Disordine d'Ansietà Generalizzata

Cuntenutu

• Sintomi di disordine d'ansietà generalizata
• Distinguendu GAD da altri prublemi di salute mentale
• Chì sò e cause è i fattori di risicu per GAD?
• Cumu hè diagnosticatu u disordine d'ansietà generalizzata?
• Cumu hè trattatu u disordine d'ansietà generalizzata?
• Terapia cumportamentale cognitiva
• Medicazione
• Cambiamenti di stile di vita per aiutà à alleviare i sintomi di GAD
• Alcolu è ansietà
• Prospettive per quelli cun disordine d'ansietà generalizzata
• Ciò chì si sente di campà cun Ansietà

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Cosa hè u disordine d'ansia generalizzata?

E persone chì anu u disordine d'ansietà generalizatu, o GAD, si preoccupanu incontrollabilmente di l'occorrenze cumuni è di e situazioni. Hè ancu cunnisciutu qualchì volta cum'è neurosi di ansietà cronica.

GAD hè diversu da i sentimenti normali di ansietà. Hè cumunu di sentesi ansiosi di e cose chì accadenu in a vostra vita - cume e vostre finanze - ogni tantu. Una persona chì hà GAD pò preoccupassi incontrollabilmente di e so finanze parechje volte à ghjornu per mesi in fine. Questu pò accade ancu quandu ùn ci hè micca una ragione di preoccupassi. A persona hè spessu cuscente chì ùn ci hè nisuna ragione per chì si preoccupi.

A volte e persone cun sta situazione si preoccupanu solu, ma ùn sò micca capaci di dì di ciò chì li preoccupanu. Anu segnalatu sentimenti chì qualcosa di male pò accade o ponu segnalà chì ùn ponu micca solu calmassi.

Questa preoccupazione eccessiva è irreale pò esse spaventosa è pò interferisce cù e relazioni è l'attività quotidiana.

Sintomi di disordine d'ansietà generalizata

I sintomi di GAD includenu:

• difficultà di cuncentrazione
• difficultà à dorme
• irritabilità
• fatigue è stanchezza
• tensione musculare
• stanchezza ripetuta o diarrea
• palmi sudati
• trimendu
• battutu di core rapidu
• sintomi neurologichi, cum'è numbness o cinghje in diverse parti di u corpu

Distinguendu GAD da altri prublemi di salute mentale

L'ansietà hè un sintimu cumunu di parechje cundizioni di salute mentale, cum'è a depressione è varie fobie. GAD hè diversu da queste condizioni in diversi modi.

E persone chì anu depressione ponu qualchì volta si sentenu ansiosi, è e persone chì anu una fobia si preoccupanu di una cosa particulare. Ma e persone cun GAD si preoccupanu di una serie di temi diversi per un longu periodu di tempu (sei mesi o più), o forse ùn puderanu micca identificà a fonte di a so preoccupazione.

Chì sò e cause è i fattori di risicu per GAD?

Cause è fattori di risicu per GAD ponu include:

• una storia di famiglia di ansietà
• esposizione recente o prolongata à situazioni stressanti, cumprese malatie persunali o familiari
• l'usu eccessivu di caffeina o di tabacchi, chì pò aggravà l'ansietà esistente
• abusu di i zitelli

Sicondu a Clinica Mayo, e donne anu duie volte più probabilità chì l'omi di sperimentà GAD.

Cumu hè diagnosticatu u disordine d'ansietà generalizzata?

GAD hè diagnosticatu cun un screening di salute mentale chì u vostru fornitore di assistenza primaria pò fà. Vi feranu dumande nantu à i vostri sintomi è quantu tempu l'avete avutu. Puderanu riferitevi à un specialistu in salute mentale, cum'è un psicologu o psichiatra.

U vostru duttore pò ancu fà testi medichi per determinà s'ellu ci hè una malattia sottostante o un prublema di abusu di sostanze chì causanu i vostri sintomi. L'ansietà hè stata ligata à:

• malatia di reflux gastroesofagicu (GERD)
• disordini di a tiroide
• malatie cardiache
• ménopause

Se u vostru fornitore di assistenza primaria suspetta chì una situazione medica o un prublema di abusu di sostanze causanu ansietà, ponu fà più testi. Queste ponu include:

• analisi di sangue, per verificà i livelli di ormoni chì ponu indicà un disordine di a tiroide
• test di urina, per verificà l'abusu di sostanze
• testi di reflux gastricu, cume una radiografia di u vostru sistema digestivu o una procedura di endoscopia per guardà u vostru esofago, per verificà a GERD
• Raggi X è test di stress, per verificà e cundizione cardiache

Cumu hè trattatu u disordine d'ansietà generalizzata?

Terapia cumportamentale cognitiva

Stu trattamentu implica riunioni regolari per parlà cun un prufessiunale di salute mentale. U scopu hè di cambià u vostru pensamentu è i so comportamenti. Stu approcciu hà riesciutu à creà cambiamenti permanenti in parechje persone cun ansietà. Hè cunsideratu trattamentu di prima linea per i disordini d'ansietà in e persone chì sò incinte. Altri anu trovu chì i benefici di a terapia comportamentale cognitiva anu furnitu sollievu d'ansietà à longu andà.

In e sessioni di terapia, amparerai à ricunnosce è cuntrullà i vostri penseri ansiosi. U vostru terapeuta vi insegnerà ancu cume si calma quandu si presentanu penseri sconvolgenti.

I medichi spessu prescrivenu medicazione cù a terapia per trattà GAD.

Medicazione

Se u vostru duttore ricumanda droghe, anu da creà probabilmente un pianu di medicazione à breve termine è un pianu di medicazione à longu andà.

I medicamenti à breve termine rilassanu alcuni di i sintomi fisichi di l'ansietà, cume a tensione musculare è u crampu stomacu. Quessi sò chjamati medicazione anti-ansietà. Alcuni farmaci anti-ansia cumuni sò:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

I medicinali anti-ansietà ùn sò micca destinati à esse presi per lunghi periodi di tempu, postu chì anu un risicu elevatu di dipendenza è abusu.

I Medicazioni chjamati antidepressivi funzionanu bè per u trattamentu à longu andà. Alcuni antidepressivi cumuni sò:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetina (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamina (Luvox, Luvox CR)
• paroxetina (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxina (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetina (Cymbalta)

Queste medicazione pò piglià uni pochi di settimane per cumincià à travaglià. Puderanu ancu effetti collaterali, cum'è bocca secca, nausea è diarrea. Questi sintomi disturbanu alcune persone tantu chì smettenu di piglià sti medicamenti.

Ci hè ancu un risicu assai bassu di crescita di penseri suicidi in i ghjovani adulti à l'iniziu di u trattamentu cù antidepressivi. Stà in cuntattu strettu cù u vostru prescrittore se pigliate antidepressivi. Assicuratevi di segnalà qualsiasi cambiamentu d'umore o di pensamentu chì vi preoccupanu.

U vostru duttore pò prescrive sia un medicamentu anti-ansietà sia un antidepressivu. Se sì, puderete piglià solu u medicamentu anti-ansietà per qualchi settimane finu à chì u vostru antidepressivu cuminci a travaglià, o secondu a necessità.

Cambiamenti di stile di vita per aiutà à alleviare i sintomi di GAD

Parechje persone ponu truvà sollievu aduprendu certe abitudini di vita. Queste ponu include:

• eserciziu regulare, una dieta sana, è assai sonnu
• yoga è meditazione
• evitendu stimulanti, cum'è u caffè è qualchì medicazione senza prescrizione, cum'è pillule dietetiche è pillule caffeina
• parlendu cun un amicu di fiducia, un coniuge, o un membru di a famiglia nantu à e paure è e preoccupazioni

Alcolu è ansietà

Bere alcolu pò fà vi sentu menu ansiosu guasgi subitu. Hè per quessa chì parechje persone chì soffrenu d'ansietà si rivolgenu à beie alcolu per sentesi megliu.

Tuttavia, hè impurtante ricurdà chì l'alcol pò avè un effettu negativu annantu à u vostru umore. Dopu qualchì ora dopu avè bevutu, o u ghjornu dopu, pudete sentite più irritabilità o depressione. L'alcolu pò ancu interferisce cù i medicazione aduprati per trattà l'ansietà. Alcune combinazioni di medicazione è alcolu ponu esse fatali.

Se truvate chì u vostru bevimentu interferisce cù e vostre attività di ogni ghjornu, parlate cù u vostru fornitore di assistenza primaria.Pudete ancu truvà un supportu gratuitu per smette di bere cù Alcolici Anonimi (AA).

Prospettive per quelli cun disordine d'ansietà generalizzata

A maiò parte di a ghjente pò gestisce GAD cun una combinazione di terapia, medicazione è cambiamenti di stile di vita. Parlate à u vostru duttore se site preoccupatu di quantu vi preoccupate. Vi ponu riferisce à un specialistu in salute mentale.

Ciò chì si sente di campà cun Ansietà