Cume luttà per a perdita di capelli causata da u stress

Cuntenutu

• Rimedi Perdita di Capelli
• Alimenti Perdita di Capelli
• Perchè u Stress Pò Cause Perdita di Capelli
• Cumu Luttà contra u Stressu

Per cumbattà a perdita di capelli causata da u stress hè cunsigliatu di truvà strategie per mantene a calma è a situazione sottu cuntrollu. Alcuni aiuti in più sò medicinali è supplementi vitamini chì ponu esse prescritti da u dermatologu, cum'è Pantogar o Energion ByStress, per esempiu.

Questi rimedii aiutanu à luttà contr'à l'infiammazione capillare, migliurà a circulazione sanguigna è furniscenu à i capelli e cundizioni necessarie per u so sviluppu è a so crescita. Tuttavia, u cuntrollu emotivu è a lotta à u stress sò essenziali per chì i capelli ricrescinu nurmalmente.

Rimedi Perdita di Capelli

Alcuni esempi di rimedi è vitamine chì ponu aiutà à luttà contr'à a perdita di capelli causata da u stress sò:

Multivitamini, cum'è Centrum o Farmaton, sò una bona opzione perchè cuntenenu tutte e vitamine è minerali chì prumove a crescita di i capelli è ponu esse cunsumati à tempu à i medicinali indicati da u dermatologu.

Oltre à piglià i rimedii, per migliurà a forza, brillà è prevene a perdita di capelli, duvete ancu evità l'oliuità à a radice di i capelli, aduprendu shampoo adatti per a perdita di capelli è untuosità cum'è Nizoral chì combatte a dermatite seborreica è a caspa in un modu efficace .

Alimenti Perdita di Capelli

Aumentà u cunsumu di proteine ​​investendu in carni è prudutti di latte, cum'è latte, yogurt è furmagliu hè ancu una bona strategia perchè aiutanu à custruisce novi fili è crescenu i capelli, evitendu chì i capelli diventinu magri è magri.

Eccu cumu fà una deliziosa vitamina per rinfurzà i vostri capelli:

Ma per migliurà a salute di i fili hè cunsigliatu ancu di evità di intrappulà i capelli bagnati per ùn pudè micca a radica è ogni volta chì lavanu i capelli, caccià cumpletamente u shampoo è u condizionatore. Se i capelli sò secchi, un stratu di crema à pettinà pò esse applicatu per rimuovere i nodi è idratà, evitendu chì i capelli cadinu troppu quandu si pettina.

Perchè u Stress Pò Cause Perdita di Capelli

U stress pò causà a perdita di capelli, chjamata scientificamente alopecia androgenetica o areata, perchè inibisce u sviluppu è aumenta l'infiammazione, compromettendu a circulazione sanguigna rendendu difficiule per i capelli di stà nantu à u cuoio capellutu.

U stress aumenta ancu e probabilità di oliu per capelli, chì favurisce a caspa è, dunque, a perdita di capelli. Hè nurmale chì ci sia una perdita ogni ghjornu finu à 100 fili di capelli, ma di solitu a perdita eccessiva di capelli principia dopu à un periodu di più stress o disordine emotivu causatu da cunflitti persunali, amatori, perdita di una persona cara, cambiamentu di cità , travagliu o in casu di malatia o in un altru membru di a famiglia.

Cumu Luttà contra u Stressu

Oltre à seguità u trattamentu specificu per a perdita di capelli, hè di primura per u successu di u trattamentu di stà calmu è rilassassi, luttendu contr'à u stress. Pò esse utile:

• Identificate a causa di u stress è vent à una persona vicina, affidabile;
• Focalizendu l'attenzione nantu à altre situazioni è fughje da i cunflitti persunali;
• Pigliate tè calmanti cum'è a camomilla o un rimediu naturale cum'è a Valeriana;
• Spendite energia praticendu qualchì esercitazione sforzu fisicu cum'è a corsa o a natazione perchè libera endorfine, chì risultanu in benessere;
• Dormi abbastanza per svegliate riposu è cun più energia per a scola o u travagliu.

Quandu a più grande fonte di stress hè in relazione cù u travagliu, hè necessariu valutà s'ellu hè pussibule cambià di travagliu, cercà più cunniscenze, risolve cunflitti cù i culleghi o ancu cambià di professione, se ùn vi sentite micca soddisfatti cù ciò chì fate un ghjornu basa.