Cosa hè chì Cause a Vostra Gravidenza Mal di testa è Sturdità?

Cuntenutu

• Sturdimentu

Avè un mal di testa ogni tantu durante i primi mesi di gravidanza hè cumunu è di solitu hè causatu da livelli ormonali alterati è da un aumentu di u volume di sangue. A fatigue è u stress ponu ancu cuntribuisce, cum'è troppu caffeina. Sì i vostri mal di testa ùn si ne vanu o parenu particularmente dulurosi, palpitanti, o simili à a migraña, cuntattate subitu u vostru duttore. Puderanu esse un segnu d'avvertimentu di qualcosa di seriu.

Altrimenti, pudete alleviare i mal di testa in i seguenti modi:

• Sì avete un mal di testa sinusale, applicate cumpresse calde à a testa in lochi cum'è a parte anteriore di a vostra faccia da ogni latu di u nasu, à mezu à a fronte, è nantu à i tempii.Queste zone sò occupate da i seni.
• Se u vostru mal di testa hè dovutu à a tensione, pruvate à applicà cumpressi freddi à i dolori longu à u collu.
• Amparate esercizii di rilassamentu, cum'è chjude l'ochji è imaginatevi in ​​un locu tranquillu. A riduzione di u stress hè un cumpunente chjave di una gravidanza sana. Se vi sentite sopraffatti o chì i metudi chì avete adupratu per riduce u stress sò stati inadegwati, o ancu se vulete solu qualcunu di parlà, pudete vulete dumandà à u vostru duttore un riferimentu à un cunsiglieru o terapeuta.
• Fate una dieta sana è dorme assai.
• Parlate cù u vostru duttore prima di piglià analgésichi, ancu se avete pigliatu medicazione senza prescrizione cum'è ibuprofen (Motrin), aspirina (Bufferin), acetaminofene (Tylenol), o naproxen sodium (Aleve) per u dolore prima di stà incinta. L'acetaminofene hè di solitu sicuru durante a gravidanza, ma dinò, hè megliu à ùn aduprà medicazione, à menu chì u vostru duttore li abbia prescritti.

Sturdimentu

U sturdimentu hè una altra preoccupazione cumuna in e donne incinte è hà parechje cause:

• cambiamenti in circulazione, chì ponu spustà u flussu di sangue da u vostru cervellu, ponu fà vi sentite legeri;
• fame, chì pò impedisce à u vostru cervellu d'avè abbastanza energia (una cundizione chjamata ipoglicemia in chì u zuccherinu in sangue hè troppu bassu);
• disidratazione, chì pò riduce a quantità di flussu di sangue in u cervellu;
• fatigue è stress; è
• gravidanza ectopica, soprattuttu se vi sentite assai vertiginosi, se avete sanguinamentu vaginale, o sì avete dolore in u vostru addome.

Perchè i vertigini ponu esse un sintomu di gravidanza ectopica, hè impurtante chì fate sapè à u vostru duttore se sperimentate stu sintumu.

Sicondu a causa, ci sò diversi modi per prevene i vertigini. Mantene bè idratatu è bè alimentatu pò aiutà à prevene i vertigini per via di a disidratazione è l'ipoglicemia. Snacks sani sò un bonu modu per mantene u zuccherinu in sangue custante per tuttu u ghjornu. Un altru modu per prevene i vertigini hè di alzassi pianu da pusà è pusà.