Cume Danica Patrick stà in forma per a pista

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Danica Patrick hà fattu un nome per ella stessa in u mondu di e corse. È cù a nutizia chì questu pilotu di vittura di corsa puderia passà à NASCAR à tempu pienu, hè certamente quellu chì face i tituli è attira una folla. Allora cumu Patrick stà in forma per a pista di corsa? Un modu di vita sanu, benintesa!

U Danica Patrick Workout and Eating Plan

1. Mantene a so resistenza cardio. A maiò parte di i ghjorni di a settimana, Patrick dice chì corre una ora à ghjornu. U cardio mantene u so core forte è preparatu à travaglià per ore à volta, chì hè di primura in pista.

2. Hà una grande colazione. Patrick riceve assai carbuidrati cumplessi in tuttu u ghjornu - è soprattuttu a matina - per alimenta i so allenamenti è e so corse. Calchì volta hà da esse in a vittura è cuncentrata, cunducendu per cinque ore. Una colazione tipica per Patrick hè l'ova, a farina d'avena è u butiru d'arachidi. Yum!

3. Mantene forte a parte alta di u corpu. Per cumpete cù i grandi picciotti di NASCAR, Patrick travaglia cù un entrenamentu per rinfurzà a so spalle, l'avantbraccia è e spalle. Questi musculi l'aiutanu à guidà è guidà a vittura veloce!

Jennipher Walters hè u CEO è cofundatore di i siti web di vita sana FitBottomedGirls.com è FitBottomedMamas.com. Insegnante persunale certificata, allenatore di gestione di u modu di vita è di u pesu è istruttrice di eserciziu di gruppu, detiene ancu un MA in ghjurnalisimu di salute è scrive regolarmente nantu à tutte e cose fitness è benessere per varie publicazioni in linea.

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