Modi naturali di luttà contr'à i 5 tipi di dolore i più cumuni

Cuntenutu

• 1. Oliu di Lavanda per a Cefalea
• 2. Oliu di Clove per Mal di Denti
• 3. Acqua calda per u mal di schiena
• 4. Oliu d'agliu per u dolore di l'arechja
• 5. Tè di camomilla per u mal di gola

Oliu essenziale di lavanda, oliu d'agliu o oliu essenziale di crava, sò alcune opzioni naturali chì ponu esse aduprate per alleviare u mal di testa, u mal di denti o u mal di l'arechja, per esempiu.

Sicondu u tippu di dolore sperimentatu, ci sò parechji rimedii casani chì ponu esse aduprati, allora eccu alcuni di i nostri suggerimenti:

1. Oliu di Lavanda per a Cefalea

U mal di testa pò avè parechje cause, cume cambiamenti in dieta, tensione musculare, mancanza di idratazione o stress eccessivu, è pò esse quandu si aspetta u menu.

Un eccellente modu naturale per alleviare i mal di testa hè cù l'aromaterapia aduprendu oliu essenziale di lavanda, chì aiuta à calà i mal di testa causati da u stress è da a tensione musculare. Amparate più nantu à chì sò i fiori di lavanda. Un altru oliu essenziale chì pò esse adupratu in questu trattamentu hè l'oliu di Rosmarinu, chì serve ancu per alleviare i mal di testa è e migraine.

Inoltre, l'automassaggiu nantu à i tempii, u collu è u scalp sò ancu ottime opzioni per alleviare a cefalea senza aduprà medicamentu, per fà questu fate cum'è indicatu in stu video da u nostru fisioterapeuta:

2. Oliu di Clove per Mal di Denti

U malu di denti duverebbe sempre esse trattatu da u dentistu per evità cumplicazioni future, ma in attesa di a cunsultazione, l'oliu essenziale di Clove hè una ottima opzione per alleviare u dolore è l'infiammazione. Per fà quessa, basta à gocce 2 gocce d'oliu direttamente nantu à u dente influenzatu, o nantu à un pad di cuttuni chì deve esse postu annantu à u dente.

Questu oliu hà pruprietà antiinfiammatorie, analgesiche è antisettiche, chì aiutanu à riduce u sviluppu di microorganismi è à riduce u dolore è l'infiammazione.

Inoltre, pudete ancu trattà u dolore cù u ghjacciu, in quale casu hè cunsigliatu di mette u ghjacciu nantu à a zona dolorosa di a guancia per 15 minuti, ripetendu questu prucessu 3 à 4 volte à ghjornu.

3. Acqua calda per u mal di schiena

U dolore di schiena pò esse causatu da una postura povera, da contratture o da stanchezza causata da dorme qualchì ora, è questu pò esse allevatu aduprendu una buttiglia d'acqua calda.

Per fà questu, basta à stendesi è mette una buttiglia d'acqua calda in a zona dolorosa per 20 minuti, per rilassà i musculi è aumentà a circolazione di sangue locale.

Dopu ddu tempu, hè cunsigliatu di fà alcuni tratti simplici, per allungà i musculi è riduce u disagiu. Vede alcuni esercizii di allungamentu chì pudete fà in 6 esercizi di allungamentu di u dolore di schiena.

Vede altri cunsiglii per alleviare u dolore di schiena guardendu stu video da u nostru fisioterapeuta:

4. Oliu d'agliu per u dolore di l'arechja

Quandu u mal di l'arechja hè causatu da l'accumulazione di secrezioni dopu un raffreddore o influenza, hè pussibule chì ci sia una piccula infezzione, dunque un rimediu casanu preparatu cù oliu d'aliva è agliu pò esse a suluzione. Per fà questu, avete bisognu di preparà oliu d'agliu cusì:

• Sfracicà a testa di un agliu frescu è mette in una padedda, dopu copre cù oliu d'oliva;
• Lasciate nantu à a stufa per 1 ora, spegne u focu è lasciate chì u mischju si rinfrischi;
• Poi filtrà u mischiu cù un filtru di caffè di stoffa o un filtru di carta è mette in un vasu di vetru in u frigorifero.

Per aduprà l'oliu d'agliu hè cunsigliatu di scaldà una piccula quantità in una cucchiaia di metallo, dopu mettendu 2 o 3 gocce nantu à un pezzu di cotone. Infine, sprime l'eccessu è mette a palla di cotone in l'arechja, lascendula agisce da 30 à 60 minuti.

5. Tè di camomilla per u mal di gola

Un mal di gola si pone spessu durante un raffreddore o influenza è hè spessu accumpagnatu da ronca, disconfort è irritazione. Per alleviare u mal di gola, aduprà u tè di camomilla per fà gargare hè una grande opzione, chì a camomilla hè una pianta medicinale cù azzione antiinfiammatoria è antibatterica.

Per fà questu, basta à preparà un tè di camomilla aghjunghjendu 2 à 3 cucchiaini di fiori secchi di Camomilla in una tazza d'acqua bollente, permettendu di stà per 5 à 10 minuti. Dopu quellu tempu, u tè deve esse filtratu è adupratu per fà gargare parechje volte à u ghjornu.

Inoltre, u mele cù propolis hè un'altra ottima opzione per alleviare u mal di gola, postu chì questu mischiu hà proprietà curative, antibatteriche chì aiutanu à a rigenerazione di i tessuti.