4 Olii Essenziali per Mantene a Vostra Malatia Cronica in Veranu St'Invernu
Cuntenutu
Salute è benessere toccanu ognunu di noi in modu diversu. Questa hè a storia di una persona.
Dopu avè statu diagnosticatu cù psoriasis à l'età di 10 anni, ci hè sempre statu una parte di mè chì hà amatu l'invernu. L'invernu significava ch'e aghju avutu a purtassi maniche longhe è pantaloni senza chì nimu si n'addunessi di a mo pelle. Mentre chì era un vantaghju maiò, l'invernu significava ancu esse più in casa, vede menu sole, è menu attività suciale cù i mo amichi. Mentre una grande parte di mè hè stata sollievata di pudè piattà un pocu di più, mi sò ancu trovu à sente mi più solu è isolatu.
Dopu avè invechjatu, aghju vistu chì qualchì forma di disordine affettivu stagiunale (SAD) - o solu avè una energia più bassa in l'invernu paragunatu à l'estate - hè cumunu per parechje persone, sì anu o no una malattia cronica. Qualcosa altru chì aghju scupertu? E persone chì anu una malatia cronica tendenu à esse più sensibili à stu fenomenu. Questu, aghju dichjaratu, hè in gran parte dovutu à u fattu chì anu sempre da spinghje u dolore è e lotte di gestisce i so sintomi quotidiani.
Cù l'invernu in pienu swing, pò esse faciule per u vostru umore esse affettatu da i ghjorni più bughjoni è da u clima più fretu. Fortunatamente, ci sò tante cose chì pudemu fà o pruvà chì ponu aiutà à mantene i nostri spiriti alti è impedisce chì u clima ci abbatte.
Un modu chì aghjunghju un pocu di gioia à a mo ghjurnata in i mesi invernali - chì hè à tempu super faciule da incorporà è ùn anderà micca à rompe a banca - sò olii essenziali.
Iè! L'olii essenziali anu pruprietà curative tremende è sò stati cunnisciuti per innalzà i nostri spiriti, mantene ci à terra, è ancu aiutanu à aumentà i nostri livelli di felicità.
Cù solu qualchì goccia d'oliu diluitu nantu à i vostri punti di pulse - per cumincià a vostra ghjurnata, o ghjustu quandu vi sentite un tuffu in u vostru umore - pudete scopre da per voi quantu sò efficaci. L'aghju ancu aduprati nantu à a mo pelle quandu a mo psoriasis era particularmente testarda o eiu quandu stava sperimentendu un flare-up sfida.
Punta Pro: Quandu aduprate questi olii per a prima volta, assicuratevi di fà un test di pelle per pudè esse sicuru chì ùn avete micca una reazione negativa per elli. È sempre diluce 3-5 gocce d'oliu essenziale cù una uncia d'oliu purtatore!
Leghjite puru per amparà quattru olii essenziali sfarenti chì puderianu aiutà vi à prosperà st'inguernu!
1. Oliu di santal
U sandalo hè sempre statu unu di i mo olii preferiti perchè mi face subitu sentì cusì in terra è centratu in u mo corpu. Hè adupratu assai in rituali spirituali è infusu in incensu da aduprà per a preghera è a meditazione. Ancu sì quelle cose ùn facenu micca parte di a vostra pratica, l'oliu da per ellu hè incredibilmente putente è calmante per i vostri sensi.
2. Oliu di l'arburu di tè
L'oliu di l'arburu di tè hè più comunemente adupratu per difetti di u visu è sblocchi. Hè per quessa chì l'aghju utilizatu finu à quandu aghju capitu chì pò ancu aiutà à riduce l'infiammazione, prevene l'infezioni, è stimula u sistema immunitariu - tutte e pruprietà chì sustenenu u prucessu di guarigione di a psoriasi è ancu di altre malatie croniche. Hè forte, allora assicuratevi di diluisce quandu si applica!
3. Oliu di lavanda
Un oliu essenziale chì hè infusu in tuttu, da latte è biscotti à prudutti di bellezza, a lavanda hè un ottimu oliu di partenza. Hà un effettu calmante nantu à i vostri sensi, chì significa chì cù pochi inalazioni rapide cumincierete à sente u vostru stress liberatu - cruciale quandu si tratta di malatie croniche. A lavanda hà ancu proprietà antiinflamatorie è aiuta à prumove a crescita è a guarigione di a pelle.
4. Oliu di limonu
Mentre questu oliu hà ancu pruprietà antibatteriche chì sò benefiche per a pelle, ùn hè micca ciò chì l'aghju tipicamente adupratu. Usu principalmente oliu essenziale di limone per alzà u mo umore. M'arricordu di a prima volta chì l'aghju pruvata, avia avutu ciò chì mi paria u ghjornu u più duru. U mo amicu hà spartutu cun mè qualchì oliu essenziale di limonu mischiatu cù un pocu d'oliu di coccu è era cum'è sente u sole in tuttu u mo corpu. Magia tutale!
Punta Pro: Parlendu di sole, se applicate olii d'agrumi à a vostra pelle, stà fora di u sole. Ci pò esse una reazione significativa di a pelle à a luce solare se li aduprate nantu à a vostra pelle.
Ch'ella sia in traccia d'aghjunghje questi olii essenziali à un bagnu di sale Epsom (chì vi ricumandemu assai!) O fate un pocu di soffiu prufondu di unu prima di dorme, vi invitu à cumincià à incorporalli in a vostra rutina di benessere.
Cuminciate cù quellu chì vi chjama u più, o andate in un magazinu è puzza li tutti per vede quale si sente (o puzza) u megliu per voi. Quandu si tratta di una malattia cronica, ci hè sempre tantu da gestisce - allora ùn fate micca un'altra cosa da aghjunghje à u vostru piattu. Divertitevi cun ellu è truvate a gioia di scopre un novu prufumu chì aiuta à alzà u vostru spiritu in questi tristi mesi invernali!
L'olii essenziali ùn sò micca monitorati o appruvati da a FDA, cusì acquistate prudutti chì anu una reputazione di purezza è di qualità. Sempre diluisce tutti l'olii essenziali in un oliu purtatore prima di applicà nantu à a pelle o in u bagnu. L'olii essenziali ponu ancu esse diffusi in l'aria è inalati. Ùn ingolle l'olii essenziali. Cunsultate u vostru duttore o un aromaterapista certificatu per più infurmazione nantu à l'usu di l'olii essenziali per a vostra salute.
Nitika Chopra hè un espertu di bellezza è di modu di vita impegnatu à sparghje u putere di l'autocura è u messagiu di l'amore di sè. Campendu cù psoriasis, hè ancu l'ospite di u talk show "Naturalmente Bella". Cunnette vi cun ella nantu à ella situ web, Twitter, o Instagram.
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