Cresci Unghie Più Forte, Sane

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QI mo unghie sò un disordine: si spaccanu è sò pieni di creste. Ciò significa chì sò carente di nutrienti?

A Probabilmente, a ragione per a quale e vostre unghie sò in cattiva forma hè cume li trattate - micca ciò chì manghjate. Ma, cun questu dettu, aghjunghjendu più alimenti ricchi di biotina à a vostra dieta (cum'è ova è cereali integrali) pò aiutà à mantene e unghie sane. Leghjite per uttene e unghie in forma superiore.

Massaggio in oliu di unghie. Culpate à u lavatu di e mani ogni ghjornu è à e faccende di a casa per sparte unghie. "L'acqua risciacqua l'olii naturali, lascendu e unghje asciutte è fragili", dice Nia Terezakis, MD, dermatologu di New Orleans. Veramente, ci hè solu tantu chì pudete fà per minimizà u cuntattu cù l'acqua (cume portà guanti di gomma mentre lavate i piatti), ma pudete prevene a fragilità cù una idratazione regulare. Parechje volte à u ghjornu, frotte in un oliu per unghie cum'è Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 $; carolynny.com), chì hè fattu cù olii di jojoba, albicocca è vitamina-E. Hè ancu utile hè un smaltu o un rinfurzante chjaru. Ci piace Barielle Ricustruisce a Riparazione di Unghie (17 $; barielle.com) cù calciu è fluoruru per aiutà à furtificà e unghje debule è fragili.

Creste lisce cù un bloccu di lucidatura. I superfici bumpy nantu à e unghie si sviluppanu cù l'età è ponu esse genetichi. Ancu s'ellu ùn ci hè manera di impedisce a furmazione di e creste, aduprendu movimenti di lucidatura dolce è avanti nantu à unghie nudi pò alliscà a superficia cù u tempu. O chjappà l'unghie cù un mantellu di basa chì riempie a cresta cum'è OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), chì cuntene proteini per riempie i crevi.

Aduprate una tavola smerigliata di qualità fina per prevene a sbucciatura. Segà avanti è indietru cù una lima ruvida pò sfilà i cunsiglii di unghie, chì li rendenu più propensi à frantumà. Invece, fugliate in una direzzione cù un muvimentu di spazzamentu latu à centru, suggerisce Dana Caruso, direttore di u Long Island Nail and Skin Care Institute in Levittown, N.Y. I fugliali di vetru o ceramica funzionanu ancu bè; pruvate Essie Crystal File ($ 14; essie.com) o La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; in drogherie). Tutti dui sò lavabili è riutilizzabili.

Trattate e vostre unghie delicatamente. E macchie bianche sò di solitu u risultatu di un traumu, cum'è un colpu di unghie in un tiretta. Mentre ùn pudete micca cancellà queste macchie, pudete copre cù lucidatura. Ma sapete chì si sviluppanu eventualmente.

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