Olii per e rughe? 20 Olii Essenziali è Carrier da aghjunghje à a vostra rutina

Cuntenutu

• Chì pudete fà
• Passu 1: Sceglite una basa antioxidante
• Rosemary
• Limone
• Clary sage
• Oliu essenziale di carota salvatica
• Passu 2: Sceglite qualcosa per liscia, idratà è ringiovanire
• Rosa
• Sandalo
• Geraniu
• Ylang-ylang
• Elicrisu
• Neroli
• Melograna
• Incensu
• Lavanda
• Passu 3: Sceglite u vostru oliu traspurtadore
• Jojoba
• Oliu di vitamina E
• Oliu di semi di vigna
• Oliu d'albicocca
• Oliu d'amanduli
• Oliu d'avucatu
• Oliu d'argan
• Cumu aduprà
• Effetti secundarii putenziali è risichi
• U fondu

Chì pudete fà

Quandu si tratta di trattamenti antirughe, l'opzioni parenu infinite. Duvete sceglie una crema o una crema idratante leggera anti-età? È un sieru di vitamina C o un gel à basa d'acidu?

Sè vo circate più trattamenti à basa naturale, puderete pensà à fà u vostru seru anti-invechjamentu cù l'aiutu di l'olii essenziali.

L'olii essenziali ùn ponu micca sbarrazzassi di e rughe, ma ponu aiutà à minimizà li. Puderanu ancu:

• aumentà u collagenu
• ancu u tonu di a pelle
• aiutà u vostru carnagiu
• riduce l'infiammazione
• prumove a rotazione di cellule di a pelle
• prutege a to pelle da i danni à l'ambiente

Passu 1: Sceglite una basa antioxidante

Puderete dighjà sapè chì l'alimenti ricchi in antioxidanti, cum'è bacche è verdure à foglia verde, ponu aiutà à scansà e malatie croniche. Questu hè dovutu à i so effetti nantu à i radicali liberi.

L'antioxidanti ponu ancu avè un impattu annantu à e rughe cù l'olii essenziali. Funzionanu cuntrullendu l'attività di scavatura di radicali liberi. A so volta, l'olii essenziali ponu aiutà à prevene l'effetti dannosi di e stress ambientali d'ogni ghjornu, cume:

• inquinamentu di l'aria
• u sole
• fumà

L'olii essenziali devenu esse diluiti in un oliu purtatore prima di tuccà a pelle.

Continuate à leghje per amparà di più nantu à alcune di e diverse basi antioxidanti chì pudete aduprà per a vostra terapia di rughe à l'oliu essenziale.

Rosemary

Questa erba hè cunnisciuta per e so proprietà antimicrobiche è antioxidanti. Quandu si tratta di salute di a pelle, e difese oxidative naturali di u rosemary ponu aiutà à prevene i radicali liberi da causà danni.

U Rosemary hè ancu dispunibile cum'è oliu essenziale.

Un studiu di u 2014 hà nutatu risultati impurtanti in sette ghjorni da aduprà oliu essenziale di rosmarinu in dosi di 10 mg / kg. U Rosemary pò ancu aiutà à benefiziu a vostra pelle aumentendu a circulazione è riducendu l'infiammazione generale. A maiò parte di i benefici sò relativi à l'estratti di alcolu da e foglie.

Limone

Stu putente antioxidante hè riccu in vitamina C. Si trova spessu in i prudutti anti-invecchiamento senza prescrizione. Sicondu un studiu di 2017, l'oliu essenziale di limone avia pruprietà à tempu antioxidante è antimicrobiale. Tuttavia, fate attenzione à ùn espone micca a vostra pelle à u sole dopu avè applicatu u limone o altri olii essenziali d'agrumi.

Clary sage

Sage hè un tipu di arbustulu sempreverde. Clary sage, un cuginu di u sage tradiziunale, hè diversu in u gustu è l'usi medicinali. Sta pianta hè più dolce à u gustu è l'odore. Sicondu un studiu di u 2016, a salvia claria hà pruprietà antioxidanti chì ponu aiutà à prevene i danni di l'ADN è di e proteine.

Questu pò traduce in benefici anti-invecchiamento quandu hè adupratu nantu à a pelle. Clary sage hà ancu effetti antimicrobiali.

Oliu essenziale di carota salvatica

Questa verdura radica hà proprietà nascoste in i so semi. Per esempiu, a semente di carota hè stata aduprata in u passatu cum'è un rilassante musculu è cum'è un rimediu à bassu zuccheru in sangue. A nantu à l'effetti di i topi hà trovu chì e sementi di carota anu ancu proprietà protettive di u fegatu. L'autori di un studiu di u 2014 anu ancu nutatu attività antioxidative in l'oliu.

Passu 2: Sceglite qualcosa per liscia, idratà è ringiovanire

Quandu si tratta di linee fini è rughe, l'umidità hè forse unu di i benefici più impurtanti chì l'olii essenziali ponu offre.

L'umidità aiuta à intrappulà l'acqua in a vostra pelle. Quandu invechjate, i vostri livelli naturali di umidità tendenu à calà. I prudutti idratanti, cum'è l'olii essenziali, ponu aiutà. A pelle currettamente idratata pò aiutà à migliurà a vostra carnagione generale.

Una volta chì a vostra pelle hà un equilibriu adeguatu di umidità, deve diventà più liscia cù u tempu. Mantene a vostra pelle idratata pò ancu arricchisce a rotazione di e cellule di a pelle. Questu pò aiutà à riduce l'aspettu di e rughe.

Rosa

E rose sò trà i fiori più pupulari in u mondu. Certi spezii sò ancu usati medicinali.

L'estratti di rosa di Damascu anu pussibule pruprietà antioxidanti è antibatteriche. Un truvatu chì l'oliu di rosa hà riduttu u dolore è l'ansietà. Questu estrattu pò esse particolarmente utile in a rotazione è u rinuvamentu di e cellule di a pelle, un prucessu chì hè impurtante per prevene a pelle aspetta.

L'oliu di rosa hà ancu effetti antiinflamatori, chì ponu aiutà à riduce a rossa è a pelle d'aspettu stressatu.

Sandalo

L'oliu di santal hè longu cunnisciutu per i so effetti antiinflamatori è hè statu adupratu cum'è tale per e malatie di a pelle cunnesse.

Cum'è un oliu essenziale, u sandalo hà ancu pruprietà idratanti per via di emollienti naturali, chì aiutanu à mantene l'acqua in a vostra pelle. Puderanu ancu riduce l'aspettu di e rughe agendu da riempitrice.

L'effetti astringenti di Sandalwood ponu ancu prumove a rotazione di cellule di a pelle, chì aiuta à mantene a pelle idratata è libera da l'accumulazione di cellule di pelle morte.

Geraniu

L'estratti di geraniu sò stati studiati in u passatu cum'è possibili rimedii à u fretu. L'effetti antiinflamatori naturali di u geraniu ponu esse utili per trattà a sinusite è a bronchite. U Geraniu hè statu ancu studiatu per u so putenziale equilibriu di umidità è u rinuvamentu di e cellule di a pelle in e persone cun acne.

Ylang-ylang

L'Ylang-ylang ùn pò micca esse un ingrediente cumunu cunnisciutu, ma hè ampiamente adupratu in l'industria di i fragranti.

Indigene à l'Asia custiera, u ylang-ylang hè ancu studiatu per prupietà anti-invecchiamento. Sicondu un studiu di u 2015, l'olii di a pianta cuntenenu antioxidanti chì ponu aiutà à u rinuvamentu di a pelle.

I ricercatori anu guardatu specificamente a capacità di ylang-ylang per aiutà à riparà i danni à e proteine ​​è i lipidi di a pelle. Anu trovu una attività significativa di scavenging di radicali liberi da questi antioxidanti. A causa di stu putenziale, più cumpagnie cusmetiche aghjunghjenu ylang-ylang à i so prudutti anti-invecchiamento.

Elicrisu

Helichrysum hè un fiore aromaticu chì hè uriginale in Asia è in Africa. Hè un cuginu di u girasole. U so oliu essenziale pò avè proprietà di rinnovu chì riducenu l'infiammazione.

Un studiu di 2014 di e persone sottumessi à chirurgia hà trovu chì u fiore avia pruprietà antiinflamatorie è antisettiche. Tuttavia, più studii clinichi sò necessarii per determinà a so sicurezza è efficacia.

Neroli

L'olii essenziali Neroli sò fatti da fiori amari di l'aranciu. Sicondu u Centru Naziunale per a Salute Complementaria è Integrativa (NCCIH), l'oliu essenziale aranciu amaru pò aiutà una varietà di malatie di a pelle. Quessi sò principalmente legati à infezioni fungali, cum'è u pede di l'atleta è u pruritu jock.

Per u trattamentu di e rughe, i neroli ponu aiutà à ricustruisce l'elasticità in a pelle. Pò dinò aiutà à generà nuove cellule di a pelle.

Melograna

A melagrana hè diventata pupulare cum'è additivu alimentariu in l'ultimi anni. Tuttavia, stu fruttu cumplessu hà ancu numerosi benefici per a salute.

Sicondu un studiu di u 2014, l'oliu di granata hà u putenziale di riduce u stress ossidativu chì porta à i radicali liberi. Pò dinò aiutà à riduce:

• inflammation
• fotoinvecchiatura o macchie solari
• cellule di u cancheru di a pelle

Incensu

Nativu di u Mediu Oriente è di l'India, l'incensu hè oghje unu di l'olii essenziali più cumuni in u mondu.

Circadori in un studiu di u 2003 anu trovu chì l'oliu d'incensu pò aiutà à riduce o prevene l'apparizione di macchie solari. Questu pò migliurà u tonu di a pelle riducendu ancu l'aspettu di e rughe. L'oliu pò ancu aiutà à generà nuove cellule di a pelle.

Lavanda

Puderete avè intesu parlà di i benefici di l'oliu di lavanda per u stress è u sonnu. I benefici di l'oliu di lavanda per u stress ponu ancu allargassi à a pelle. L'oliu di lavanda hè dispunibule in parechje forme, cumpresi l'olii essenziali.

U stress ossidativu da i radicali liberi pò dannà a pelle. U fiore stessu hà antioxidanti per aiutà à cumbatte i radicali liberi è riduce u stress generale. Questi effetti ponu ancu avè capacità calmanti per a pelle chì hè stressata è aspetta.

Passu 3: Sceglite u vostru oliu traspurtadore

Prima di applicà un oliu essenziale à a vostra pelle, deve esse diluitu in un oliu purtatore.

Un oliu traspurtadore pò riduce l'intensità di l'oliu essenziale per ch'ellu ùn irriti a vostra pelle è fessi u pruduttu durà più, permettendu di ottene più per i vostri soldi.

L'olii Carrier anu ancu benefici idratanti addiziunali, chì sò chjave per ogni regime di pelle chì lotta contr'à e rughe. Continuate à leghje per amparà di più nantu à alcuni di l'olii trasportatori più comunemente usati per vede chì unu puderia esse u megliu per voi.

Jojoba

Cunnisciuta per a trama cerosa di e so sementi, a pianta di jojoba hè stata aduprata per una varietà di malatie di a pelle dapoi a prima scuperta cum'è trattamentu medicinale folcloricu. I graneddi ricchi furniscenu una abbondante umidità, fendu di questu un grande oliu trasportatore per l'oli essenziali. A pelle currettamente idratata pò aiutà à riduce l'aspettu di e rughe.

L'oliu di jojoba hè ancu usatu per:

• acne
• inflammation
• lesioni di a pelle
• stimulazione di collagenu

Oliu di vitamina E

Da u puntu di vista nutrizionale, a vitamina E hè un putente antioxidante. Pò ancu aiutà à riduce u colesterolu. Cum'è un oliu essenziale, a vitamina E pò ancu aiutà à riparà a vostra pelle per via topica.

I ricercatori anu saputu chì l'oliu di vitamina E aiuta micca solu u tonu di a pelle, ma pò ancu luttà contr'à i radicali liberi chì ponu purtà à u cancheru di a pelle. In termini di un oliu purtatore, a vitamina E hà u putenziale di rinfurzà l'effetti rejiminanti di l'olii essenziali.

Oliu di semi di vigna

Storicamente, i Grechi antichi adupravanu st'oliu à scopi medicinali. L'oliu di semi d'uva hè avà nutatu per e so proprietà antioxidanti.

Sicondu u NCCIH, sta forma di uva d'uva hè più comunemente utilizata per l'inflamazioni è e ferite. Cum'è l'oliu di vitamina E, l'oliu di semi d'uva offre un putenziale nutritivu è di rinnuvamentu.

Oliu d'albicocca

L'oliu d'Apricot, cum'è a vitamina E è l'olii di uva d'uva, pò ancu furnisce elementi aghjunti di nutrimentu è di ringiovanimentu.

In fattu, l'oliu d'albicoccia hà digià alti livelli di vitamina E. L'oliu ùn hè micca fattu da u fruttu, ma da e sementi di l'albicocca. I sementi cuntenenu alti livelli di acidi linoleici è oleici, chì sò cunsiderati acidi grassi essenziali per a pelle chjara.

Un raportu di u 2019 hà trovu chì u truccu di l'acidi grassi di l'oliu d'albicocca li face assorbe bè è ideale per a pelle secca. Sì avete e rughe è a pelle secca, questu oliu traspurtadore pò furnisce qualchì benefiziu in più.

Oliu d'amanduli

L'oliu d'amanduli hè simile in putenza à:

• vitamina E
• albicocca
• oliu di semi di vigna

Cum'è questi altri olii, hà ancu qualità nutritive è di rejuvenating. Sicondu un studiu di 2018, l'oliu d'amanduli hà significativi benefici antiinflamatori chì sò usati in malatie di a pelle cunnesse cum'è eczema è psoriasis.

Per scopi anti-invecchiamento, l'oliu d'amanduli pò ancu migliurà:

• carnagiu
• pelle seca
• cicatrici
• tonu di a pelle

Oliu d'avucatu

Spessu nutatu per i so grassi sani in core, l'avucatu offre ancu di più in modu di medicina alternativa è cura di a pelle. L'oliu d'Avocatu hè un antioxidante naturale. L'oliu pare ancu avè effetti antiinflamatori.

Quandu cercate oliu di avocado, cercate oliu fattu da e sementi. Si dice chì anu l'effetti i più collagen-boosting.

Oliu d'argan

L'oliu d'Argan hè una sustanza ricca fatta da arburi da fruttu d'Argan. Indigene à u Maroccu, st'oliu hè statu storicamente adupratu per:

• manghjà
• cura di a pelle
• cura di i capelli

Oghje, pudete truvà numerosi prudutti di styling è creme chì cuntenenu argan.

Cum'è un oliu purtatore, l'oliu d'argan pò aiutà à aumentà l'elasticità di a pelle in u vostru regime di cura per e rughe.

Sicondu un studiu di 2015, l'oliu d'argan hà migliuratu l'elasticità di a pelle persa persa in e donne chì eranu in postmenopausa.

E donne chì participanu à u studiu anu adupratu oliu d'argan ogni ghjornu per dui mesi. I risultati sò stati più significativi paragunati à e donne di u gruppu di cuntrollu chì anu usatu oliu d'oliva.

Cumu aduprà

Averete bisognu di diluisce u vostru oliu essenziale selezziunatu cù un oliu traspurtadore di a vostra scelta prima di applicallu nantu à a vostra pelle.

Pudete aduprà una buttiglia separata per mischjà, o pudete aghjunghje l'olii essenziali à a buttiglia d'oliu purtatore. Una bona regula di u pulgaru hè di aduprà circa 10 gocce d'oliu essenziale per 1/2 once di oliu trasportatore.

Una volta chì avete mischjatu u vostru seru, hè una bona idea di fà un test di patch. Questu deve sempre esse fattu prima di un usu diffusu - soprattuttu se avete intenzione di applicà u mischju à a vostra faccia.

Per fà questu, sceglite una piccula zona di pelle chì hè luntanu da a vostra faccia. L'internu di u to gomitu hè una scelta pupulare. Sì avete nutatu una reazione in 24 ore, pudete esse allergicu à l'oliu è duverebbe cessà l'usu. Pudete ancu pensà à aghjunghje menu gocce d'olii essenziali à u mischju.

Per coglie i vantaghji più anti-invecchiamentu, vulerete aduprà olii essenziali duie volte à ghjornu. Pensate à ella cum'è una crema antirughe chì avresti bisognu à aduprà ogni ghjornu per risultati massimi.

Effetti secundarii putenziali è risichi

Ancu se l'olii essenziali sò naturalmente derivati ​​da e piante, sti prudutti ùn sò micca cumpletamente risichi. E piante ponu causà reazzioni allergiche in alcune persone, ancu sì ùn avete normalmente micca allergie à e piante.

Sè vo dumandate olii d'agrumi diluiti nantu à a vostra pelle, l'esposizione à u sole pò causà brusgiature. Evite a luz di u sole se utilizate questi olii:

• limone
• pompelmo
• altri olii essenziali d'agrumi

Sì sì allergicu à un certu oliu, pudete sperimentà:

• urticaria
• rossu
• urti
• eruzioni cutanee
• prurito
• starnutitu
• nasu chì corre

Anafilassi hè ancu pussibule. Questa hè una reazione allergica seria, chì mette in periculu a vita, caratterizata da difficultà respiratorie è un gonfiore significativu. Se pensate chì avete stu tipu di reazzione, cercate assistenza medica immediata.

Un modu per riduce u risicu di reazione allergica hè di fà un test di patch prima di l'usu. Per esse cumpletamente sicuru chì un oliu ùn pruvucarà micca una reazione, hè cunsigliatu di pruvà duie volte à ghjornu finu à cinque ghjorni.

L'olii essenziali ùn devenu micca esse ingeriti. Hè ancu impurtante di ricurdà chì l'olii essenziali ùn sò micca regulati da l'Alimentazione è Drug Administration di i Stati Uniti per a sicurità o l'efficacità. Se un pruduttu sona troppu bellu per esse veru, hè probabile.

U fondu

L'olii essenziali ponu esse incorporati in a vostra rutina di cura di a pelle anti-invecchiamento, ma hè impurtante parlà cù u vostru dermatistu prima di usalli. Sceglite altri olii per:

• arrotondà i benefici di l'olii essenziali
• prutege a pelle da l'inflammazione
• agisce cum'è un oliu purtatore per l'olii essenziali

Parechji di l'olii elencati sopra sò dispunibili cum'è olii essenziali. Aghjunghjite unu à a vostra rutina à a volta. Questu pò aiutà à evità e reazioni à i prudutti di prescrizione o senza prescrizione chì pudete dighjà aduprà.

Sicondu l'Accademia Americana di Dermatologia, pò piglià ogni novu rimediu per e rughe finu à trè mesi per entrà in vigore. Se ùn riesci à vede alcuna migliuranza dopu qualchì mese d'usu d'olii essenziali, vedi u vostru dermatistu. Puderanu cunsigliere altri prudutti o trattamenti.

Prima di inizià una nova o di aghjunghje a vostra rutina attuale di cura di a pelle, parlate cù u vostru duttore o dermatologu per discutere qualsiasi risicu potenziale o interazzione negativa.