Farina di soia per a perdita di pesu

Cuntenutu

• Cumu aduprà a farina di soia per perde u pesu
• Cumu fà a farina di soia per a perdita di pesu

A farina di soia pò esse usata per aiutà a perdita di pesu perchè diminuisce l'appetitu per avè fibre è proteine ​​è facilita a combustione di grassi avendu sostanze chjamate antocianine in a so composizione.

Per perde u pesu cù a farina di soia nera, duvete manghjà 2 cucchiai prima di manghjà per diminuì l'appetitu per circa 3 mesi. Ùn duverebbe manghjà più perchè a soia hà sustanzi chì imitanu l'ormoni estrogeni è ponu deregulà a produzzione di ormoni.

A farina di soia nera pò esse acquistata in un magazinu di alimenti sani è u prezzu di 200 g pò varià trà 10 è 12 reai.

Cumu aduprà a farina di soia per perde u pesu

2 cucchiai di farina di soia nera devenu esse aduprati 2 volte à ghjornu per aiutavvi à perde u pesu.

A farina di soia nera pò esse aghjunta in suchji, vitamine, insalate, stufati, zuppe, stufati, paste, salse, pizze, torte o torte è ùn cambia micca u gustu di l'alimentu postu chì hà un sapore neutru.

Cumu fà a farina di soia per a perdita di pesu

A farina di soia nera hè assai faciule da fà è pò ancu esse fatta in casa.

Ingredienti

• ​200 g di soia nera

Modu di preparazione

Pone i fasgioli di soia neri in u fornu precalentatu nantu à una teglia di cottura media bassa è lasciate 20 minuti à bassa temperatura. Lasciate rinfriscà è macinate in un frullatore finu à diventà farina.

A farina di soia nera deve esse conservata in un vasettu di vetru ben chjosu, chì pò esse messu in frigorifero o in un locu frescu.

Per amparà di più nantu à e farine chì perdenu pesu vedi:

• Farina per perdita di pisu
• U tofu prevene u cancheru è vi aiuta à perde u pesu