Ciò chì accade à u vostru corpu dopu avè manghjatu fast food

Cuntenutu

• Ciò chì accade 1h dopu avè manghjatu fast food
• 10 minuti dopu: euforia
• 20 minuti dopu: Picculu glucosiu in sangue
• 30 minuti dopu: Pressione massima
• 40 minuti dopu: Vuluntà di manghjà di più
• 60 minuti: digestione lenta
• Altri cambiamenti in u corpu

Dopu avè manghjatu fast food, chì sò cibi ricchi di carboidrati semplici, sale, grassu è cunservatori artificiali, u corpu entra prima in un statu di estasi per l'effettu di u zuccheru annantu à u cervellu, è poi pate cunsequenze più gravi cum'è l'ipertensione, u core malatie è obesità.

I fast food sò di solitu assai ricchi di calorie, è ponu cumpone di alimenti cum'è panini, hamburger, pizze, patatine fritte, shakes di latte, pepite è ghjacciu. In più di l'altru cuntenutu caluricu chì favurisce l'aumentu di pesu, vede quì sottu ciò chì accade in u corpu in 1 ora dopu avè cunsumatu fast food.

Ciò chì accade 1h dopu avè manghjatu fast food

I seguenti dati sò esempi di ciò chì accade dopu avè manghjatu un hamburger di fast food Big Mac.

10 minuti dopu: euforia

E calorie in eccessu da l'alimentu causanu un sensu di sicurezza in u cervellu, chì hè statu creatu per pensà chì più calorie duvete conservà, più sicurezza puderete dà à u corpu in tempi di crisi è di mancanza di alimenti. Cusì, manghjà fast food hà inizialmente un effettu di più sicurezza è di un sensu di sopravvivenza, ma passerà rapidamente.

20 minuti dopu: Picculu glucosiu in sangue

I pani di fast food sò ricchi di sciroppu di fruttosiu, un tipu di zuccheru chì entra rapidamente in u sangue è face cresce u glucosiu in sangue. Questa punta di zuccaru in sangue porta à a produzzione di u neurotrasmettitore dopamina, incaricatu di dà una sensazione di piacè è di benessere. Stu effettu nantu à u corpu hè simile à quellu di e droghe, è hè unu di i fattori rispunsevuli di l'alimentazione di u cunsumu frequente di fast food.

30 minuti dopu: Pressione massima

Tutti i fast food sò di solitu assai alti in sodiu, a cumpunente di u sale chì hè incaricata di fà cresce a pressione sanguigna. Circa 30 minuti dopu avè manghjatu un sandwich, u sodiu serà in eccessu in u sangue è i reni duveranu eliminà più acqua per riduce questu eccessu.

Tuttavia, questu adattamentu obbligatoriu provoca disidratazione, chì hè spessu cunfusa cù a fame è una nova brama di manghjà più fast food. Se stu ciclu hè ripetutu ripetutamente, u prublema di ipertensione apparirà di sicuru.

40 minuti dopu: Vuluntà di manghjà di più

Dopu à circa 40 minuti appare un novu desideriu di manghjà, per via di u zuccherinu in sangue incontrollatu. Subitu dopu avè manghjatu u sandwich, u glucosiu in sangue cresce è u corpu hè custrettu à rilasciare ormoni chì causanu a calata di u zuccherinu in sangue per cuntrullà u piccu di zuccheru accadutu.

Quandu u zuccherinu in sangue hè sempre bassu, i signali chì indicanu chì u corpu hà fame sò scatenati, chì i so livelli di zuccheru anu da esse riforniti di più cibu.

60 minuti: digestione lenta

In generale, u corpu piglia da 1 à 3 ghjorni per digerì cumpletamente un pastu. Tuttavia, perchè hè riccu in grassu, cunsirvatori è grassi trans, u fast food richiede di solitu più di 3 ghjorni per esse digerutu cumpletamente, è u grassu trans cuntatu in questu pò piglià finu à 50 ghjorni per trattà. Inoltre, stu tipu di grassu hè u più ligatu à prublemi cardiaci, obesità, cancheru è diabete.

Altri cambiamenti in u corpu

In più di l'effetti subitu dopu avè manghjatu fast food, altri cambiamenti ponu accade à longu andà, cum'è:

• Aumento di pesu, per via di eccessu di calorie;
• Stanchezza, per via di l'eccessu di carboidrati;
• Aumenta u colesterolu, perchè cuntene grassi trans;
• Pimples nantu à a faccia, perchè l'aumentu di zuccaru in sangue favurisce l'apparizione di acne;
• Gonfiore, per via di a ritenzione di liquidi chì l'eccessu di sale causa;
• Risicu aumentatu di cancheru, per via di l'altu cuntenutu di grassu trans è di sustanzi chimichi cum'è u ftalatu, chì causanu cambiamenti in e cellule;

Cusì, hè chjaru chì u cunsumu frequente di fast food porta parechje perdite di salute, hè impurtante di migliurà l'abitudini alimentari è avè una rutina di vita sana, cù una dieta equilibrata è attività fisica. Per amparà di più, vedi 7 bontà chì guastanu facilmente 1 ora di furmazione.

Avà, fighjate stu video per perde u pesu è sbarrazzassi di e cattivi abitudini alimentari cun bon umore è senza soffre: