Gas in gravidanza: quandu cumincianu è chì fà

Cuntenutu

• Principali sintomi
• Rimedii per u gasu in gravidanza
• Cosa da fà per eliminà u gasu in gravidanza
• Alimenti chì causanu gasi

L'eccessu di gasu intestinale hè un fastidiu assai cumunu chì pò accade à l'iniziu di a gravidanza è cuntinuà per tutta a gravidanza. Ciò accade à causa di cambiamenti ormonali maiò, chì portanu à un rilassamentu di tutti i tessuti di u corpu, cumpresu u sistema gastrointestinale, chì provoca una diminuzione di i muvimenti intestinali è, di conseguenza, una maggiore accumulazione di gasi.

I gasi in gravidanza ùn dannu micca u zitellu, ma ponu causà un dolore addominale severu è un disagiu addominale in a donna incinta, chì pò esse allevatu cù misure semplici, cume evità l'alimenti chì causanu gasu, fà spassighjate frequenti è aduprà rimedii naturali, cum'è u tè à a menta.

Principali sintomi

I sintomi più cumuni chì accumpagnanu l'eccessu di gas in gravidanza includenu:

• Dolore addominale severu, certe volte in forma di stizza chì pò irradià à u pettu;
• Aumentazione di a flatulenza;
• Stinzia;
• Pancia gonfia;
• Crampi intestinali.

Quandu, in più di u dolore addominale, a donna incinta sperimenta ancu nausea severa, diarrea o vomitu, hè impurtante cunsultà l'ostetricu. Verificate ciò chì pò indicà u dolore addominale in gravidanza.

Rimedii per u gasu in gravidanza

I gasi in gravidanza ponu esse trattati cù rimedii di gas, prescritti da l'ostetricu, chì aiutanu à eliminà i gasi più faciule, riducendu l'inconfortu è u dolore:

• Simethicone o Dimethicone;
• Carbone attivatu.

Un'altra opzione per trattà u gasu in gravidanza hè l'applicazione di un micro clistere, cum'è Microlax, chì pò esse acquistatu in una farmacia, soprattuttu quandu ci hè ancu stipsi. Tuttavia, questa opzione deve esse indicata da un ostetricu, è a donna incinta deve seguità l'istruzzioni di u duttore. Vede altri rimedii per trattà u gasu durante a gravidanza.

Cosa da fà per eliminà u gasu in gravidanza

Per eliminà i gasi in eccessu è evità a furmazione eccessiva ci sò alcune precauzioni semplici, cume:

• Evite l'alimenti chì sò difficiuli à digerisce o chì ponu causà gasi;
• Evite di beie bevande gassate;
• Aumenta u cunsumu d'acqua à circa 2,5 litri à ghjornu;
• Aumenta u cunsumu di ligumi, frutti è altri alimenti ricchi di fibre, cum'è pane integrale o cereali;
• Evite di parlà mentre masticava;
• Manghjate pianu è masticate bè tutti i cibi;
• Indossa un vestitu largu è cunfortu;
• Evite chewing gum.

Eseguite un eserciziu fisicu regulare, cume u camminu, è esercizii di respirazione aiuta ancu à migliurà a digestione è favurisce i muvimenti intestinali, diminuendu a quantità di gas.

Vede ancu 3 rimedii casani assai efficaci per trattà l'eccessu di gas in gravidanza.

Alimenti chì causanu gasi

L'alimenti chì causanu gasu è chì devenu esse evitati in eccessu includenu: granu, ovu, cavulu, cipolla, broccoli, fagioli, ceci, piselli è cibi fritti, per esempiu. Verificate un elencu più cumpletu di l'alimenti chì causanu gasu.

Fighjate dinò u video seguente per amparà à luttà è prevene u gasu in gravidanza per mezu di l'alimentu:

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