unica parte di a vostra casa duve duverebbe regularmente apre e finestre, se l'avete, hè in u bagnu. Aprite e finestre o accendite un ventile di bagnu dopu à e dusce per aiutà à rimuovere l'umidità è impedisce a muffa di cresce.

4. Mantene l'animali fora di a camara

Sì avete animali domestici, teneli fora di a vostra camara. Postu chì passate un periudu di tempu allungatu in a vostra camara dormendu, avè menu allergeni ci pò riduce i sintomi. Pò dinò migliurà u vostru sonnu.

Inoltre, bagnate i vostri animali domestichi regolarmente per riduce a quantità di caspa. Se u vostru animale di compagnia sorte fora, i bagni regulari ponu ancu riduce u risicu di seguità in allergeni cum'è u polene.

5. Pigliate un pruibioticu

pò esse una associazione trà batteri intestinali è allergie, cumprese allergie staggionali. In un studiu, i participanti chì anu pigliatu probiotici anu segnalatu sintomi di allergie stagionali migliorati paragunatu à quelli chì anu pigliatu un placebo. Tuttavia, i miglioramenti visti ponu esse stati specifici per un inseme di probiotici invece di tutti i probiotici.

6. Aduprate salina

U spray nasale salinu OTC hè statu recentemente trovu per esse un modu efficace per gestisce i sintomi di allergie à l'acari. Un studiu di u 2016 hà nutatu una significativa migliuranza di a tosse causata da allergie in i participanti chì anu adupratu una soluzione salina spray nasale per 30 ghjorni.

7. Aghjunghje olii essenziali

L'olii essenziali ponu esse aduprati per supportà u trattamentu convenzionale. Lavanda, arburu da tè, è olii di eucaliptu sò antiinflamatori è ponu furnisce sollievu da a congestione è di pruritazioni o gonfi.

L'olii essenziali à forza piena ponu causà irritazioni o reazioni avverse, allora assicuratevi di diluirli cù un oliu purtatore o aduprà un diffusore. Tenite à mente chì a Food and Drug Administration di i Stati Uniti ùn regule micca a purezza, a qualità, o l'imballu di l'olii essenziali. Assicuratevi di aduprà olii essenziali cum'è diretti è cumprà olii solu da fonti affidabili è reputabili.

8. Praticate una bona igiene

Duveteci dopu esse stati fora pò aiutà à caccià l'allergeni da u vostru corpu. Duvete ancu lavà i vostri vestiti se avete scavatu in u cortile o rastrellendu e foglie. Chì pò aiutà à prevene a traccia di spore di muffa è di polline in casa vostra.

U takeaway

L'allergii ambientali ponu causà sintomi da leve à severi, cumpresi starnuti, mal di testa, fatica è tosse. A prevenzione di l'esposizione à allergeni ambientali hè u megliu modu per trattalli.

Ùn pudete micca esse capace di evità l'allergeni chì scatenanu i vostri sintomi. U vostru duttore sanitariu pò aiutà à creà un pianu per trattà e vostre allergie per mezu di rimedii è medicinali casani.