Stomacu altu: chì pò esse è chì fà

Cuntenutu

• 1. Nutrizione scarsa
• 2. Prublemi intestinali
• 3. Stile di vita sedentariu
• 4. Genetica
• Cosa da fà

U stomacu altu succede per via di a distensione di l'abdomen chì pò esse causata da una dieta ricca in zuccheru è grassu, stinzia è mancanza d'attività fisica, per esempiu.

Oltre à u gonfiore di a regione addominale, ci ponu esse disagiu è difficoltà à respirà, secondu a gravità di u stomacu elevatu, in più di cattiva digestione, malessere è risicu aumentatu d'infiammazione in l'intestinu.

U stomacu altu pò accade per via di parechje situazioni, e principali sò:

1. Nutrizione scarsa

U cunsumu di cibi ricchi in zuccheru o grassu pò favurisce l'ocurrenza di u stomacu altu, hè perchè questi alimenti sò sottumessi à a fermentazione in u corpu, cù a produzzione di parechji gasi è purtendu à distensione addominale.

Inoltre, u modu di cunsumu di l'alimentu pò ancu cunduce à un stomacu elevatu, soprattuttu quandu manghjate troppu veloce, ci hè poca masticazione o quandu l'intervallu trà i pasti hè assai cortu. Cusì, in più di avè un stomacu altu, ci pò esse un ingrossu di pesu è l'accumulazione di grassu in a regione addominale.

Cunsumà troppu cibu à tempu o cibi chì causanu qualchì sintomu d'intullerenza pò ancu causà un stomacu elevatu.

2. Prublemi intestinali

Alcuni prublemi intestinali ponu ancu favurisce l'occorrenza di un stomacu elevatu, perchè ci hè una infiammazione di e strutture intestinali, chì porta à a produzzione di gas è di gonfiori addominali. Cusì, e persone chì soffrenu di stinzia, infezioni intestinali, diarrea o sindrome di l'intestione irritabile, per esempiu, ponu avè un stomacu elevatu.

3. Stile di vita sedentariu

A mancanza di attività fisica pò ancu causà un stomacu elevatu, perchè l'alimentu cunsumatu hè conservatu in forma di grassu, dendu à distensione addominale. Cunnosce altre cunsequenze di un stile di vita sedentariu.

4. Genetica

U stomacu altu pò accade ancu per via di a genetica, è pò accade ancu in e persone magre, chì manghjanu currettamente o chì praticanu attività fisica di modu regulare.

In questi casi, u più raccomandatu hè di cercà u cunsigliu di un duttore per chì u stomacu superiore sia valutatu è verificatu se rappresenta un risicu per a salute è, dunque, una forma di trattamentu hè indicata.

In casu chì u stomacu superiore ùn cause micca prublemi estetichi o funziunali in a persona, u trattamentu deve esse persunalizatu secondu e necessità di u paziente.

Cosa da fà

A forma principale di trattamentu di u stomacu superiore hè attraversu l'alimentu, postu chì a causa principale di distensione addominale è, dunque, di stomacu elevatu. Dunque, hè cunsigliatu:

• Evite di cunsumà alimenti pesanti di notte;
• Diminuisce u cunsumu d'alimenti ricchi in zuccheru è grassu, in più di l'alimenti chì risultanu in sintomi d'intolleranza, cum'è u latte è i prudutti lattichi, per esempiu;
• Praticà attività fisica di modu regulare, in più di esercizii destinati à rinfurzà a regione addominale. Cunnosce alcuni esercizii per rinfurzà l'abdomen;
• Bei acqua durante u ghjornu, almenu 2 litri;
• Manghjà almenu 5 pranzi à ghjornu cù menu vulume alimentariu in ogni mumentu;
• Manghjate più fibre, frutti è ligumi, cumu migliuranu u funziunamentu di l'intestinu, evitendu micca solu stinzia, ma ancu u stomacu elevatu.
• Manghjate pianu è masticate parechje volte, evitendu di parlà mentre manghjate per evità d'ingolle l'aria;
• Evite u cunsumu eccessivu di bevande alcoliche.

In certi casi, u stomacu superiore pò ancu esse trattatu per mezu di procedure estetiche, cume a criolipolisi, per esempiu, chì hè una procedura chì espone e cellule di grassu à basse temperature, prumove a so rottura è l'eliminazione è diminuisce a distensione addominale. Capite di più nantu à a criolipolisi.