"Fat Yoga" Sartene Classi di Yoga à Donne Plus-Size

Cuntenutu

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L'eserciziu pò esse bonu per tutti, ma a maiò parte di e classi ùn sò micca veramente boni per ogni corpu.

"Aghju praticatu yoga per quasi un decenniu è nisun maestru m'hà mai aiutatu à fà u travagliu di pratica per u mo corpu curvy", dice Anna Guest-Jelley, fundatore è CEO (chì hè Curvy Executive Officer) di Curvy Yoga basatu in Nashville. "Aghju continuatu à suppurtà chì u prublema era u mo corpu è chì una volta aghju persu x quantità di pesu, averaghju finalmente" capitu ". Dopu un ghjornu mi hè accadutu chì u prublema ùn era mai u mo corpu. Era solu chì i mo prufessori ùn sapianu micca insignà corpi cum'è u mo ".

Questa epifania hà motivatu Guest-Jelley à apre u so propiu studiu, unu specificamente pensatu per e donne vere cum'è ella. È e classi anu avutu un successu immediatu, chì l'anu incuraghjita à furmà l'altri à insegnà "grassu yoga". Avà, i studii per i corpi più grandi spuntanu in tuttu u paese, cambiendu l'idea di a forma fisica chì hè esclusiva per l'adattamentu. (Vede 30 Ragioni per quale Amamu Yoga.)

U tippu di modifiche chì Guest-Jelley incorpora à e so classi include l'istruzzioni à i studienti per spustà a carne di u stomacu fora di a so piega di l'anca quandu si pieganu in avanti, o aduprendu una postura più larga di a larghezza di l'anca in pose in piedi - picculi ritocchi u maestru stereotipatu pò ùn pensate micca chì inibiscenu i studienti per cumincià.

È a popularità di u yoga grassu in tutta a nazione hè una prova chì questi sò tutti i veri prublemi per i yogi curvili. Ma u scopu di sti studii, dicenu i maestri, ùn hè micca solu di fà yoga accessibile à e persone di tutte e forme è dimensioni. Hè ancu per aiutà à amparà à amà i so corpi in a forma chì sò digià in, chì hè per quessa chì i prufessori anu abbracciatu l'incomfortable-for-some etichetta di "fat yoga".

"A ghjente pensa chì" grassu "significa slovenly, incontrolled, dirty or lazy", Anna Ipox, u pruprietariu di Fat Yoga in Portland hà dettu in un recente. New York Times pezzu nantu à a tendenza. "Ùn hè micca". Guest-Jelley accetta, ma aghjusta chì i prufessori di yoga anu bisognu di scuntrà i so studienti - indipendentemente da a dimensione - duv'elli sianu. "Mentre mi sentu cunfortu riferendumi à u mo stessu corpu cum'è grassu, è fà perchè pensu chì hè impurtante di riclamallu cum'è un descrittore neutru, so chì per via di u preghjudiziu negativu hà ghjuntu ingiustamente in a sucietà chì micca tutti sò pronti o volenu per fà quessa subitu ", dice ella, aghjunghjendu chì ùn ci serà mai una parolla universalmente amata da tutti, ancu" curva ". (L'amore di sè hà duminatu l'Internet tutta a Settimana-È L'amemu.)

Indica dinò chì e mudifiche ch'ella insegna ponu aiutà e persone di tutte e dimensioni. "Solu perchè e classi sò utili per e persone curvy ùn significa micca chì sò solu utile per e persone curvy!" ella dice.

Eppuru, ci hè una ragione per chì u nome esiste. A ghjente deve sapè chì sta classa di yoga serà diversa da a tradiziunale, cuminciendu u mumentu chì passanu per a porta, Guest-Jelley dice. I studienti in i so classi sò accolti cù dumande aperte per cunnosce elli, piuttostu cà suppone ch'elli sò principianti solu perchè sò curvy (cum'è ella dice troppu spessu accade in classi tradiziunali). (Se site veramente un novu, però, eccu 10 Cose da Cunnosce Prima di a Vostra Prima Classe di Yoga.) Prima di principià a pratica, ognunu riceve tutti i puntelli chì puderebbenu avè bisognu, dunque nimu hà da lascià a stanza per uttene qualcosa, chì spiega chì e persone sò spessu riluttanti à fà si sentenu chì sò l'unicu chì "ùn pò micca fà" qualcosa. Allora ogni classa principia cù citazioni, poemi o meditazioni chì affirmanu u corpu.

U cambiamentu più grande hè u modu in u yoga stessu hè fattu, cun una ricunniscenza chì più di i musculi è l'osse sò implicati. "Avemu a sequenza di e pose è di a classa generale per passà da a versione più supportata di una posa à u minimu", dice. "Parechje classi tradiziunali facenu u cuntrariu, cusì mentre chì l'opzioni ponu esse pruposti, sò qualchì volta sculacciati cum'è menu o" se ùn pudete micca fà ", ancu s'è implicitamente. Questu pò fà più difficiule per i studienti di sceglie ciò chì hè ghjustu. per elli perchè nimu ùn vole sente chì sò l'unicu chì ùn pò micca fà qualcosa ".

Indipendentemente da ciò chì a chjamate, yoga-grassu, magro, o altrimenti-si tratta di cume aiutà megliu e persone à esse duv'elli sò avà in a so relazione cù u so corpu, dice.

"I nostri studienti spessu dicenu chì e nostre classi ùn li danu micca solu l'infurmazioni ch'elli anu bisognu per fà funziunà e pose per elli, ma dinò l'autorizazione per fà lu. Questu permessu hè cruciale!" ella dice. "Perchè e nostre classi sò spessu più diverse di u corpu chì l'altri, è ognunu face qualcosa di leggermente diversu da a persona accantu, a ghjente pò rilassassi è fighjà di più senza preoccupassi se u so corpu pò fà a stessa forma cum'è tutti l'altri in a classe- perchè simu onesti, ùn hè micca pussibule quantunque! "

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