Tuttu u vostru bisognu à sapè nantu à a fibromialgia

Cuntenutu

• Sintomi di fibromialgia
• Nebbia fibromialgia | Nebbia
• Sintomi di fibromialgia in donne | Sintomi in donne
• Fibromialgia in l'omi
• A fibromialgia scatta punti
• Dolore di fibromialgia
• Dolore di pettu
• Dolore di schiena
• Dolore à a gamba
• A fibromialgia causa
• Infezzioni
• Ghjeni
• Trauma
• Stressu
• Fibromialgia è autoimmunità
• Fattori di risicu di fibromialgia
• Diagnosticu di fibromialgia
• Trattamentu fibromialgia
• Medicazione fibromialgia
• Allevia di u dolore
• Antidepressivi
• Droghe antiseizure
• Rimedi naturali fibromialgia
• Raccomandazioni di dieta fibromialgia
• Sollievu di u dulore da fibromialgia
• Campà cù fibromialgia
• Fatti di fibromialgia è statistiche

Chì hè a fibromialgia?

A fibromialgia hè una cundizione à longu andà (cronica).

Provoca:

• dulore in i musculi è l'osse (dolore musculoskeletal)
• spazii di tenerezza
• fatigue generale
• sonnu è disturbi cugnitivi

Sta cundizione pò esse difficiule à capì, ancu per i prufessori sanitarii. I so sintomi imitanu quelli di altre cundizione, è ùn ci sò micca testi veri per cunfirmà u diagnosticu. Di conseguenza, a fibromialgia hè spessu mal diagnosticata.

In u passatu, certi fornitori di assistenza sanitaria anu ancu dumandatu se a fibromialgia era vera. Oghje, hè assai megliu capitu. Alcune di e stigmatiche chì l'anu circundatu si sò allentate.

A fibromialgia pò ancu esse sfida à trattà. Ma i medicazione, a terapia è i cambiamenti di stile di vita ponu aiutà à gestisce i vostri sintomi è à migliurà a vostra qualità di vita.

Sintomi di fibromialgia

A fibromialgia provoca ciò chì hè oghje chjamatu "regioni di dolore". Alcune di queste regioni si sovrapponenu à ciò chì prima era chjamatu zone di tenerezza chjamate "punti di scatenu" o "punti di tenerezza". Tuttavia, alcune di queste zone di tenerezza notate in precedenza sò state escluse.

U dulore in queste regioni si sente cum'è un dolore sordu consistente. U vostru duttore sanitariu hà da cunsiderà un diagnosticu di fibromialgia se avete sperimentatu dolore musculoskeletricu in 4 fora di e regioni 5 di dolore descritte in e revisioni 2016 di i criteri di diagnosi di fibromialgia.

Stu protokollu di diagnosticu hè chjamatu "dolore multisite". Hè in cuntrastu cù a definizione di i criteri di diagnosticu di fibromialgia 1990 per "u dolore diffusu crunicu"

Stu prucessu di diagnosi si concentra nantu à e zone di dolore musculoskeletricu è di gravità di u dolore in uppusizione à un accentu nantu à a durata di u dolore, chì era u primu criteriu focale per un diagnosticu di fibromialgia.

Altri sintomi di fibromialgia includenu:

• fatigue
• difficultà à dorme
• dorme per longi periudi di tempu senza sentirsi riposu (sonnu micca riparatariu)
• mal di testa
• diprissioni
• ansietà
• prublemi di focalizazione o di attenzione
• dulore o un dolore sordu in u ventre inferiore
• ochji secchi
• prublemi di vejiga, cum'è cistite interstiziale

In e persone cun fibromialgia, u cervellu è i nervi ponu interpretà male o reagisce eccessivamente à i segnali normali di u dolore. Questu pò esse dovutu à un sbilanciu chimicu in u cervellu o anormalità in a sensibilizazione di u dolore centrale (cervellu).

A fibromialgia pò ancu influenzà e vostre emozioni è u livellu di energia.

Amparate quale di i so sintomi puderia avè u più grande impattu in a vostra vita.

Nebbia fibromialgia | Nebbia

Nebbia di fibromialgia - cunnisciuta ancu cum'è "fibro nebbia" o "nebbia cerebrale" - hè un termine chì certe persone adupranu per discrive u sintimu sfocatu ch'elli anu. I segni di nebbia fibruica includenu:

• a memoria scade
• difficultà di cuncentrazione
• prublemi à stà attenti

Secunnu un publicatu in Rheumatology International, alcune persone trovanu nebbia mentale da fibromialgia più scunvolgente chè dolore.

Sintomi di fibromialgia in donne | Sintomi in donne

I sintomi di fibromialgia sò generalmente stati più severi in donne chì in omi. E donne anu un dolore più diffusu, sintomi IBS è fatica mattutina chè l'omi. I periodi dolorosi sò ancu cumuni.

Tuttavia, quandu e revisioni 2016 à i criteri di diagnosticu sò applicati, più omi sò diagnosticati di fibromialgia, chì pò riduce u gradu di distinzione trà i livelli di dolore chì l'omi è e donne sperimentanu. Più ricerca deve esse fatta per valutà ulteriormente quella distinzione.

A transizione à a menopausa puderia aggravà a fibromialgia.

Cumplicà e cose hè u fattu chì alcuni sintomi di a menopausa è di a fibromialgia sembranu guasi identichi.

Fibromialgia in l'omi

L'omi anu ancu fibromialgia. Eppuru, ponu restà micca diagnosticati perchè questu hè vistu cum'è una malattia di donna. Tuttavia, e statistiche attuali mostranu chì quandu u protocolu di diagnosticu 2016 hè più prontu applicatu, più omi sò diagnosticati.

L'omi anu ancu un dolore severu è sintomi emotivi da fibromialgia. A cundizione influenza a so qualità di vita, carriera è relazioni, secondu una indagine di u 2018 publicata in u American Journal of Public Health.

Una parte di u stigma è di a difficultà per esse diagnosticati deriva da l'aspettativa di a sucietà chì l'omi chì anu u dolore devenu "succhiallu".

L'omi chì s'aventuranu à vede un duttore ponu affruntà a vergogna, è a pussibilità chì e so lagnanze ùn sianu micca pigliate in seriu.

A fibromialgia scatta punti

In u passatu, a ghjente era diagnosticata di fibromialgia s'elli avianu diffusu dolore è tenerezza in almenu 11 di 18 punti di trigger specifici intornu à u so corpu. I fornitori di assistenza sanitaria cuntrollanu per vede quanti di questi punti eranu dolorosi premendu fermamente nantu à elli.

I punti di scatenu cumuni includenu:

• ritornu di a testa
• cime di e spalle
• pettu supranu
• fianchi
• ghjinochje
• gomiti esterni

Per a maiò parte, i punti di trigger ùn sò più una parte di u prucessu di diagnostica.

Invece, i fornitori di assistenza sanitaria ponu diagnosticà fibromialgia se avete avutu dolore in 4 fora di e 5 zone di dolore cum'è definite da i criteri di diagnosi riveduti 2016, è ùn avete micca altre condizioni mediche diagnostiche chì pudianu spiegà u dolore.

Dolore di fibromialgia

U dolore hè u sintimu di a fibromialgia. U sentirete in vari musculi è altri tessuti molli intornu à u vostru corpu.

U dulore pò andà da un dulore dulore à un disconfort intensu è guasgi insupportabile. A so severità puderia dettà cumu si affruntà bè ghjornu à ghjornu.

A fibromialgia pare chì deriva da una risposta anormale di u sistema nervosu. U vostru corpu reagisce eccessivamente à e cose chì ùn devenu micca nurmalmente esse dolorose. È pudete sente u dulore in più di una zona di u vostru corpu.

Tuttavia, e ricerche dispunibuli ùn anu micca precisatu una causa esatta per a fibromialgia. A ricerca continua à evolve per capisce megliu sta cundizione è a so origine.

Dolore di pettu

Quandu u dolore di fibromialgia hè in u vostru pettu, pò esse spaventosamente simile à u dolore di un infartu.

U dolore toracicu in fibromialgia hè in realtà centratu in a cartilagine chì cunnessa e costole à u vostru sternu. U dulore pò irradià à e spalle è e bracce.

U dulore toracicu fibromialgia pò sente:

• acutu
• pugnale
• cum'è una sensazione di brucia

È simile à un attaccu di core, pò fà vi luttà per ripiglià fiatu.

Dolore di schiena

U to spinu hè unu di i lochi i più cumuni per sente u dulore. Circa u 80 per centu di l'Americani anu u dolore di schiena à un certu puntu di a so vita. Sì a vostra schiena fa male, ùn pò micca esse chjaru se a fibromialgia hè di colpa, o un'altra cundizione cum'è l'artrite o un musculu tiratu.

Altri sintomi cum'è a nebbia cerebrale è a fatica ponu aiutà à identificà a fibromialgia cum'è a causa. Hè ancu pussibule avè una cumbinazione di fibromialgia è artrite.

U listessu medicamentu chì pigliate per alleviare i vostri altri sintomi di fibromialgia pò ancu aiutà cù u dolore di schiena. Esercizi di allungamentu è di rinfurzamentu ponu aiutà à furnisce supportu à i musculi è altri tessuti molli di u vostru spinu.

Dolore à a gamba

Pudete ancu sente u dolore di fibromialgia in i musculi è in i tessuti molli di e vostre gambe. U dulore à a gamba pò esse simile à u dulore di un musculu tiratu o à a rigidità di l'artrite. Pò esse:

• prufonda
• brusgiante
• palpitante

A volte a fibromialgia in e gambe si sente cum'è intorpidimentu o zingara. Pudete avè una sensazione strisciante strisciante. Un desideriu incontrollabile di spostà e gambe hè un segnu di sindrome di e gambe inquieta (RLS), chì pò sovrapposizione à a fibromialgia.

A fatica si manifesta à volte in e gambe. I vostri membri ponu sentesi pesanti, cum'è s'elli fussinu tenuti da pesi.

A fibromialgia causa

I fornitori sanitarii è i ricercatori ùn sanu micca ciò chì causa a fibromialgia.

Sicondu l'ultime ricerche, a causa pare esse una teoria di colpi multipli chì implica una disposizione genetica (caratteristiche ereditarie) cumplementata da un trigger, o da un inseme di trigger, cume infezioni, traumi è stress.

Andemu à fighjà da vicinu à questi fattori putenziali è parechji altri chì ponu influenzà perchè e persone sviluppanu fibromialgia.

Infezzioni

Una malattia passata puderia scatenà a fibromialgia o aggravà i so sintomi. A gripe, pulmonite, infezioni GI, cum'è quelle causate da Salmonella è Shigella i batteri, è u virus Epstein-Barr anu tutti ligami pussibuli à a fibromialgia.

Ghjeni

A fibromialgia corre spessu in famiglie. Sì avete un membru di a famiglia cun questa cundizione, site in più risicu per sviluppà.

I ricercatori pensanu chì certe mutazioni geniche possinu ghjucà un rolu. Anu identificatu uni pochi di geni pussibuli chì affettanu a trasmissione di signali chimichi di u dulore trà e cellule nervose.

Trauma

E persone chì passanu per un traumu fisicu o emotivu severu ponu sviluppà fibromialgia. A cundizione hè stata à u disordine di stress post-traumaticu (PTSD).

Stressu

Cum'è un traumu, u stress pò lascià effetti à longu andà nantu à u vostru corpu. U stress hè statu ligatu à cambiamenti ormonali chì puderanu cuntribuisce à a fibromialgia.

I fornitori sanitari ùn capiscenu micca pienu ciò chì causa a natura cronica diffusa di u dolore fibromialgia. Una teoria hè chì u cervellu abbassa a soglia di u dolore. Sensazioni chì ùn eranu micca dulurose prima diventanu assai dolorose cù u tempu.

Una altra teoria hè chì i nervi reagiscenu eccessivamente à i signali di u dolore.

Diventanu più sensibili, finu à u puntu induve causanu dolore inutile o esageratu.

Fibromialgia è autoimmunità

In e malatie autoimmune cum'è l'artrite reumatoide (RA) o a sclerosi multipla (MS), u corpu mira per sbagliu i so tessuti cun proteine ​​chjamate autoanticorpi. Cum'è attaccassi nurmalmente à virus o batteri, u sistema immunitariu attacca invece l'articulazioni o altri tessuti sani.

I sintomi di fibromialgia sembranu assai simili à quelli di i disordini autoimmuni. Queste sovrapposizioni di sintomi anu purtatu à a teoria chì a fibromialgia puderia esse una cundizione autoimmune.

Questa rivendicazione hè stata difficiule da dimustrà, in parte perchè a fibromialgia ùn face micca infiammazione, è ùn sò micca stati trovati autore anticorpi finu à a data.

Eppuru, hè pussibule avè una malatia autoimmune è fibromialgia simultaneamente.

Fattori di risicu di fibromialgia

I flare-ups di fibromialgia ponu esse u risultatu di:

• stress
• ferita
• una malatia, cum'è a gripe

Un sbilanciu in chimichi cerebrali pò causà u cervellu è u sistema nervosu à interpretà male o reagisce eccessivamente à i segnali normali di u dolore.

Altri fattori chì aumentanu u risicu di sviluppà fibromialgia includenu:

• Genere. A maiò parte di i casi di fibromialgia sò attualmente diagnosticati in donne, ancu se u mutivu di sta disparità di sessu ùn hè micca chjaru.
• Età. Avete più probabilità di esse diagnosticatu in età medievale, è u vostru risicu aumenta mentre invechjate. Tuttavia, i zitelli ponu sviluppà dinò fibromialgia.
• Storia di famiglia. Se avete membri stretti di a famiglia cù fibromialgia, pudete esse in più risicu per sviluppà.
• Malatia. Ancu se a fibromialgia ùn hè micca una forma di artrite, avè lupus o RA pò aumentà u risicu di avè fibromialgia.

Diagnosticu di fibromialgia

U vostru duttore sanitariu pò diagnosticà vi cù fibromialgia se avete avutu un dolore diffusu per 3 mesi o più. "Diffunditu" significa chì u dulore hè di i dui lati di u vostru corpu, è u sentite sopra è sottu à a vostra cintura.

Dopu un esame approfonditu, u vostru duttore sanitariu deve cunclude chì nisuna altra cundizione hè a causa di u vostru dolore.

Nisun test di laboratorio o scansione di imaging pò rilevà fibromialgia. U vostru duttore sanitariu pò aduprà sti testi per aiutà à scartà altre cause possibili di u vostru dolore cronicu.

A fibromialgia pò esse difficiule per i fornitori di assistenza sanitaria per distingue da malatie autoimmune perchè i sintomi si sovrapponenu.

Alcune ricerche anu indicatu un ligame trà fibromialgia è malatie autoimmune cum'è u sindrome di Sjogren.

Trattamentu fibromialgia

Attualmente, ùn ci hè micca una cura per a fibromialgia.

Invece, u trattamentu si concentra nantu à riduce i sintomi è migliurà a qualità di vita cù:

• medicazione
• strategie di autocura
• cambiamenti di modu di vita

I medicazione ponu alleviare u dolore è aiutà à dorme megliu. A terapia fisica è occupazionale migliora a vostra forza è riduce u stress nantu à u vostru corpu. L'eserciziu è e tecniche di riduzzione di u stress ponu aiutà à sente megliu, sia mentalmente sia fisicamente.

Inoltre, pudete desiderà cercà supportu è guida. Questu pò implicà vede un terapeuta o unisce à un gruppu di supportu.

In un gruppu di supportu, pudete uttene cunsiglii da altre persone chì anu fibromialgia per aiutavvi in ​​u vostru viaghju.

Medicazione fibromialgia

L'obiettivu di u trattamentu di fibromialgia hè di gestisce u dolore è di migliurà a qualità di vita. Questu hè spessu realizatu attraversu un approcciu à dui punti di autocura è medicazione.

I medicazione cumuni per a fibromialgia includenu:

Allevia di u dolore

I analgesici senza prescrizzione cum'è ibuprofen (Advil) o acetaminofene (Tylenol) ponu aiutà cun dulore lieve.

I narcotici, cum'è tramadol (Ultram), chì hè un oppiaceu, sò stati precedentemente prescritti per u sollievu di u dolore. Tuttavia, a ricerca hà dimustratu ch'elli ùn sò micca efficaci. Inoltre, a dosa per i narcotici hè tipicamente aumentata rapidamente, chì pò pone un risicu per a salute per quelli prescritti questi farmaci.

A maiò parte di i prufessori sanitari raccomandanu di evità i narcotici per trattà a fibromialgia.

Antidepressivi

Antidepressivi cum'è duloxetina (Cymbalta) è milnacipran HCL (Savella) sò qualchì volta aduprati per trattà u dolore è a fatica da a fibromialgia. Queste medicazione ponu ancu aiutà à migliorà a qualità di u sonnu è travaglià nantu à u riequilibru di i neurotrasmettitori.

Droghe antiseizure

Gabapentin (Neurontin) hè statu creatu per trattà l'epilepsia, ma pò ancu aiutà à riduce i sintomi in e persone cù fibromialgia. Pregabalin (Lyrica), un altru medicamentu anti-sequestru, hè statu u primu medicamentu approvatu da a FDA per a fibromialgia. Blocca e cellule nervose da invià segnali di u dolore.

Uni pochi di droghe chì ùn sò micca appruvati da a FDA per trattà a fibromialgia, cumprese l'antidepressivi è l'aiuti à u sonnu, ponu aiutà cù i sintomi. I rilassanti musculari, chì eranu una volta usati, ùn sò più raccomandati.

I ricercatori investiganu ancu uni pochi di trattamenti sperimentali chì ponu aiutà e persone cun fibromialgia in u futuru.

Rimedi naturali fibromialgia

Sì i medicazione chì u vostru duttore di sanità prescrive ùn allevanu micca interamente i vostri sintomi di fibromialgia, pudete cercà alternative. Parechji trattamenti naturali si focalizanu nantu à riduce u stress è riduce u dolore. Pudete aduprà solu o cunghjunghjendu trattamenti medichi tradiziunali.

I rimedii naturali per a fibromialgia includenu:

• fisioterapia
• agopuntura
• 5-idrossitriptofanu (5-HTP)
• meditazione
• yoga, aduprate cun prudenza se l'ipermobilità hè presente
• tai chi
• eserciziu
• massoterapia
• una dieta sana è equilibrata

A terapia pò potenzialmente riduce u stress chì innesca sintomi di fibromialgia è depressione.

A terapia di gruppu pò esse l'opzione più accessibile, è vi darà a pussibilità di scuntrà altri chì passanu per i stessi prublemi.

A terapia comportamentale cognitiva (CBT) hè un'altra opzione chì pò aiutà à gestisce situazioni stressanti. A terapia individuale hè ancu dispunibile se preferite aiutu unu-à-unu.

Hè impurtante nutà chì a maiò parte di i trattamenti alternativi per a fibromialgia ùn sò micca stati studiati à fondu o pruvati efficaci.

Fate à u vostru duttore sanitariu i vantaghji è i risichi prima di pruvà unu di sti trattamenti.

Raccomandazioni di dieta fibromialgia

Alcune persone dicenu chì si sentenu megliu quandu seguenu un pianu di dieta specificu o evitanu certi alimenti. Ma a ricerca ùn hà micca pruvatu chì una sola dieta migliurà i sintomi di fibromialgia.

Sì avete statu diagnosticatu cù fibromialgia, pruvate à manghjà una dieta equilibrata in generale. A nutrizione hè impurtante per aiutavvi à mantene u vostru corpu in salute, per prevene chì i sintomi aggravanu, è per furnisce un suministru di energia costante.

Strategie dietetiche da tene à mente:

• Manghjate frutti è ligumi, cù cereali integrali, latticini à pocu grassu è proteine ​​magre.
• Bei assai acqua.
• Manghja più piante chè carne.
• Riduce a quantità di zuccheru in a vostra dieta.
• Eserciteghja u più spessu chì pudete.
• Travagliate per ottene è mantene u vostru pesu sanu.

Puderete truvà chì certi alimenti empieghjenu i vostri sintomi, cum'è glutine o MSG. S'ellu hè u casu, tenite un induve seguitate ciò chì manghjate è cumu si sente dopu ogni pastu.

Sparte stu diariu cù u vostru duttore sanitariu. Puderanu aiutà à identificà qualsiasi alimenti chì aggravanu i vostri sintomi. Evità questi alimenti pò esse benefiziu aiutendu à gestisce i vostri sintomi.

A fibromialgia pò lascià vi sente stancu è stancu.

Uni pochi di alimenti vi daranu a spinta d'energia chì avete bisognu per passà a vostra ghjurnata.

Sollievu di u dulore da fibromialgia

U dulore di fibromialgia pò esse scomodu è abbastanza consistente da interferisce cù a vostra rutina ghjurnata. Ùn vi accontentate micca solu di u dulore. Parlate cù u vostru duttore sanitariu nantu à i modi per gestisce lu.

Una opzione hè di piglià analgesici cum'è:

• aspirina
• ibuprofenu
• naproxenu sodicu
• aiutà cun disconfort
• livelli di dolore inferiori
• vi aiuterà à gestisce megliu a vostra situazione

Queste medicazione abbassanu l'infiammazione. Ancu se l'infiammazione ùn hè micca una parte primaria di fibromialgia, pò esse presente cum'è una sovrapposizione cù RA o un'altra situazione. I analgesichi ponu aiutà à dorme megliu.

Per piacè nutate chì i NSAIDS anu effetti collaterali. A prudenza hè cunsigliata se i NSAIDS sò usati per un periudu di tempu allargatu cum'è di solitu u casu in a gestione di una situazione cronica di dolore.

Parlate cù u vostru duttore sanitariu per creà un pianu di trattamentu sicuru chì funziona bè aiutendu à gestisce a vostra situazione.

L'antidepressivi è i farmaci anti-sequestri sò duie altre classi di medicazione chì u vostru duttore di sanità pò prescrive per gestisce u vostru dolore.

U più efficace antidolorificu ùn vene micca in una buttiglia di medicazione.

Pratiche cum'è yoga, agopuntura è fisioterapia ponu:

A fatigue di fibromialgia pò esse altrettantu sfida da gestisce cum'è u dolore.

Amparate uni pochi di strategie per aiutà à dorme megliu è sentitevi più attenti durante a ghjurnata.

Campà cù fibromialgia

A vostra qualità di vita pò esse affettata quandu si vive cù dolore, fatica, è altri sintomi ogni ghjornu. E cose cumplicanti sò i malintesi chì parechje persone anu nantu à a fibromialgia. Perchè i vostri sintomi sò difficiuli à vede, hè faciule per quelli chì vi circondanu di scartà u vostru dolore cum'è imaginariu.

Sapete chì a vostra cundizione hè vera. Esse persistente in a vostra ricerca di un trattamentu chì funziona per voi. Puderete bisognu di pruvà più di una terapia, o aduprà alcune tecniche in cumbinazione, prima di cumincià à sentesi megliu.

Appoggiatevi à e persone chì capiscenu ciò chì state attraversendu, cume:

• u vostru duttore sanitariu
• amichi cari
• un terapeuta

Esse dolce cù sè stessu. Pruvate à ùn esagerà. Soprattuttu, abbiate fede chì pudete amparà à trattà è gestisce a vostra situazione.

Fatti di fibromialgia è statistiche

A fibromialgia hè una malattia cronica chì causa:

• dulore diffusu
• fatigue
• difficultà à dorme
• diprissioni

Attualmente, ùn ci hè micca cura, è i circadori ùn capiscenu micca bè ciò chì a causa. U trattamentu si concentra nantu à i medicazione è i cambiamenti di stile di vita per aiutà à alleviare i sintomi.

Circa l'età di 18 anni o più, o circa u 2 per centu di a pupulazione, sò stati diagnosticati di fibromialgia. A maiò parte di i casi di fibromialgia sò diagnosticati in donne, ma omi è zitelli ponu ancu esse affettati.

A maiò parte di a ghjente hè diagnosticata in età medievale.

A fibromialgia hè una situazione cronica (à longu andà). Tuttavia, alcune persone ponu sperimentà periodi di remissione in i quali u so dolore è a so fatica si miglioranu.