Questa Classe Equinox piglia Barre in una nova direzione eccitante

Cuntenutu

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Quandu eru criscenti, u puntu culminante di l'Olimpiadi di l'inguernu era sempre u patinage di figura. Mi piacia assai a musica, i custumi, a grazia è, benintesa, i salti chì sfidanu a gravità, ch'e "praticaraghju" in calzini è una camicia da notte nantu à u mo tappettu di salottu. Di sicuru, ùn era micca abbastanza listessa cosa ch'è d'esse nantu à u ghjacciu, ma in a mo mente compia un triplu Salchow senza difetti chì purtaria a folla à i so pedi.

Ùn aghju mai trovu assai successu persunale in a pista, ma trovu sempre fighjà spettaculi olimpichi magichi. Sò venutu à rispettà i pattinatori non solu per i so belli movimenti balletichi, ma dinò per a so forza è a so resistenza mentre saltanu, giranu è scivulanu per i so prugrammi di quattru minuti. (P.S. U pattinaggio di figura hè unu di i sporti invernali chì torche u più calori.)

U patinage di figura hè statu longu un sportu chì hè difficiule d'accede cum'è principiante, soprattuttu quandu site un adultu. Puderete cullà nantu à a pista una o duie volte à l'annu intornu à e vacanze, ma hè probabilmente tuttu. Ùn hè micca cum'è i ciclisti chì ponu uttene a so riparazione à u spin, l'amatori di ballerina chì ponu testa à barre, o i fan di Missy Franklin chì ponu chjappà in piscina.

Ma questu hè per cambià, grazia à nimu altru chè Tara Lipinski, chì hà stunatu u mondu quandu hà vintu l'oru olimpicu in single skating femminile à l'età di 15 anni durante l'Olimpiadi Invernali 1998 in Nagano, Giappone. U mese scorsu, Lipinski hà lanciatu Gold Barre in Equinox, una classe chì porta elementi di una rutina di pattinaggio artisticu nantu à u ghjacciu in studio.

Dopu ch'ella sia andata à prò, Lipinski hà passatu anni à passà da una moda d'entrenamentu à l'altru, cercendu in permanenza qualcosa chì riflette e sfide di a so furmazione olimpica. Barre si hè infine sentutu megliu. (Pruvate u nostru Allenamentu à Barre à Casa.)

"Era a prima volta chì aghju veramente nutatu i risultati, ma aghju avutu chì ci sò sempre cose chì avete nantu à u ghjacciu chì ùn avete micca in una classa di barre normale", dice Lipinski. "Barre hè fantasticu per indirizzà i picculi musculi, ma ùn aghju micca avutu un allenamentu cardio cumpletu".

L'Olympian s'avvicinò à Equinox cù l'idea di una classe di barre d'ispirazione di u patinage di ghiaccio. U risultatu di queste cunversazioni hè una classe di 45 à 55 minuti chì imita a sequenza di una rutina di pattinaggio.

Prima hè un riscaldamentu di dodici minuti à a barra induve fate una seria di movimenti graziosi è dinamichi. Allora hè ora di chjappà u ghjacciu, per parlà. Tuttu u mondu va à u centru di a stanza, piglia un coppiu di dischi scivolanti, è passa per una seria di esercizii di accarezza è di travagliu di pedi. Questu hè seguitu da rotazioni à a barre (si avvolge una cinghia di yoga intornu à a barre per aiutà cù l'equilibriu), una sequenza di salto in u centru di a stanza, un breve trenta secondi di recuperu attivu, è una sequenza di salto finale.

"À u mumentu chì una patinatrice ghjunghje à u so primu saltu in u so prugramma, e so gambe sò digià fatigue", dice Nicole De Anda, Manager Naziunale di Barre di Equinox. "Hè ciò chì avemu cuncipitu stu prugramma per sente. Dopu tuttu u riscaldamentu, u carrughju è u travagliu di i pedi, quandu si ghjunghje infine à a sequenza di saltu, e so gambe sò stanche."

Hè ciò chì face una classe di barre ispirata à u pattinaggio l'ultimu allenamentu. Mentre e classi di barre tradiziunali si focalizanu principalmente nantu à a forza, l'elementi di pattinaggio di Gold Barre sfidanu u vostru cardiovascolari è resistenza musculare, dice De Anda.

U vostru culo vi ringraziarà per questu.

"Paragunate u bottino di una ballerina à u bottino di un pattinatore di ghiaccio", dice De Anda. "Sta classa vi dà un bottinu di ghjacciu, chì hè sempre forte è tonificatu, cum'è una ballerina, ma hà più curvità". (Duvete ancu pruvà l'Entrenamentu Butt chì una Ballerina Prufessiunale ghjura)

Addisci Lipinski, "I patinatori sò sicuramente cunnisciuti per quessa è ùn ci aghju mai pensatu duie volte, ma quandu ghjungu nantu à u ghjacciu avà i mo glutei sò definitivamente brucianti".

Ùn aspettate micca a vostra banda sonora tradiziunale à barre. Gold Barre hè stallatu nantu à a musica strumentale, u tipu chì accumpagnava un skater in a so rutina, ma cù sfumature di EDM è hip-hop per dà un vantaghju.

A classa hè stata lanciata prima in locu selezziunati di Equinox in California è serà seguita da locu in New York City, Boston, è più à principiu d'aprile.

Mentre, ùn aghju mai ghjunghje à l'Olimpiadi, almenu avà aghju un locu per piglià u mo pienu di spins è salti. Unisci à mè nantu à u "ghiacciu"?

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