Epatite C è U Vostru Fegatu: Cunsiglii per Prevene Ulteriori Danni

Cuntenutu

• Panoramica
• Gestite u vostru pesu
• Manghjà cibi amichi per u fegatu
• Limite a vostra ingesta di alcolu
• Aumenta u vostru livellu di attività
• Attentu à i medicazione è i supplementi
• U takeaway

Panoramica

L'epatite C pò purtà à complicazioni epatiche. U virus di l'epatite C (HCV) provoca infiammazione di u fegatu chì pò avanzà à cicatrici permanenti, o cirrosi.

Malgradu questi risichi, pudete fà cambiamenti cuncreti avà per aiutà à prutege u vostru fegatu. A cura di u vostru fegatu pò prevene ulteriori danni puru aumentendu ancu a vostra qualità generale di vita.

A causa di l'avanzati in i trattamenti antivirali, l'epatite C hà una prospettiva megliu paragunata à l'anni precedenti. Eppuru, u vostru duttore pò raccomandà cambiamenti di stile di vita in più di i medicinali standard.

Cunsiderate i seguenti passi chì pudete fà per prutege a salute di u vostru fegatu.

Gestite u vostru pesu

L'epatite C pò causà a perdita iniziale di pesu chì u vostru corpu cerca di luttà contr'à u virus. Ma a malatia pò presentà implicazioni à longu andà per l'aumento di pesu.

Hè pussibule per u vostru pesu fluttuà quandu si cumincia à guadagnà u vostru appetitu dopu avè sperimentatu sintomi cum'è nausea è una incapacità di tene l'alimentu.

U guadagnu di pesu ùn pò micca esse una preoccupazione per voi. Ma e persone cun sovrappesu o obesità ponu esse in più risicu di danni à u fegatu. Avè l'epatite C hè pensatu per esse più dannusu per u fegatu se avete un eccessu di pesu corporeu.

A gestione di u pesu à longu andà pò fà una longa strada per prutege u fegatu. Perde u pesu pò ancu aiutà à prevene e malatie di fegatu grassu non alcolicu (NAFLD).

Sì avete difficultà à mantene u vostru pesu, dumandate à u vostru duttore risorse utili. Puderanu ancu aiutà à definisce obiettivi di pesu rializabili chì sò adatti per a vostra età, altezza è salute generale.

Manghjà cibi amichi per u fegatu

Al di là di gestisce u vostru pesu s'ellu ci vole, pudete ancu vulè riconsiderà l'alimenti chì cunsumate per a salute generale di u fegatu.

Una dieta amica per u fegatu hè quella chì si cuncentra nantu à i frutti è ligumi, e surghjente magre di proteine, è i carboidrati cumplessi derivati ​​da cereali integrali. Porzioni ridotte di tutti i cibi - in particulare quelli grassi - ponu ancu aiutà à prutege u vostru fegatu.

Eccu alcuni altri cunsiglii dietetichi chì ponu aiutà a prutezzione di u vostru fegatu mentre ghjunghjite à i vostri obiettivi di pesu:

• Evite i zucchereri aghjunti.
• Sceglite olii vegetali, cum'è l'oliu d'oliva, sopra u butiru.
• Spuntinu nantu à noci è semi.
• Sceglite prudutti lattichi à bassu grassu.
• Evite i grassi saturati truvati in crema agria, carni imballate, è alimenti in scatula.
• Riduce a vostra assunzione di sodiu.
• Bei almenu 8 à 10 bichjeri d'acqua à ghjornu, à menu chì u vostru duttore vi abbia cunsigliatu di limità l'assunzione di fluidi.

Limite a vostra ingesta di alcolu

Bere alcolu pò influenzà negativamente un fegatu dannighjatu. Hè impurtante di calà a quantità di alcolu chì cunsumate di modu regulare. U vostru duttore pò ancu raccomandà di astenervi da l'alcol.

U vostru fegatu hè l'urganu primariu incaricatu di metabolizà i nutrienti è altre sostanze chì ingerite. Se ci hè troppu alcolu in u vostru sistema, i vostri enzimi epatichi ponu esse mal equipati per trattallu. A so volta, l'eccessu alcolu circula per u restu di u vostru corpu.

Di regula, hè impurtante di beie cù moderazione. Questu equivale à.

Eppuru, u cunsumu moderatu di alcolu pò esse periculosu quandu site cun epatite C. Dumandate à u vostru duttore cunsiglii specifici.

Aumenta u vostru livellu di attività

Se u vostru duttore ricumanda a perdita di pesu per migliurà a salute di u vostru fegatu, l'eserciziu hè un metudu per fà ciò. Ma i benefici di l'eserciziu si stendenu al di là di a perdita di pesu è di a gestione di u pesu.

Oltre à riduce u grassu corporeu generale, l'eserciziu pò aiutà à diminuisce u grassu intornu à u fegatu. L'eserciziu regulare pò ancu aumentà u vostru umore, è ancu i vostri livelli di energia.

Per i migliori risultati, scopu di eserciziu cardiovascolare à a settimana più allenamentu di forza. Cuminciate à pocu à pocu, è fucalizate nantu à l'attività chì vi piace. Per esempiu, includite una cumminazione di corsa o camminata, esercitazioni di gruppu o sport di squadra, è macchine in palestra.

Attentu à i medicazione è i supplementi

U vostru fegatu hà un rolu criticu in a trasfurmazione di medicazione, erbe è supplementi. Hè impurtante di piglià precauzioni in più cun queste quandu u vostru fegatu hè indebulitu per via di l'epatite C. Ciò include medicazione senza prescrizione cum'è allergie è analgesici, supplementi nutrizionali è rimedii à base d'erbe.

Parlate cù u vostru duttore prima di usà novi medicazione o supplementi. Inoltre, evite l'alcol mentre pigliate qualsiasi medicazione. Questu pò aumentà involontariamente i danni di u fegatu.

U takeaway

A prutezzione di a vostra salute generale di u fegatu quandu avete l'epatite C pò fà una longa strada per prevene complicazioni. Questu hè cruciale perchè se u vostru fegatu ghjunghje à un statu di cirrosi, provoca cicatrici irreversibili. Gravi danni à u fegatu da l'epatite C ponu eventualmente richiede un trapianto di fegatu.

Ancu se i trattamenti antivirali ponu sbarazzà u virus di l'epatite C da u vostru corpu, hè sempre pussibule avè dannu persistente di u fegatu. Avete ancu un risicu più altu di cirrhosi se avete epatite C cronica non trattata.

A prutezzione di u vostru fegatu hè impurtante per chiunque, ma hè soprattuttu vitale se avete una situazione chì affetta u vostru fegatu cum'è l'epatite C.