Cumu ricunnosce è superà e prublemi di impegnu

Cuntenutu

• Prima, uni pochi di cose da tene à mente
• Firma in sè stessu
• Ùn vulete micca date seriamente
• Ùn pensate micca à l'avvene di a relazione
• Passate assai tempu interrugendu a relazione
• Ùn vulete micca fà piani
• Ùn vi sentite micca emozionalmente attaccatu
• Vi sentite inquietu o intrappulatu quandu u vostru cumpagnu mostra segni d'investimentu
• Firma in u to cumpagnu
• Ùn parenu micca investiti in a relazione o voi
• Ùn volenu micca parlà di l'avvene di a relazione
• Hanu un tempu difficiule à apre o à sparte penseri prufondi
• Parlanu di l'avvene, ma i so piani ùn vi implicanu micca
• Ùn rispondenu micca à i vostri messaghji, chjamate, o testi per ghjorni
• Superà a paura di l'impegnu
• Terapia individuale
• Terapia di coppia
• Parlà ne
• Praticà l'impegnu
• Fà di l'abitudine
• Cercate un cumpagnu chì rispetta i vostri bisogni
• U fondu

Ùn hè micca pocu cumunu per e persone chì evitanu e relazioni à longu andà di sente ch'elli anu prublemi d'impegnu o una paura d'impegnu. Parechje persone usanu queste frasi casualmente, ma in realtà, l'impegnu (è a paura di questu) hè spessu abbastanza cumplessu.

Impegnu hè un termu largu, ma si tratta generalmente di cunsacrassi à qualcosa per un bellu pezzu, ch'ellu sia un travagliu, un scopu, una cità o una relazione.

U cuncettu di prublemi di impegnu, tuttavia, tende à affaccà u più spessu in u cuntestu di relazioni romantiche.

Pensate chì voi o u vostru cumpagnu pudete avè paura di impegnu? Eccu alcune cose da guardà:

Prima, uni pochi di cose da tene à mente

L'internet hè pienu di quiz di cumpatibilità, elenchi di bandiere rosse di relazione, ecc. Queste ponu esse divertenti - è ponu ancu aiutavvi à nutà alcune cose nantu à voi stessi o a vostra relazione.

Ma arricurdatevi chì a vostra situazione unica hè ghjustu quessa: unica.

E liste ùn ponu micca identificà o tene contu di tuttu ciò chì accade in a vostra relazione, allora pigliate (cumpresu questu) cun un granu di sale.

Si tù fà ricunnosce alcuni di i seguenti in voi stessu o in u vostru cumpagnu, ùn significa micca chì a vostra relazione sia cundannata.

In più, i prublemi di impegnu ùn nascenu micca sempre da a paura.

L'educazione di qualcunu, a storia di famiglia, o altri fattori ponu influenzà cumu si comporta qualcunu in una relazione impegnata. Questu pò rende difficiule di fà a differenza trà qualcunu chì ùn vole micca veramente impegnassi è quellu chì si occupa di altri prublemi.

Infine, tenite à mente chì l'impegnu ùn hè micca listessu chì l'amore. Hè propiu pussibule di amà u to cumpagnu romanticu è avè sempre guai cun impegnu.

Firma in sè stessu

Ùn hè micca sempre faciule à ricunnosce quandu un mudellu di relazioni di corta durata riprisenta una cattiva sorte di appuntamentu o quandu indica qualcosa di più significativu.

Eccu alcuni segni chì ponu offre una certa chiarezza:

Ùn vulete micca date seriamente

Vulè datà casualmente è evità relazioni serie ùn significa micca automaticamente chì avete paura di l'impegnu. Puderete avè una ragione per questu, o pudete avè parechje.

Ma se sentite cunzistente u bisognu di finisce e cose quandu e relazioni cumincianu à passà passendu u stadiu casuale, ancu se ti piace a persona chì vedi, pudete avè qualchì paura d'impegnu irrisolvutu.

Ùn pensate micca à l'avvene di a relazione

À un certu puntu in una relazione, a maiò parte di a ghjente passa almenu un pocu di tempu à pensà à se a persona cù a quale datanu faria una bona partita à longu andà.

Se ùn ponu micca vede un futuru, puderanu finisce a relazione è andà avanti. Ma alcune persone ùn pensanu micca à u futuru - è ùn volenu micca.

Ùn ci hè nunda di male per vulè gode di ciò chì avete avà cù un cumpagnu. Ma una vera incapacità o mancanza di vuluntà di pensà à a prossima tappa di una relazione puderia suggerisce una paura di impegnu, soprattuttu se questu hè un mudellu in e vostre relazioni.

Passate assai tempu interrugendu a relazione

Forse tù fà pensate à l'avvene di a vostra rilazione. Avete forti sentimenti per u vostru cumpagnu, vi sentite cunnessi è attaccati, è gode di passà u tempu inseme. Ancu cusì, ùn pudete micca piantà di dumandassi cose cum'è:

• "Mi amanu veramente?"
• "Chì succede dopu?"
• "Sò prontu per questu?"
• "Vogliu chì questu funziona?"

Hè piuttostu nurmale di fassi dumande cusì di tantu in tantu, soprattuttu se vi interessa veramente à qualchissia è ùn vulete micca perde lu.

Dumandà a relazione costantemente, tuttavia, finu à u puntu induve interferisce cù a relazione o ti causa angoscia emotiva, puderia suggerisce paure d'impegnu.

Ùn vulete micca fà piani

Evite di fà piani per una data di venneri sera finu à venneri mattina?

Dà vaghe risposte cum'è: "Forse! A vi diceraghju "o" Fatemi vede cumu si passa a settimana "quandu a persona cù a quale site data prova à fà piani?

Pensà à i piani chì avete digià fattu vi stressa tantu chì finisci per vulè annullalli?

Ùn vulè micca fà piani suggerisce à volte chì ùn site micca veramente interessatu à a persona cù a quale date, soprattuttu se tenite a pussibilità di piani megliu.

Ma quandu tù fà cum'è quella persona è gode di a so cumpagnia, ma si sentenu sempre ansiosi, u prublema pò esse impegnu.

Ùn vi sentite micca emozionalmente attaccatu

guardà l'impegnu in e relazioni romantiche suggerisce chì i sentimenti di impegnu ponu sviluppà cum'è una risposta à i sentimenti di preoccupazione o di paura per a perdita di un cumpagnu.

Se vi sentite attaccatu in modu sicuru è vulete chì a relazione continuessi, site più prubabile di fà u travagliu necessariu per durà.

Stu sforzu mostra u vostru impegnu è pò aiutà à allevà i sentimenti d'ansietà nantu à u futuru di a relazione, soprattuttu se u vostru cumpagnu mostra un interessu simile per a participazione à longu andà.

Ma sì ùn sentite alcun attaccamentu emotivu à u vostru cumpagnu, pudete ùn importà micca o ancu pensà assai à perdeli. Benintesa, avete un bellu tempu inseme, ma scartate u penseru di ùn vedeli mai più. Site perfettamente cuntentu di cuntinuà à fà a vostra cosa.

Calchì volta, ùn cunnette micca emozionalmente significa solu chì a persona chì date hè micca u megliu partitu per voi. Tuttavia, se sapete chì vulete una relazione è ùn vi sentite mai investitu emozionalmente in i vostri partner, cunsiderate se e paure d'impegnu vi puderianu trattene.

Vi sentite inquietu o intrappulatu quandu u vostru cumpagnu mostra segni d'investimentu

Questi sentimenti ponu esce senza chì voi li capisciate pienamente.

Per esempiu, quandu u vostru cumpagnu dice "Ti tengu caru" per a prima volta, puderebbe sentite felice. Ma più tardi, quandu ci pensate, cuminciate à sentite ansiosi è dumandate ciò chì significa o ciò chì vene dopu.

Puderete ancu avè un desideriu di alluntanassi, sì vulete veramente finisce a relazione o micca.

Firma in u to cumpagnu

Quandu site prontu per una relazione seria ma u vostru cumpagnu pare cuntentu di e cose chì fermanu uguale, puderete cumincià à dumandassi s'elli volenu e listesse cose chì fate.

I seguenti segni puderianu suggerisce chì site cun qualcunu chì hà qualchì paura d'impegnu. Ma hè difficiule à sapè s’elli sò veramente segni di prublemi d’impegnu à menu chì ùn li parli micca di e ragioni di u so cumpurtamentu.

Sè site preoccupatu per l'impegnu di u vostru cumpagnu, una conversazione aperta, onesta hè un bonu primu passu.

Intantu, eccu alcuni segni di paure d'impegnu in un cumpagnu:

Ùn parenu micca investiti in a relazione o voi

Questu pò presentà in parechji modi. Puderanu cunnosce tutti i vostri amichi ma ùn vi presentanu mai à alcunu di i so. Forse contanu grandi storie ma sembranu menu interessati à parlà di e so emozioni o di a vita d'ogni ghjornu (o di a vostra).

Puderete ancu rimarcà una mancanza d'interessu per fà qualsiasi piani chì ùn sò micca in u futuru immediatu.

Stu disinteressu ùn hè micca sempre evidenti. Per esempiu, puderianu sembrà entusiasti se suggerite un viaghju o vacanze ma avete una scusa o un cunflittu di pianificazione quandu pruvate à restringe una data specifica.

Hè pussibule chì u to cumpagnu voli passà quellu tempu cun voi. Puderanu solu luttà cù l'impegnu implicatu.

Ùn volenu micca parlà di l'avvene di a relazione

Se avete vistu qualcunu chì ti piace per parechji mesi, puderete cumincià à pensà à a pussibilità di una relazione sviluppata. Dopu tuttu, site cumpatibile, vi piace a cumpagnia di l'altru - allora perchè ùn date micca più in seriu?

Un cumpagnu chì hà paure d'impegnu pò avè un mumentu duru cun sta conversazione. Puderanu cambià u sughjettu o dà risposte vaghe quandu dumandate cumu si sentenu.

Puderanu dì qualcosa cum'è: "Simu simu divertiti senza pruvà à definisce e cose". Puderanu pianu pianu chì ùn cercanu micca un impegnu.

Se cercate un impegnu, queste risposte indicanu spessu a persona chì vedete forse ùn puderà micca offre ciò chì vulete è bisognu.

Hanu un tempu difficiule à apre o à sparte penseri prufondi

A vulnerabilità emotiva aiuta tipicamente a ghjente à avvicinassi.

In relazioni forti, i partenarii di solitu amparanu l'unu nantu à l'altru in quantità abbastanza uguale cù u tempu. Puderete parlà di i vostri passati, esperienze zitelline, obiettivi per l'avvene, filosofia di vita, è emozioni, cumprese sentimenti l'uni per l'altri o sentimenti versu altre persone o situazioni.

Qualchissia chì hà un mumentu difficiule cun impegnu pò ùn esse prontu apertu, ancu dopu à mesi passanu. E vostre cunversazione ponu rimanere casuali è leggere, senza diventà mai più intime o toccà ogni sentimentu o sperienza più profonda.

A difficultà per diventà vulnerabile pò significà chì u vostru cumpagnu hà solu bisognu di tempu. Ma puderia ancu riguardassi à e paure d'impegnu.

Parlanu di l'avvene, ma i so piani ùn vi implicanu micca

Alcune persone chì evitanu l'impegnu in e relazioni romantiche anu difficultà à piglià impegni in altre zone di a vita. Puderanu disgustà l'idea di sentesi intrappulati o legati à qualsiasi futuru o risultatu. Ma questu ùn hè micca sempre u casu.

Hè faciule di sentite ferite se qualchissia chì site cù un discorsu parla di un avvene chì ùn pare micca includesi, soprattuttu se e cose parenu diventà più serie da a vostra perspettiva.

Forse continuanu à pianificà viaghji è vacanze per elli o per i so amichi senza invità ti. O forse parlanu eccitati è in grande dettagliu nantu à u studio di sognu chì ùn ponu aspittà per mette un depositu annantu.

Hè pussibule ch'elli ùn volenu micca suppone chì continuerete à incuntrà. Forse ùn anu solu datu una relazione à longu andà assai pensata.

Ma sti segni puderianu ancu indicà chì stu cumpagnu ùn hè micca prontu à impegnassi.

Ùn rispondenu micca à i vostri messaghji, chjamate, o testi per ghjorni

Se site datatu cù qualcunu dapoi un pezzu, puderete cumincià à rimarcà un mudellu in e so risposte. Puderanu stà zitti dopu à 8 ore di sera.quandu si stalla prima di dorme o ùn vi risponde mancu durante u so ore di travagliu.

In generale, hè abbastanza ragiunevule aspettà chì un cumpagnu rispondi in un ghjornu a maiò parte di u tempu, a menu chì ùn sappiate ch'elli ùn seranu micca dispunibili per qualchì mutivu.

Se ùn avete micca sempre risposte, sopratuttu quandu pruvate à fà piani, o uttene mezu risposte chì ùn rispondenu micca cumpletamente à a vostra dumanda, puderete vulè mette in discussione in persona.

Hè pussibule chì u to cumpagnu solu ùn ami micca u testu. Ma questu pò ancu suggerisce indisponibilità emotiva.

Indipendentemente da a ragione, ùn puderanu micca esse capace di impegnassi in qualcosa di più.

Superà a paura di l'impegnu

Issues cun impegnu in una relazione ùn sò micca sempre un prublema.

E relazioni monogamiche à longu andà ùn sò micca per tutti. Ci sò parechje persone chì campanu a so vita, felici di stà single o appuntamentu cù parechji partenarii, senza mai sposassi o stallassi.

Altre persone sò prontamente pronti à impegnassi in un impegnu à longu andà, solu micca cun una sola persona.

Eppuru, se vulete approfondisce u vostru impegnu o sentite chì ci hè un elementu di paura chì vi trattene, cunsiderate questi approcci:

Terapia individuale

A terapia hè un ottimu locu per cumincià à esaminà possibili ragioni per chì l'impegnu pò pone una sfida per voi.

Queste ragioni ponu esse basate in relazioni passate, esperienze di zitillina, o u vostru stile di attaccamentu persunale.

Pò aiutà à parlà cun un terapeuta se unu di i segni sopra riprisentati cun voi. Puderanu aiutà à affruntà e paure d'impegnu in una manera empatica, senza giudiziu.

Se a vostra paura di l'impegnu causa ansietà o altre angosce emotive, a terapia pò aiutà ancu quì.

Un terapeuta pò ancu offre supportu in una terapia unu-à-unu se u cumpurtamentu di u vostru cumpagnu affetta a vostra salute emotiva, ma a terapia di coppia puderia esse un altru locu per travaglià nantu à questu.

Terapia di coppia

Se amate veramente u vostru cumpagnu è vulete fà u travagliu di a relazione, ma qualcosa vi trattene è vi impedisce di piglià passi versu l'impegnu, a terapia di coppia pò aiutà.

Intimità è impegnu ùn sò micca listessi, ma spessu si raportanu trà di elli. E persone chì anu prublemi cù unu puderanu ancu avè difficultà cù l'altru.

Un terapeuta qualificatu di coppie pò aiutà voi è u vostru cumpagnu à navigà in queste sfide è cumincià à travaglià per elli per sviluppà un partenariatu più forte.

A terapia di coppia funziona bè quandu voi è u vostru cumpagnu spartite obiettivi simili per a relazione. Ma ancu se unu di voi vole qualcosa d'altru, o unu o i dui di voi ùn sò micca sicuri esattamente ciò chì vulete, a terapia di coppia pò aiutà ancu à esplorà questu.

Parlà ne

Calchì volta, solu mette un nome à a vostra paura pò aiutà vi sentite megliu. Se vi preoccupate di u vostru cumpagnu ma sapete chì avete prublemi cù impegnu, pruvate à parlà cun elli.

Fateli sapè cumu si sente per elli è a relazione è pruvate à dilli esattamente ciò chì hè chì avete paura, se hè pussibule.

Puderete dì qualcosa cum'è: "Aghju passatu una brutta ruppa pochi anni fà, è mi ci hè vulsutu assai tempu per ricuperà. Aghju paura di passà per quessa torna. Mi tengu primura di tè, è mi piace induve va, ma aghju bisognu di più tempu per abituassi à l'idea di esse in una relazione ".

Praticà l'impegnu

Se voi è u vostru cumpagnu vulete tramindui a vostra rilazione per riesce ma unu o tramindui avete paure d'impegnu, pò aiutà à sviluppà abitudini impegnati inseme.

Fà di l'abitudine

Pruvate questi passi baby versu l'impegnu:

• Passate a notte inseme.
• Passate un weekend inseme uni pochi di chilometri fora di a cità.
• Tenite e mani in publicu o intornu à e persone chì cunniscite.
• Parlà di e cose chì vulete fà inseme in una stagione diversa è vede cumu si sente. Per esempiu, forse vulete tramindui pensà à fà alcuni piani di campeghju l'estate prossima.
• Fate piani inseme una settimana, 2 settimane, dopu un mese in anticipu. Sfidatevi per tene quessi piani.
• Fighjate in appartamenti o case inseme, se hè quì chì a vostra relazione hè diretta. Questu pò esse simplice quant'è di fà una spassighjata in un quartieru chì ti piace è pensà à ciò chì seria di sparte quellu spaziu cù u to cumpagnu.

Se i sentimenti di paura o d'ansietà si presentanu per voi mentre fate queste, parlate cun u vostru cumpagnu.

Cercate un cumpagnu chì rispetta i vostri bisogni

Se sapete chì avete bisognu di tempu per sentitevi sicuri in una relazione, pò aiutà à datà qualcunu chì ùn hà micca bisognu di passà ogni serata libera inseme è chì ùn vi presserà micca per impegnassi subitu.

Questu pò dipende da ciò chì esattamente avete bisognu da un cumpagnu, naturalmente. Ma qualchissia chì porta un modu di vita occupatu pò esse un bonu adattu se sapete chì avete bisognu di assai spaziu è solu tempu.

Se ùn vi piace micca esse toccu in permanenza, un cumpagnu chì hè più praticu pò esse più adattu di quellu chì hà bisognu di assai affettu fisicu.

U fondu

A paura di l'impegnu hè un tema difficiule. Una varietà di fattori ponu cuntribuisce à questu, è questi fattori ponu variare da persona à persona.

Mentre i prublemi di impegnu pudianu rende più difficiule l'appuntamentu, ùn rendenu micca pussibule e relazioni intime è à longu andà. E cose puderebbenu piglià un pocu di travagliu in più è una cumunicazione onesta.

Crystal Raypole hà travagliatu prima cum'è scrittore è editore per GoodTherapy. I so campi d'interessu includenu lingue è letteratura asiatiche, traduzzione giapponese, cucina, scienze naturali, pusitività sessuale è salute mentale. In particulare, ella s'impegna à aiutà à diminuisce u stigma intornu à i prublemi di salute mentale.