Olii Essenziali per Stipsi

Cuntenutu

• 1. Oliu di zenzeru
• 2. Oliu di fenouil
• 3. Oliu di menta piperita
• 4. Oliu di rosmarinu
• 5. Oliu di limonu
• Effetti collaterali è risichi di l'usu d'olii essenziali
• U takeaway

Panoramica

L'olii essenziali sò estratti altamente cuncentrati chì sò derivati ​​da e piante. Sò estratti sia à vapore sia à pressa à fretu di e piante.

L'olii essenziali sò stati aduprati in medicina alternativa da migliaia d'anni, è u mondu uccidentale principia infine à fassi casu. Puderanu aiutà à trattà una vasta gamma di malatie, cum'è stipsi.

Diversi olii essenziali ponu avè effetti diversi nantu à u corpu, alcuni di i quali ponu aiutà à trattà e condizioni cum'è stinzia. Puderanu rilassà u corpu, per esempiu, o incuraghjenu e cuntrazzioni musculare, facilitendu u funziunamentu di u sistema digestivu.

L'olii essenziali ùn sò micca destinati à esse cunsumati, chì alcuni ponu esse tossici. Inoltre, prima di applicà nantu à a pelle, devenu sempre esse diluiti in un oliu purtatore.

1. Oliu di zenzeru

U Zenzeru hè comunmente adupratu per migliurà a digestione è riduce a nausea, è pò ancu aiutà à trattà a stinzia. Hà chì pò aumentà a motilità gastrica, prevenendu è trattendu a stinzia.

Per alleviare a stinzia cù l'oliu di zenzero, mischjà 3 à 5 gocce d'oliu di zenzero cun 1 once di oliu trasportatore cum'è oliu di coconut o oliu di sementi. Massate u mischju nantu à l'addome. Fate questu duie à trè volte à ghjornu cum'è necessariu.

2. Oliu di fenouil

A sumente di finocchiu hè una chì pò agisce cum'è lassativu quandu hè ingerita, trattendu in modu efficace a stinzia.

L'oliu essenziale di finocchiu hè u più efficace cum'è stimulante digestivu quandu si mischja cù una piccula quantità di oliu purtatore è si massaggia nantu à l'addome. Fate questu duie à trè volte à ghjornu cum'è necessariu.

3. Oliu di menta piperita

L'oliu essenziale di Menta piperita cuntene pruprietà antispasmodiche, chì ponu rilassà i musculi in u trattu digestivu, rendendu l'intestini più liberi. Questu pò aiutà à alleviare a stinzia. hà pussutu sustene questu, truvendu chì l'oliu di menta piperita hà aiutatu à alleviare a stinzia in alcune persone cun sindrome di l'intestinu irritabile (IBS).

Unisce 2 gocce d'oliu essenziale di menta piperita cun 1 cucchiaina d'oliu purtatore riscaldatu, cum'è coccu o oliu di semi d'uva. Massate stu mischju annantu à l'addome è inalate l'aromu. U massaggio aumenterà u muvimentu di l'intestinu, è l'inalazione aiutà à rilassà quelli musculi. Fate questu duie à trè volte à ghjornu finu à chì a vostra stinzia sia alleviata. Studi anu dimustratu chì inalà olii ponu esse efficaci quant'è applicalli direttamente nantu à a pelle.

4. Oliu di rosmarinu

L'oliu essenziale di rosmarinu hà un significatu chì rilassa i musculi è suprime i spasmi musculari. Cum'è l'oliu di menta piperita, questu pò fà saltà u sistema digestivu è uttene e cose in muvimentu cum'è necessariu.

Inhalà l'oliu di rosmarinu pò avè tutti l'effetti desiderati chì avete bisognu, ancu se alcune persone u usanu ancu cum'è oliu di massaggio per benefici di aromaterapia. Pudete mischjà l'oliu in una lozione di massaggio, o pudete aghjunghje alcune gocce à un diffusore d'aria per uttene u benefiziu sanu.

5. Oliu di limonu

L'oliu essenziale di limone hè assai cuncintratu è cuntene una quantità di forti antioxidanti chì ponu migliurà a digestione è riduce simultaneamente l'infiammazione. Entrambi i fattori ponu permettere à u prucessu di digestione di funzionà di manera più fluida è eliminà a stinzia. hà ancu trovu chì l'usu d'olii cum'è l'oliu di limonu in i massaggi di aromaterapia hà migliuratu a digestione.

Imbulighjate l'oliu di limonu in un oliu traspurtadore, è massate in a pelle. Pudete ancu mette oliu di limonu in un diffusore d'aria è inspirà u prufume di l'oliu per uttene i risultati desiderati. Evite l'esposizione à u sole quandu applica oliu essenziale di limonu.

Effetti collaterali è risichi di l'usu d'olii essenziali

L'olii essenziali ùn sò micca destinati à esse presi per via orale, è certi sò tossichi. L'effettu di l'aromaterapia si sperimenta quandu inalate l'olii è massaghjanu l'olii diluiti in a pelle. L'olii essenziali sò generalmente assai sicuri per l'usu di a maggior parte di a pupulazione.

L'eccezzioni sò l'olii essenziali chì anu mentol, cum'è olii di menta piperita o di menta verde. Quessi sò sicuri per l'adulti da aduprà, ma ponu esse periculosi per i zitelli è i zitelli di respirà.

E donne incinte è chì allattanu devenu ancu evità l'olii essenziali postu chì ùn ci hè micca abbastanza ricerca per assicurà ch'elli sianu tutti sicuri.

U più grande risicu per aduprà olii essenziali hè irritazione o reazioni allergiche. L'olii essenziali chì sò messi nantu à a pelle ponu irrità quelli chì anu una pelle sensibile.

Per prevene questu, ùn applicate mai oliu essenziale direttamente nantu à a pelle. Duvete sempre mischjà qualchì goccia di un oliu essenziale cù un oliu purtatore di a vostra scelta - cum'è noce di coccu, amandula dolce, o aliva. Pruvate per vede s'ellu hè allergicu applicendu l'oliu diluitu à un picculu patch di pelle. Se ùn ci hè reazione in 24 à 48 ore, deve esse sicura per usu topicu.

L'olii essenziali sò generalmente sicuri per l'adulti. Puderanu avè un effettu più marcatu nantu à i zitelli, però, allora assicuratevi di dumandà prima à u so pediatra. Se avete intenzione di aduprà un diffusore d'aria in casa vostra, tenitelu à mente.

U takeaway

L'olii essenziali sò sicuri per l'usu di a maggior parte di a pupulazione, è ponu esse un trattamentu alternativu efficace à a stinimentu. Aduprate l'olii solu cumu indicatu per i risultati migliori è più sicuri.

Sceglite cù cura e marche per assicurà prudutti sicuri è puri fabbricati in cundizioni ottimali.

Sì l'olii essenziali o altri rimedii casani ùn trattanu micca a vostra stinzione in trè ghjorni, o se a stinimentu hè un prublema crònicu, fate un appuntamentu per vede u vostru duttore per truvà a causa sottostante. Se avete un dolore addominale severu, nausea, o vomitu cun stipsi, cercate l'assistenza medica immediata chì questi puderebbenu esse sintomi di una ostruzione intestinale.

Mentre a ricerca suggerisce chì ci sò benefici per a salute, a FDA ùn monitorizeghja nè regule a purezza o a qualità di l'olii essenziali. Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore prima di cumincià à aduprà olii essenziali è fate prudenza quandu sceglite una marca di qualità.