Lampade di sale himalayana: Benefici è Miti

Cuntenutu

• Chì sò i Lampi di sale di l'Himalaya è perchè a ghjente li usa?
• Cume Funzionanu e Lampade à Sale di l'Himalaya?
• Chì sò e Richieste di Salute è Sò Accatastate?
• 1. Migliuranu a qualità di l'aria
• 2. Puderanu Spinta u vostru Umore
• 3. Puderanu Aiutu à Dorme
• E Lampade à sale di l'Himalaya anu qualchì benefiziu?
• U Bottom Line

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

E lampade à sale di l'Himalaya sò luci decorative chì pudete cumprà per a vostra casa.

Sò sculpiti in sale rosa di l'Himalaya è si crede chì anu parechji benefici per a salute.

In fatti, i difensori di e lampade à sale dicenu chì ponu pulì l'aria in casa vostra, calmà l'allergie, aumentà u vostru umore è aiutà à dorme.

Tuttavia, altri si dumandanu se sti reclami anu qualchì meritu.

Questu articulu esplora l'evidenza nantu à e lampade di sale di l'Himalaya è sorte i fatti da a finzione.

Chì sò i Lampi di sale di l'Himalaya è perchè a ghjente li usa?

E lampade à sale di l'Himalaya sò fatte piazzendu una lampadina in grossi pezzi di sale rosa di l'Himalaya.

Anu un aspettu distintivu è emettenu un riscaldamentu, una luce rosa quandu sò illuminati.

I veri lampi di sale di l'Himalaya sò fatti da u sali raccoltu da a Salina di Khewra in Pakistan.

U sale pruvinente da questa zona si crede chì hè milioni di anni, è ancu se hè assai simile à u sale da tavulinu, e poche quantità di minerali chì cuntene li danu un culore rosatu.

Parechje persone sceglienu di cumprà lampade à sale di l'Himalaya solu perchè li piace u so sguardu è gode di l'ambiente chì a luce rosa crea in e so case. Intantu, altri trovanu i so supposti benefici per a salute seducenti.

Riassuntu E lampade di sale di l'Himalaya sò sculpite da u sale rosa riccu in minerali minatu da a Salina di Khewra in Pakistan. Alcune persone li cumpranu per decorà a so casa, mentre chì altri credenu chì furniscenu benefici per a salute.

Cume Funzionanu e Lampade à Sale di l'Himalaya?

Si dice chì e lampade à sale furniscenu benefici per a salute perchè sò "ionizzatori naturali", vale à dì cambianu a carica elettrica di l'aria in circulazione.

Ioni sò cumposti chì portanu una carica perchè anu un numeru sbilanciatu di protoni o elettroni.

Sò prudutti naturalmente in l'aria quandu si facenu alterazioni in l'atmosfera. Per esempiu, cascate, onde, timpeste, radioattività naturale è calore producenu tutti ioni d'aria ().

Puderanu ancu esse creati artificialmente da ionizatori d'aria produtti cummercialmente.

Hè suggeritu chì e lampade à sale di l'Himalaya ponu pruduce ioni attirendu particule d'acqua chì si evaporanu cum'è una soluzione di sale quandu riscaldate da a lampada, furmendu soprattuttu ioni negativi (2).

Tuttavia, sta teoria ùn hè ancu stata testata.

Attualmente, ùn hè chjaru se e lampade di sale producenu ioni in quantità significative, se ne.

Riassuntu Si dice chì e lampade à sale di l'Himalaya cambianu a carica di l'aria circundante producendu ioni chì anu benefici per a salute. Tuttavia, ùn hè micca chjaru attualmente se ponu pruduce ioni o abbastanza ioni per influenzà a vostra salute.

Chì sò e Richieste di Salute è Sò Accatastate?

Ci sò trè affirmazioni sanitarie principali fatte nantu à e lampade à sale di l'Himalaya.

1. Migliuranu a qualità di l'aria

E lampade à sale sò spessu rivendicate per migliurà a qualità di l'aria di a vostra casa.

Più specificamente, sò publiciti cum'è benefichi per e persone cù allergii, asma o malatie chì influenzanu a funzione respiratoria, cume a fibrosi cistica.

Tuttavia, attualmente ùn ci hè evidenza chì l'usu di una lampada di sale di l'Himalaya possa eliminà i patogeni putenziali è migliurà a qualità di l'aria di a vostra casa.

L'affirmazione chì sò boni per e persone cun condizioni respiratorie pò esse in parte basata nantu à l'antica pratica di l'aloterapia.

In sta terapia, si dice chì e persone cun condizioni respiratorie croniche beneficeranu di passà u tempu in grotte saline per via di a presenza di sale in aria.

Eppuru, ci hè pocu sustegnu per sta pratica, è ùn hè micca chjaru se hè sicuru o efficace per e persone cun patologie respiratorie ().

Inoltre, i testi nantu à i ionizatori d'aria, chì emettenu alti livelli di ioni negativi, ùn sò ancu stati dimustrati per prufittà e persone cun asma o migliurà a funzione respiratoria (,,).

2. Puderanu Spinta u vostru Umore

Un'altra rivendicazione frequente hè chì e lampade à sale di l'Himalaya ponu aumentà u vostru umore.

Alcuni studii annantu à l'animali anu dimustratu chì l'esposizione à alti livelli di ioni negativi in ​​l'aria pò migliurà i livelli di serotonina, un chimicu implicatu in a regulazione di l'umore ().

Eppuru, studii umani chì investiganu e rivendicazioni riguardanti l'effetti psicologichi di a ionizazione di l'aria ùn anu trovu alcun effetti cunsistenti nant'à l'umore o i sentimenti di benessere ().

Tuttavia, i ricercatori anu trovu chì e persone cun sintomi depressivi chì sò stati esposti à livelli assai alti di ioni negativi anu segnalatu miglioramenti in u so umore.

Tuttavia, u ligame ch'elli anu trovu ùn era micca ligatu à a dose, vale à dì chì i miglioramenti di l'umore di a ghjente ùn pudianu micca esse spiegati da a dose ricevuta. Cusì, i ricercatori anu dumandatu se u ligame era causale.

Inoltre, hè assai improbabile chì e lampade di sale ti pudessinu espone à u numeru elevatu di ioni negativi aduprati in questi studii.

3. Puderanu Aiutu à Dorme

I studii ùn anu ancu esaminatu l'effetti di e lampade à sale di l'Himalaya nantu à u sonnu.

Tuttavia, una rivista di l'effetti di l'ionizazione di l'aria nantu à u rilassamentu è u sonnu ùn anu trovu alcuna evidenza di un effettu benefiziu ().

Cusì, ancu sì e lampade à sale influenzanu l'ambiente di l'aria, ùn hè micca chjaru se questu averebbe un effettu nantu à i mudelli di sonnu.

Hè pussibule chì aduprà a poca luce da una lampada di sale di l'Himalaya pò aiutà à prumove a sonnolenza versu a fine di a ghjurnata se u aduprate per rimpiazzà luci elettriche brillanti.

Questu hè chì a luce forte prima di dorme pò ritardà a produzzione di l'ormone di sonnu melatonina (,).

Tuttavia, questu ùn hè micca specificu per i lampi di sale, è a teoria ùn hè micca stata testata.

Riassuntu E lampade à sale di l'Himalaya sò rivendicate per migliorà a qualità di l'aria, aumentà l'umore è aiutanu à dorme. Tuttavia, ci sò attualmente poche prove per supportà queste rivendicazioni.

E Lampade à sale di l'Himalaya anu qualchì benefiziu?

Ancu se alcune di e so rivendicazioni di salute ùn sò micca supportate da a scienza, e lampade à sale di l'Himalaya ponu avè altri benefici.

Questi includenu:

• Sò attraenti: Se ti piace u so aspettu, puderebbenu esse un aghjuntu attraente per a vostra casa.
• Creanu una bella atmosfera: Puderanu aiutà à creà una atmosfera rilassante chì vi aiuta à rilassatevi.
• Puderanu aiutà à limità a luce a sera: Sì avete a lotta per dorme, aduprà luci scure a sera pò aiutà à dorme più veloce.

In generale, sti punti ponu fà li un bellu aghjuntu à a vostra casa.

Riassuntu E lampade à sale di l'Himalaya invitanu, creanu un ambiente caldu è rilassante è ponu aiutà à calà prima di dorme.

U Bottom Line

Ùn ci hè micca evidenza daretu à l'affirmazioni sanitarie relative à e lampade à sale di l'Himalaya.

Mentre ponu esse un aghjuntu attraente à una stanza è aiutanu à creà un ambiente rilassante, ci hè pocu da suggerisce di fà assai altru.

Hè necessaria più ricerca nantu à e teurie chì circondanu i so potenziali benefici per a salute.

Cumprà e lampade à sale di l'Himalaya in ligna.