U Ghiacciu à a Banana Chip Mocha Pudete avè per Dessert o Breakfast

Cuntenutu

• Mocha Chip Nice Cream
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I gelati più sani, "dieti" spessu ti lascianu brama di e cose veri - è sò pieni di ingredienti chì ùn pudemu micca pronunzia. Ma indulge in a vostra pinta piena di grassu preferita ùn hè micca prubabilmente qualcosa chì fate nantu à una basa regulare. Entrate: Questa bella ricetta di crema chì offre un modu più sanu per suddisfà quella brama di ghjacciu - è vi dà una piccula scossa di energia chì basicamente tutti pudianu aduprà a mattina. (Relativu: Da u iogurtu ghiacciatu à u gelato, eccu a vostra guida per sceglie u ghjacciu più sanu.)

Tuttu ciò chì duvete fà per fà a basa per questu trattamentu ghjalatu mischjanu pezzi di banana ghjalata. Allora aghjunghje un toccu di moka cù l'aghjuntu di l'estratto di caffè, pezzi di cioccolatu, è un toccu di sciroppu d'arce.

Piglia ancu uni pochi di minuti per frustà in u vostru processore alimentariu, cusì pudete fà sta ricetta per un dessert o spuntinu sanu è rinfrescante, o sentitevi cum'è un zitellu chì faci qualcosa di "male" scambendu una banana noia per qualchì mattina ghjacciu di banana. (Dopu: A Ricetta di Salute Banana a più Sana Mai)

Mocha Chip Nice Cream

Serve: 2

Ingredienti

• 3 banane congelate, cubed
• 2 cucchiai di pezzi di cioccolata
• 1 cucchiaina di estrattu di caffè
• 1 cucchiaia di sciroppu d'acero puru
• 3 cucchiai di latte d'amandule, o latte di scelta

Indicazioni

1. Unisce tutti l'ingredienti eccettu i pezzi di cioccolata in un processatore alimentariu. Imbulighjate finu à chì u mischju sia suprattuttu lisu.
2. Aghjustate in pezzi di cicculata è prucessa per un'altra 5 à 10 seconde.
3. Trasferisce una bella crema in 2 tazze. Mangiate immediatamente per una texture più suave, o congelate per indurisce un pocu prima di piacè.

Statistiche nutrizionali per 1 ciotola: 260 calorie, 5 g di grassi, 50 g di carboidrati, 6 g di fibra, 38 g di zuccaru, 3 g di proteina

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