Questa palestra vole apre una "stanza di selfie", ma hè una bona idea?

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Avete appena finitu l'ultimu round di eliminazione in a vostra classe di pugilatu preferita, è avete sculacciatu un culo seriu. Allora andate in u spugliataghju per afferrà e vostre cose è fà un sguardu di voi stessu. ["Ehi, fighjate quelli triceps!"] Pigliate u vostru telefunu è decide di documentà quelli guadagni perchè s'ellu ùn hè micca nantu à IG, hè ancu accadutu? Ah, u selfie di palestra. Sia chì ùn saresti mai catturatu mortu pigliandu unu, o si flexiona regularmente per a camera fora di u pianu di a palestra, piglià foto di prugressu hè una tendenza chì hè quì per stà.

È The Edge Fitness Clubs prova à piglià u selfie sudatu à un novu nivellu. A marca hà decisu di dà à i membri l'accessu à una Gym Selfie Room in a so facilità Fairfield, CT, un spaziu tutale dedicatu à e foto post-workout. L'iniziativa hè stata sustinuta da i risultati di un sondaggio Edge Fitness Clubs commissionatu, chì hà mostratu chì u 43 per centu di l'adulti chì vanu in una palestra anu pigliatu una foto o un video di sè stessi, cù u 27 per centu di quelle foto sò selfie.

Cù stu novu spaziu di selfie, i sportivi ùn anu micca solu un postu per piglià tutte e foto post-sudore chì volenu senza gawkers chì si dumandanu ciò chì stanu fà, ma a stanza seria furnita di prudutti per capelli, accessori per u fitness, è ancu foto- illuminazione amichevule per assicurà a megliu foto sociale. (Connessu: Fit Bloggers Revele I So Secrets Behind those "Perfect" Photos)

Probabilmente avete assai pinsamenti avà. A magia à u nivellu di u ritrattu di photoshoot ùn si pò micca alluntanà da u gritty, "Sò forte AF" appellu selfie sudatu? È hè sanu di dedicà una stanza intera in una palestra à celebrà l'estetica quandu a forma fisica hè assai più cà solu cumu si vede? Puderia un spaziu sicuru per i selfies incuragisce i frequentatori di palestra à sentenu più còmode in a so pelle è à piglià ritratti di prugressu chì agiscenu à a motivazione?

Risulta chì ùn site micca solu cù queste emozioni miste. L'annunziu di a palestra hà purtatu tante reazioni nant'à i social media - assai di i quali eranu da i so membri - chì hà decisu di piantà u lanciu. (Assuciatu: I Modi Ghjusti è Sbagliatu d'utilizà i Social Media per Perde Peso)

Stu dibattitu ci hà purtatu à dumandassi nantu à i pro è i contra di un spaziu selfie in gimnasti lucali. "In un mondu ideale, mandà selfies di palestra nantu à e social media puderia esse una sperienza pusitiva", dice Rebecca Gahan, C.P.T, pruprietaria è fundatrice di Kick @ 55 Fitness in Chicago. Quelli chì puderanu bisognu di supportu esternu per mantene a so motivazione di l'allenamentu puderanu prufittà di a pubblicazione di check-in di allenamentu è di processà ritratti in linea, dice Gahan. "Quandu publicate, i vostri amichi è famiglia alentanu i vostri sforzi in ligna, cummentanu u vostru fisicu cambiante è rinfurzanu stu cumpurtamentu pusitivu", dice ella.

A realtà di una sala di self-gym pò esse un pocu diversa, però, cum'è Gahan dice chì scorri per i messaggi di fitness in i media suciali pò perpetuà l'autoestima negativa se pensate chì ùn si misura micca. (Questu hè probabilmente perchè Instagram hè a peghju piattaforma di social media per a vostra salute mentale.) Hè troppu faciule per paragunà u vostru corpu o e vostre abilità quandu vedi una foto di abs perfettamente scalpillati in quellu amicu di un amicu o un video di u vostru influenzatore di fitness preferitu squatting 200 liri.

È chì ci hè di quelle persone chì piglianu è publicanu e fiure? Sè avete principiatu à passà più tempu in a stanza di selfie chè in a sala di pesu, pudete perde u toccu cù u veru mutivu chì site in a palestra o in a classa in u primu postu - per travaglià, micca solu per u 'gramma. "Quandu pubblicanu, a ghjente guarda i so punti di vista è li piace à cunvalidà ulteriormente s'ellu si vede bè", dice Gahan.

Inoltre, alcuni diceranu chì l'idea di una stanza selfie dotata di capelli è prudutti di trucco è di illuminazione d'umore implica chì ci sia un certu standard di bellezza o tippu di corpu chì duvete cercà di uttene. Questu pò esse estremamente scoraggiante, chì tutti ùn anu micca u truccu geneticu per avè o ancu travaglià per questu corpu "ideale", dice Melainie Rogers, MS, R.D.N., fundatore è direttore esecutivu di BALANCE, un centru di recuperu di disordini alimentari. "Questu pò purtà à l'obsessiveness è u perfeccionismu è, in fine, alluntanassi da ciò chì andate in palestra è eserciziu deve esse veramente", dice Rogers.

U fondu: Ùn duvete micca esse vergugnosi di piglià un selfie, in palestra o altrimenti, ma assicuratevi solu chì i vostri obiettivi anu più da fà cun lunges cà piace.

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