Avè i zitelli significa menu dorme per e donne ma micca per l'omi

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Nuddu diventa un genitore cù a speranza di uttene più dorme (ha!), ma a privazione di sonnu assuciata à avè figlioli hè unilaterale quandu si confronta l'abitudini di sonnu di e mamme è di i babbi.

Utilizendu i dati di un'inchiesta telefonica naziunale, i ricercatori di l'Università di Georgia di u Sud anu analizatu e risposte di più di cinquemila participanti per capì perchè e persone ùn dormianu micca quant'ellu ci vole. In casu chì ùn erate micca sicuru ciò chì hè a quantità ottima di sonnu, a Fundazione Naziunale per u Sonnu suggerisce trà sette è nove ore di sonnu per notte per tutti l'adulti finu à 65 anni. In u studiu, più di sette ore hè stata cunsiderata una quantità ideale di sonnu, mentri menu di sei era cunsideratu insufficiente. L'unicu fattore chì hà fattu e donne sottu à 45 anni più probabili di dorme sei o menu ore per notte era - l'avete indovinatu - i zitelli. (BTW, eccu 6 motivi chì avete bisognu di più sonnu.)

L'autori di u studiu anu fighjatu una mansa di fattori chì pudianu influenzà u sonnu: età, statu civile, razza, pesu, educazione, è ancu livelli di eserciziu. Eppuru, avè figlioli in casa era l'unica tendenza chì era significativamente assuciata à un sonnu insufficente per e donne in questu gruppu d'età. In più, ogni zitellu in a casa hà aumentatu a probabilità di a mamma chì dorme insufficiente da 50 per centu. Anu ancu trovu chì avè figlioli facia à e donne più prubabile di sente stanchezza in generale. Hà sensu.

Curiosamente, l'omi cù i zitelli ùn avianu micca a stessa correlazione. Mancu un pocu. In altri palori, se vi sentite stancu è avete i zitelli - potenzalmentu più stancu di u vostru cumpagnu maschile pare esse - probabilmente ùn l'imagine micca.

"Dormire abbastanza hè un cumpunente chjave di a salute generale è pò influenzà u core, a mente è u pesu", hà dettu Kelly Sullivan, Ph.D., autore di u studiu, in un comunicatu stampa. "Hè impurtante amparà ciò chì impedisce à e persone di uttene u restu chì necessitanu per pudè aiutalli à travaglià versu una salute megliu".

Site una mamma nova chì lotta per truvà u tempu di dorme? Mandate sta storia à u vostru cumpagnu se ne avete unu, è pruvate à migliurà u qualità di u vostru sonnu ancu s'è a quantità hè un pocu fora di u vostru cuntrollu.

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