A Best Diet for People with Graves 'Disease

Cuntenutu

• Alimenti da evità
• Glutine
• Iodu dieteticu
• Evitendu a carne è altri prudutti animali
• Alimenti da manghjà
• Alimenti ricchi in calciu
• Alimenti ricchi di vitamina D
• Alimenti ricchi di magnesiu
• Alimenti chì cuntenenu seleniu
• U takeaway

L'alimenti chì manghjate ùn ponu micca curà vi di a malattia di Graves, ma ponu furnisce antioxidanti è nutrienti chì ponu aiutà à alleviare i sintomi o à riduce i flares.

A malatia di Graves face chì a glàndula tiroidea pruduci troppu ormone tiroidale, chì pò fà sbuccà in ipertiroidismu. Certi sintomi associati à l'ipertiroïdismu includenu:

• perdita di pesu estrema, malgradu u manghjamentu nurmale
• osse fragili è osteoporosi

A dieta ghjoca un fattore maiò in a gestione di a malatia di Graves. Alcuni alimenti ponu aggravà i sintomi di a malattia di Graves. E sensibilità alimentari o allergie ponu influenzà negativamente u sistema immunitariu, causendu brusgi di malatie in alcune persone. Per questa ragione, hè impurtante di pruvà à identificà l'alimenti à i quali puderete esse allergicu. Evità questi alimenti pò diminuisce i sintomi.

Alimenti da evità

Parlate cù u vostru duttore o cun un dietista per aiutà à determinà quali alimenti duvite evità. Puderete ancu tene un ghjurnale alimentariu per seguità chì cibi aggravanu i vostri sintomi è chì cibi no. Alcuni tipi di alimenti da cunsiderà eliminendu includenu:

Glutine

Ci hè una incidenza più alta di malattia celiaca in e persone chì anu malatie tiroide di quella in a populazione generale. Questu pò esse dovutu, in parte, à un ligame geneticu. Alimenti chì cuntenenu glutine per e persone cun malatie autoimmune di tiroide, cumpresa a malatia di Graves. Parechji cibi è bevande cuntenenu glutine. Hè impurtante di leghje etichette è di circà ingredienti chì cuntenenu glutine. Questi includenu:

• granu è prudutti di granu
• segala
• orzu
• maltu
• triticale
• levitu di biera
• granuli di tutti i generi cum'è spelt, kamut, farro,
  è duru

Iodu dieteticu

Ci hè chì l'ingestione eccessiva di iodu pò innesca ipertiroidismu in adulti anziani o persone chì anu una malattia tiroidea preesistente. U iodiu hè un micronutrienti chì hè necessariu per una bona salute, dunque piglià in quantità bona hè impurtante. Discutite quantu iodu avete bisognu cù u vostru duttore.

L'alimenti furtificati in iodu includenu:

• sale
• pane
• prudutti casgili, cum'è u latte, u furmagliu è u iogurt

L'alimenti chì sò naturalmente ricchi di iodu includenu:

• frutti di mare, in particulare pesci bianchi, cum'è eglefin,
  è baccalà
• alga, è altri ligumi di mare, cum'è u fucu

Evitendu a carne è altri prudutti animali

Unu hà trovu evidenze chì i vegetariani avianu tassi più bassi di ipertiroidismu di quelli chì seguitavanu una dieta non vegetariana. U studiu hà trovu u più grande benefiziu in e persone chì anu evitatu tutti i prudutti animali, cumprese carne, pollu, porcu è pesciu.

Alimenti da manghjà

L'alimenti chì cuntenenu nutrienti specifichi ponu aiutà à riduce alcuni di i sintomi associati à a malattia di Graves. Questi includenu:

Alimenti ricchi in calciu

L'ipertiroidismu pò rende difficiule per u vostru corpu à assorbe u calciu. Chistu pò causà ossa fragili è osteoporosi. Manghjà una dieta ricca di calciu pò aiutà, ancu se certi prudutti casgili sò furtificati cù iodu è ùn ponu micca esse benefichi per voi cum'è l'altri.

Postu chì avete bisognu di un pocu di iodu in a vostra dieta, hè impurtante di parlà cù u vostru duttore o dietista nantu à quali prudutti lattichi duvete manghjà, è chì duvete evità. Altri tipi di alimenti chì cuntenenu calciu includenu:

• u brocciu
• amanduli
• kale
• sardine
• okra

Alimenti ricchi di vitamina D

A vitamina D aiuta u vostru corpu à assorbe più facilmente u calciu da l'alimentu. A maiò parte di a vitamina D hè fatta in a pelle per mezu di l'assorbimentu di u sole. E fonti dietetiche includenu:

• sardine
• oliu di fegatu di baccalà
• salmone
• tunnu
• funghi

Alimenti ricchi di magnesiu

Se u vostru corpu ùn hà micca abbastanza magnesiu, pò influenzà a so capacità à assorbe u calciu. Una carenza di magnesiu pò ancu aggravà i sintomi associati à a malatia di Graves. L'alimenti ricchi di stu minerale includenu:

• avocados
• cicculata scura
• amanduli
• noci di brasil
• anacardi
• legumi
• semi di zucca

Alimenti chì cuntenenu seleniu

Una carenza di seleniu hè assuciata à a malatia oculare di a tiroide in e persone cù a malatia di Graves. Questu pò causà bulbi oculari sporgenti è visione doppia. U seleniu hè un antioxidante è un minerale. Si pò truvà in:

• funghi
• risu brunu
• noci di brasil
• semi di girasole
• sardine

U takeaway

A malatia di Graves hè una causa principale di ipertiroïdismu. Mentre ùn pò micca esse guaritu cù a dieta, i so sintomi ponu esse ridotti o alleviati in alcune persone. Amparà sè avete qualchì sensibilità o allergie alimentaria vi aiuterà à determinà ciò chì duverebbe è ùn duverebbe manghjà.

Ci hè ancu nutrienti specifici chì u vostru corpu hà bisognu per riduce i flares è i sintomi di e malatie. Parlà cù u vostru duttore o dietista è tene un ghjurnale alimentariu pò aiutà à determinà chì manghjà è chì evità.